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标题: 苹果+牛奶两天神奇减腹法 [打印本页]

作者: 永远要减肥的猪 时间: 2010-2-10 12:13:15 标题: 苹果+牛奶两天神奇减腹法

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

　　关键提示：

　　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

作者: C'est~la~vie 时间: 2010-2-10 13:12:45

这个。。。有人试过吗

作者: 飘零紫枫 时间: 2010-2-10 13:47:46

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作者: 朱古力Tee 时间: 2010-2-10 14:23:58

我也想知道～

作者: Honeymeimei 时间: 2010-2-10 16:54:11

試過。
效果其實沒有很明顯，而且超容易反彈。個人並不推薦...

作者: 小C美衣铺 时间: 2010-2-10 17:30:10

作者: suki-lin 时间: 2010-2-10 18:00:22

這個對胃很傷啊..........

作者: jakie123 时间: 2010-2-10 21:22:08

这个减肥餐单十分的不科学哦~~~
苹果和牛奶都是空腹情况下不适宜食用和饮用的~~~
如果空腹食用的话，对胃很不好的，而且空腹喝牛奶会拉肚子~~
所以劝MM们不要轻易尝试这个减肥餐单，不然为了减肥把肠胃给弄坏了就不值得啦~~

作者: p.ink1018 时间: 2010-2-11 00:25:54

有效果吗？不能吃饭挺痛苦的~~~~~

作者: 小爱 时间: 2010-2-11 00:36:30

;funk;;funk;;funk;

作者: 小河马 时间: 2010-2-11 10:36:17

我也不建议这个减肥法，不科学。
空腹喝milk确实会很容易拉肚子。

作者: dengdaicd233 时间: 2010-2-11 16:34:13

试过，一整天吃苹果还好，一整天喝奶好痛苦，个人感觉没什么效果

作者: qiongsh 时间: 2010-2-11 16:35:22

空腹喝牛奶辉胃疼的，我觉得，是不是同一天苹果+牛奶比较好？？

作者: mengxi1220 时间: 2010-2-11 21:08:01

不吃晚餐.. 然后最近心情很不好.. 我一周就瘦了10斤..

作者: hebe321 时间: 2010-2-11 21:23:33

顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

作者: 永远要减肥的猪 时间: 2010-2-11 21:25:32

一周10斤很厉害了

作者: 小甜饼abby 时间: 2010-2-15 03:26:32

不吃晚餐.. 然后最近心情很不好.. 我一周就瘦了10斤..
mengxi1220 发表于 2010-2-11 21:08

10斤，好厉害呀。

作者: 忐忑安安1986 时间: 2010-2-15 03:57:08

真厉害，就是坚持不了。。。。

作者: 水晶的眼泪 时间: 2010-2-15 13:49:28

只吃苹果～～～～我会饿的～～～～～

作者: 布o0玩美 时间: 2010-2-15 13:53:33

想知道为什么不能喝水呢

作者: 幽灵公主 时间: 2010-2-15 19:56:31

一周10斤，羡慕阿

作者: 我想我是海 时间: 2010-2-15 20:49:11

多做运动就好了对皮肤也好

作者: 呛口小辣椒 时间: 2010-2-15 21:10:35

个人体质不一样吧运动时最好的方法啦

作者: txm8838 时间: 2010-2-15 23:23:32

我妈妈式过这个方法，超伤身体的，下来人都虚脱了，根本坚持不下来，最后还送到医院打点滴

作者: Ask4more 时间: 2010-2-23 17:33:08

试试看。。。

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