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标题: 腿抽筋是缺乏什么东西 [打印本页]

作者: michellenz 时间: 2010-4-11 22:15:50 标题: 腿抽筋是缺乏什么东西

我从小到现在一直都有腿抽筋脚抽筋的毛病，听人说怀孕的时候都会抽筋，不知道是缺什么要补什么，想先补着，怕到时候怀孕的时候再补会晚了

作者: ilsh 时间: 2010-4-11 22:50:17

缺钙...坚持喝高钙奶就可以了，黄色盖子的

作者: fish@loo 时间: 2010-4-12 22:32:08

我怀孕时也有腿抽筋，补钙就好了

作者: poos 时间: 2010-4-12 22:35:26

多喝奶
去亚洲超市买点杏仁粉回来冲着喝也有帮助！

作者: Xflower512 时间: 2010-4-12 22:41:12

最好每天吃一个香蕉。

作者: michellenz 时间: 2010-4-12 23:19:38

谢谢大家，我会都尝试一下的

作者: seashell0314 时间: 2010-4-12 23:41:19

牛奶，酸奶，CHEESE多吃，橙子还有豆腐也不错，也是补钙的。还有鱼。
LITTLER 杂志上经常有介绍怎么补钙。

作者: 鱼小鱼 时间: 2010-4-13 10:10:07

好像是缺钙，把牛奶当水喝，是最补钙的。

作者: 无悔的爱 时间: 2010-4-13 11:59:35

1# michellenz 如果你怀孕后。到后期的时候会经常晚上抽筋抽到腥。那种感觉真的好难受。mw会给你开一种补钙的冲剂。你放到水里。像苏打水一样。很好喝的。我觉得那个很好。喝完后就不会经常抽了。

作者: michellenz 时间: 2010-4-13 13:29:23

9# 无悔的爱 那种抽筋抽到醒的感觉真是让我受不了，有的时候让老公帮我捏都不管用，非得起床站在地上使劲把腿伸直才会好点，但是睡意已经没有了，有时候我感觉是因为屋里冷得原因，所以后来一般觉得屋里晚上冷或者风大得时候会把电暖器开最小档让屋里不会很冷，还有一个原因我妈说是因为我小时候长个子太快长得高所以钙没及时不上，所以缺钙

作者: kawakawaii 时间: 2010-4-13 22:27:22

缺鈣呢,多喝牛奶就可以

作者: 猪猪和妍妍 时间: 2010-4-14 11:58:46

钙~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: ROSEJIANG 时间: 2010-4-14 12:18:48

恩一定是缺钙

作者: michellenz 时间: 2010-4-14 12:21:49

我现在每天都喝黄盖得那个奶，还吃香蕉，还在吃elevit，还在喝so good和vitasoy牌子得豆浆，还喝橙汁

作者: j888n 时间: 2010-4-14 13:01:46

楼主加油，应该是缺钙，到了孕晚期，钙的补充量需要更多呢，严重时mw会给你开钙片之类的格外补充，别太担心。

作者: 妩啦啦 时间: 2010-4-14 13:06:44

补钙哟，也可以吃钙片的.......

作者: michellenz 时间: 2010-4-14 16:09:03

16# 妩啦啦 这是你家的狗吗？我也有只husky，母的，正在烦恼我怀孕的时候她会不会给我制造更多的麻烦，也在担心如果怀孕的时候溜她会不会扯着我到处乱跑

作者: cherry_nz 时间: 2010-4-14 18:01:18

快点补钙吧，否则怀孕时宝宝钙吸收不够就会吸收你骨头里的钙，容易照成妈妈骨质疏松。

作者: SummerDream 时间: 2010-4-15 15:41:39

我也是啊，不过没有楼主那么严重。昨天去游泳，一下水就抽筋，疼死了，整个大腿都不能动很久。。。

作者: beginning 时间: 2010-4-16 00:28:59

钙....LIFESTREAM 有一款有机钙 ORGANIC的连孕妇都能吃

作者: michellenz 时间: 2010-4-16 20:58:20

20# beginning 这个可以随便吃吗，因为我现在吃的东西有点杂，怕吃多了补多了会不会有副作用，就跟吃鸡蛋每天过量后就不好了？

作者: 绿精灵 时间: 2010-4-17 14:56:28

抽筋完全就是因为缺钙吗？我35周了，一直都没有抽筋过，昨天晚上开车开一半的时候突然两只脚都开始抽筋，后来还蔓延到小腿上，痛死我了。我一直都有在吃钙片呢。。不知道是不是有什么别的原因引起抽筋呀。

作者: michellenz 时间: 2010-4-18 12:11:03

我昨天发现不一定是缺钙吧，昨天从上午一直逛街逛到下午4，5点，晚上睡觉没开电暖器也没盖2层被子，反正就是比平时冷一些，夜里就觉得腿肚子有些紧，属于抽筋前兆那种，所以觉得可能不一定是缺钙，走路时间长或者站时间长了也有可能抽筋，但是还是觉得钙也是不能缺的

作者: gcici 时间: 2010-4-20 01:22:43

是缺钙呢，可以吃牛初乳，我以前也会抽筋~

作者: cih_lin1 时间: 2010-4-23 18:34:03

小腿抽筋不是缺钙，是血液流通不好。因为怀了宝宝所有重量都在腿上，血液循环不到身体上来。MM可以每天睡觉前用热水泡脚。然后腿抬高点，让老公给你按按。当然钙还是要补得。

作者: cih_lin1 时间: 2010-4-23 18:36:06

但是脚腕不可以随便揉的。中医上，脚腕对应的是子宫。不可以乱乱揉。特别的孕妇。

作者: michellenz 时间: 2010-4-25 00:33:52

谢谢楼上几位得建议，我会尝试一下的

作者: 花天堂 时间: 2010-4-25 00:54:11

懷孕的時候腿抽筋居然要喝牛奶.......學起來.

作者: deliciousegg 时间: 2010-4-25 01:03:50

花花怎么到宝宝版混了，难道有状况？

另外怀孕期间，香蕉要少吃的，香蕉含淀粉和糖分太高。

作者: 511 时间: 2010-5-11 14:25:05

晕了
到底是吃香蕉还是不吃啊

作者: dylanchenjk 时间: 2010-5-11 14:55:21

缺钙~~~~~~

作者: Derek家的小美女 时间: 2010-5-11 15:50:01

喝牛奶比较好吧。。。。。

作者: HKNZ517 时间: 2010-6-18 14:16:10

听说吃海产品（海带啊什么的）也补钙

作者: 圆子1029 时间: 2010-6-18 16:15:16

我的Midwife怎么说是因为缺乏运动？
叫我多运动，睡觉前按摩下小腿~也没用另外补钙就好了！

作者: taotao11 时间: 2010-6-18 17:13:51

喝牛奶补钙是误区，可以在网上查到的，真的缺钙就找医生开一点钙剂，平时多晒太阳，多吃小鱼小虾和绿色青菜！

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