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标题: 发现最近很多刚刚怀孕的新MM，哪些食物该吃不该吃，分享一下 [打印本页]

作者: naruto1999 时间: 2009-11-2 16:25:37 标题: 发现最近很多刚刚怀孕的新MM，哪些食物该吃不该吃，分享一下

前些日子超级想吃螃蟹，还好没吃，JMS看看吧，注意一下饮食。

孕早期：最好以清淡、易消化吸收为宜，以增进食欲。为保证蛋白质的摄入量，可适当补充奶类、蛋
类、豆类、硬果类食物。特别要注意叶酸的摄取，若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经系统缺陷，增加发生
兔唇、腭裂的机会。各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）、豆类、奶制品、水果、（香蕉、草莓、橙子等）都富含叶酸，每天不能少于2500克蔬菜和水果。
孕中期：要补充足够的热能和营养素，注意荤素兼顾，粗细搭配。要适当补充富含铁和维生素C的食
物，如牛、羊肉，牛、羊肝等（不要吃猪肝因毒素），预防缺铁性贫血。要多食用含钙较多的食物，如硬果
类、奶类、豆制品、虾皮和海带等。不可过多食用油炸、油腻的食物和甜度较高的水果。
孕晚期：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量：多吃海鱼，以有利于DHA的补充，宜适当限制糖类和脂肪的摄入，既减少米、面等主食：少吃水果，以免胎儿长的过大，影响顺利分娩：增加钙和铁的摄入，可多食奶类、鱼、豆制品，虾皮，注意控制盐分和水分的摄入量，白糖、蜂蜜等甜食宜少吃。

孕妇不宜吃的食物
芦荟：孕妇饮用芦荟汁会导致骨盆出血，甚至造成流产：芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。
螃蟹：活血祛瘀，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
甲鱼：有较强的通血络，散瘀块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲。
薏苡仁：对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
马齿苋：其汁液对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产。
山楂果及其制品：对子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，因此，孕妇应慎食.

作者: jenny11881 时间: 2009-11-2 17:24:21

先收藏啦！谢谢LZ

作者: seashell0314 时间: 2009-11-2 19:30:20

这里医生说的是奶制品不能吃，但是牛奶可以喝。还有所有的FAST FOOD不能吃，比如麦当劳，KFC。

作者: 心无束 时间: 2009-11-3 10:57:51

太有用了，刚发现怀孕的时候就有点出血，不知道是不是吃山楂吃的

作者: Laputa 时间: 2009-11-3 17:47:19

我怀孕的时候螃蟹西瓜burger king一个都不少。。。。

作者: naruto1999 时间: 2009-11-9 23:07:46

MM们为了BB，还是戒戒口吧，不过如果吃了很多垃圾食物，就在怀孕六个月之后多喝些白莲须煮鸡蛋，对清胎毒有一定的作用，而且还有助产的功效哦！

作者: amazon 时间: 2009-11-13 19:44:57

请问ls 白莲须是什么？在哪里能买的到呢
还有怎么个做法呢谢谢

作者: naruto1999 时间: 2009-11-13 22:00:10

请问ls 白莲须是什么？在哪里能买的到呢
还有怎么个做法呢谢谢
amazon 发表于 2009-11-13 19:44

卖中药的地方都应该会有的。
做法：白莲须10克，加两大碗清水加煮好后剥了壳的鸡蛋，煮到剩一碗水左右就可以了。

作者: kawakawaii 时间: 2009-11-17 23:27:33

提一下,花生不能吃,蝦,蟹類也不行,會對肚子裡寶寶皮膚很不好,不過花生引起將來小孩皮膚過敏最為嚴重
因為我第一個兒子有濕疹,所以懷了第二個的時候去看皮膚專科,問了什麼能吃什麼不能吃

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