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标题: 减肥过程具体~~ [打印本页]

作者: 小小西 时间: 2010-2-3 19:15:52 标题: 减肥过程具体~~

本帖最后由小小西于 2011-9-25 22:16 编辑

请版主删帖

作者: 我有我的旅程 时间: 2010-2-3 20:05:36

MM要注意营养

作者: GongIsMine 时间: 2010-2-3 20:19:30

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: yuyu.love 时间: 2010-2-3 20:43:20

感覺有點麻煩..

作者: 小小西 时间: 2010-2-3 20:43:39

我不知道反弹还是不反弹~我是现在还是进行时的~~~只是瘦了，反弹我现在还不知道

作者: 失意小鱼 时间: 2010-2-3 21:42:36

吃的很清淡~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: Kit 时间: 2010-2-3 21:59:20

关注一下，我也要减肥，既然LZ这个餐单是营养师给订的应该会比较安全吧。

作者: 小小西 时间: 2010-2-3 22:57:27

本帖最后由小小西于 2010-2-4 00:02 编辑

第二天：早上一瓶优格~
         中午是白饭配醋溜白菜和凉拌海带丝
         晚饭是白糖西红柿和几片黄瓜
================================
第三天：早上一个煮鸡蛋+几片叉烧肉+凉拌黄瓜
            中午鼓汁排骨+清炒生菜+清蒸柠檬鱼
            下午炖鸡汤喝了一小碗

作者: 新房客 时间: 2010-2-4 01:49:08

少吃和清淡就是王道啊~

作者: wen09 时间: 2010-2-4 12:15:15

好麻烦.........................................

作者: _BabyDoll_ 时间: 2010-2-4 12:43:52

支持一下，谢谢楼主的分享。。。。。。。

菜谱都是晚餐吃的很少和清淡的

作者: 永远要减肥的猪 时间: 2010-2-4 17:08:05

这样吃能减肥么？具体是什么原理呢？能问一下LZ 目前和减肥前的体重和身高么？

作者: 小小西 时间: 2010-2-5 11:15:54

我167身高~原来胖到了110~现在103

作者: 小小西 时间: 2010-2-5 11:19:10

第四天：早上：清茶+全麦面包+清蒸鱼肉
中午：黄瓜炒鸡蛋+半碗白饭+凉拌海带
下午：榨菜肉丝+皮蛋粥

作者: 622 时间: 2010-2-5 11:54:59

这样吃的有营养,也很清淡
确定会瘦吗?
因为我觉得吃的还算蛮多的
谢谢楼主分享

作者: p.ink1018 时间: 2010-2-6 23:46:02

请问LZMM多久瘦下来的呢？

作者: p.ink1018 时间: 2010-2-6 23:49:32

LZMM吃的好少.... 羡慕要是我这样吃肚子早抗议了郁闷~~~

作者: Aīmǒnō 时间: 2010-2-7 16:43:48

觉得mm这样身高不算胖吧只要平时稍微少吃点肉多吃点菜晚上少吃就ok了很羡慕mm的身材觉得早上就喝酸奶会不会太少了我要是早上不吃饱一天都没力气...

作者: 笨笨毛毛 时间: 2010-2-15 04:05:39

,怎么没有后面几天了呢~~还打算来试试呢~~

作者: 小牛牛啊 时间: 2010-2-15 07:13:58

DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: Asteria 时间: 2010-2-15 14:18:07

还是多运动吧……

作者: momo0805 时间: 2010-2-18 21:46:58

下午那顿是几点吃的啊？

作者: 笨笨毛毛 时间: 2010-2-19 01:16:21

楼主呀~~大家都等着你写呢~~~~~

作者: Summer. 时间: 2010-2-26 11:15:47

羡慕早上还有时间煮粥吃早饭。。。。

作者: 梦的四叶草 时间: 2010-2-27 00:56:32

没有肉啊，难啊................................

作者: 王·小怪 时间: 2010-3-1 15:34:53

不吃是减肥的最佳办法，哈哈~

作者: 雨下 时间: 2010-3-3 18:27:15

生活真规律我要是有时间能正常三餐就很不错了

作者: 高脚杯 时间: 2010-3-3 21:42:43

我看到醋溜。。。

有酸的东西不是更开胃吗？我反而会多吃2碗饭的。。。{:7_358:}

作者: CINDERELLA86 时间: 2010-3-4 18:52:55

作者: X_GIRL 时间: 2010-3-4 21:50:29

减肥好痛苦................

作者: beautyshop 时间: 2010-3-11 11:09:03

吃的很清淡~~

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