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标题: 怀孕期间便秘， JM们有什么高招吗？ [打印本页]

作者: naruto1999 时间: 2009-10-19 00:16:35 标题: 怀孕期间便秘， JM们有什么高招吗？

不知道MM 们有没有觉得在怀孕的时候便秘会比较严重？我一直就有便秘，什么蜂蜜，香蕉，KIWIFRUIT，蔬菜水果对我都不起作用。我只有吃辣椒才有用，但是现在怀着宝宝，我又不敢吃太多辣的，真愁人！各位有经验的MM们又什么高招吗？

作者: 乖乖等你 时间: 2009-10-19 00:37:14

;11;;11;

没怀孕的时候反而比较严重

怀孕以后没有了........ 一直在感觉说是不是elevit的作用...

作者: 真情的我 时间: 2009-10-19 10:06:15

哦，我也觉得ELEVIT好像有排便的作用。 LZ 你有没有吃ELEVIT呀？平时没事出去走走，会帮助肠胃蠕动。

作者: 调皮捣蛋 时间: 2009-10-19 10:33:51

我以前就有一点，后来就吃蜂王浆，吃拉第二天开始就很顺畅
后来怀孕拉，忘记吃拉几天，就又不顺畅拉。就赶紧吃，吃拉就好拉
建议jm们吃稍微低浓度一点得。不要吃高得，怕有激素

作者: cathyge930 时间: 2009-10-19 11:17:24

LZ试试prune juice呀。在pak'n save卖果汁那里就有卖。我怀孕的时候一便秘，喝半杯，很快就跑厕所啦。

作者: handa 时间: 2009-10-19 11:52:56

我也是懷孕以前經常便秘，懷孕后反而好多了，應該不是elevit的功勞，因爲準備懷孕前就有開始服用。可能是因爲每天堅持走路的原因吧，還有發現多做趴的運動似乎也有助於排便。

作者: pala 时间: 2009-10-19 11:56:32

西梅汁和西梅干都可以试试哦

作者: naruto1999 时间: 2009-10-19 12:14:13

我有吃ELEVIT啊！每觉得对我有什么帮助哦！

作者: beijay 时间: 2009-10-19 14:18:49

试试吃酸奶吧~~~~~

作者: 沙其玛多多 时间: 2009-10-19 16:48:15

多走路,我觉得爬坡很管用.我之前也觉得有点便秘,前段时间公车罢工,所以,我上下班要走半个小时,而且都是上下坡.每次爬上我家附近那个很陡的坡,我就想上厕所,回到家,真的很畅快.所以，我现在晚饭后，都去爬那个坡.MMS可以试试。

作者: 美梦成真 时间: 2009-10-19 16:48:22

prune juice是什么???

作者: 真情的我 时间: 2009-10-19 17:58:13

我又想到了，你可以吃点粗粮。像把白薯去皮然后切成小块放在清水里煮水开后再煮会用筷子试试白薯要是软了就关火可以吃了，喝水然后吃点白薯，有帮助的。

你也可以早上吃点麦片或是燕麦做为早食。多吃芹菜（芹菜炒豆干）因为芹菜是粗纤维也帮助大便的。

希望能帮上你忙吧

作者: appleoflove 时间: 2009-10-19 18:10:25

不知道是不是心理作用.我觉得elevit挺有帮助的.

作者: Nikki66 时间: 2009-10-19 20:22:30

我也觉得elevit有作用。吃绿kiwifruit，不要吃黄的。酸奶，粗粮，多喝水，都有帮助的。lz吃铁片吗？这个也导致便秘严重的。

作者: naruto1999 时间: 2009-10-19 21:37:18

铁片是什么？酸奶，绿KIWIFRUIT，芹菜，粗粮我每天都吃。早上就是麦片加牛奶喝一个KIWIFRUIT，中午以蔬菜和牛羊肉为主，晚上就随便吃点在加一大碗水果。但还是便秘！

作者: Nikki66 时间: 2009-10-19 21:46:07

15# naruto1999
是补铁的药片，会导致便秘的。elevit里也有铁，有的准妈妈吃了也便秘的。我mf给我开了一种糖浆，是轻泻药，但对我来说挺强力的。实在不行，问问mf怎么办。

作者: Nikki66 时间: 2009-10-19 21:48:27

15# naruto1999
忘了说了，我mf说绿kiwifruit每天要吃3个，一个太少了。喝大约1.5升水。

作者: skypangpang 时间: 2009-10-19 21:59:29

晚上饭后睡前顺时针按摩肚子200圈.......有人有用有人没用，LZ可以试试看。

作者: 我和男友赶快88 时间: 2009-10-19 22:08:58

我觉得那个ELEVIT还是很有帮助的。。你有没有试过香蕉蜂蜜奶昔。。自己打。就牛奶，香蕉加蜂蜜。。。我觉得很有效果的。。你试试看呢

作者: peterwei 时间: 2009-10-20 11:20:06

西梅汁和西梅都可以，pak'n save都买得到！还有就是多喝水，多吃纤维类的蔬菜像芹菜，菜心之类的。多运动

作者: bowbowo 时间: 2009-10-20 12:07:15

elevit??? 我觉的吃了便秘更厉害了;funk;

作者: titidd 时间: 2009-10-20 12:29:31

每天一个苹果，觉得效果挺不错的。

作者: oya 时间: 2009-10-20 15:09:08

那个说粗粮的我觉得蛮好的，还有蜂胶，对便秘也很有效，辣椒要少吃，刺激肠粘膜的

作者: 负担沉重 时间: 2009-10-20 17:54:21

咦，我也是觉得怀孕前便秘貌似还更严重，怀孕后到没什么了样的，一直纳闷呢，原来是elevit。。。

作者: 木脑壳 时间: 2009-10-20 19:26:43

我怀孕前一点都不便秘，怀孕之后就开始便秘。我吃了elevit后更加的不畅通。每次都很痛苦，都不知道怎么办？有时候自己在想，会不会太用力了把宝宝给震下来了。;titter;
后来就试着每天吃不通的水果，看那一种对我最有帮助。结果得出的答案是：橙子。
每个人的体质不同，这位MM可以自己调解试试。

作者: naruto1999 时间: 2009-10-20 22:46:42

苹果貌似有点用，但是效果不是很显著。我在没怀孕的时候就便秘，每天就靠吃辣椒，现在不敢吃了。另外白薯不就是地瓜么？地瓜对便秘有用吗？

作者: lovelybaby 时间: 2009-10-20 23:43:08

去超市买一瓶李子汁，挺管用的。

作者: kaykayqueen 时间: 2009-10-21 00:53:42

很有可能是心理紧张或压力造成的呢。如果晚上也睡不好之类的，那就八九不离十了。所以多运动运动，心情一定要放松啊~~加油。

作者: dli018 时间: 2009-10-21 11:33:55

怀孕便秘真的很痛苦,运动最重要了,多做瑜珈里面一些孕妇动作,然后想快速解决就可以到midwife 那开一种糖浆的治便秘的药，没有副作用的，加速肠道蠕动。多喝水和水果也有辅助作用，但最重要的还是运动，因为怀孕可能是荷尔蒙的原因直肠蠕动很少，而且gut变得很松弛。

作者: 麦麦熊 时间: 2009-10-21 12:09:14

我又想到了，你可以吃点粗粮。像把白薯去皮然后切成小块放在清水里煮水开后再煮会用筷子试试白薯要是软了就关火可以吃了，喝水然后吃点白薯，有帮助的。

你也可以早上吃点麦片或是燕麦做为早食。多吃芹菜 ...
真情的我发表于 2009-10-19 17:58

顶!早上吃麦片粥,也很通肠道呢!

作者: 美梦成真 时间: 2009-10-21 19:16:02

西梅汁和西梅？？？请问英文是什么呢？？

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