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标题: 【立志贴】小弟决定今天开始戒烟，也有这个想法的朋友们一起加油！互相鼓励吧 [打印本页]

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-14 00:43:19 标题: 【立志贴】小弟决定今天开始戒烟，也有这个想法的朋友们一起加油！互相鼓励吧

抽了6年多了  可能不算长的可毕竟本人年龄也不大
这两天因为一个老朋友来抽的很凶  一天抽一包多。。。结果一个星期后，咽炎爆发了
平均10-20秒就要大咳嗽一下。。。刚刚又呕吐  难受的快要死了  洗澡时终于想通了！
既然这样干吗还抽，干脆戒掉算了所以现在立帖为证，直到戒烟成功为止！
不靠药物，不靠替代品，只靠毅力！
而且希望年纪不大还不会抽烟的朋友千万不要学，特别国内不抽的同学们，抽的时候舒服，等喉咙难受时，说不出话，甚至咳出血时就该后悔了
还有广大烟友们，大家一起互相监督，互相鼓励，一起把烟这种东西戒掉吧！

戒烟第一天，1颗B&H
5.13.2010

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-14 00:44:18

沙发自己坐。。。嘎嘎
也希望大家能够监督我，，，说实话，，，自控力没有很好哈

作者: BELL 时间: 2010-5-14 00:50:01

不错呀，我老公现在也在戒烟，希望可以哟成效

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-14 00:55:28

呵呵其实以前一直觉得无所谓的，只是越来越觉得抽烟没什么意思，而且还让身体难受所以干嘛还抽呢一点好处没有

作者: BabyG 时间: 2010-5-14 01:08:50

加油!!!~~~ 希望LZ成功~~~~

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-14 01:14:50

恩恩谢谢。。哈时候不早了睡了先明天晚上继续更新！哈
各位晚安

作者: kei 时间: 2010-5-14 02:09:59

不抽烟的路过
纯支持

作者: 云天阿力 时间: 2010-5-14 03:15:40

哎本人才20岁算算抽烟都第七年了以前一天3支慢慢的发展到现在的1包半天天早上喉咙疼到冒烟血都估计咳出要1KG了去年过年还咳出了肺炎算了算烟钱一年抽去一辆车要戒烟的想法无数次拥有就是没人监督真的搞不来哪怕自己不带烟出门朋友发了还是控制不住去抽晚上回家不买烟躺床上翻几小时睡不着爬起来出来买了抽跟才能入睡你能觉悟真的不错哎我也烧香拜佛看我哪天觉悟吧

作者: 云天阿力 时间: 2010-5-14 03:16:36

不过说实话烟这东西虽说对身体不好但是在一个人郁闷时难过时压力大时疲劳时真的是好东西

作者: findin 时间: 2010-5-14 04:12:17

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 某人的马甲 时间: 2010-5-14 10:09:14

戒烟？多简单的事啊，我都戒了七八回了

作者: 腿毛菲菲 时间: 2010-5-14 10:46:40

要坚持啊。。。。。。。。。。。

作者: luanluan 时间: 2010-5-14 11:08:12

鼓励一下

等LZ不咳嗽的时候, 别又想起抽烟了。。。
反正那时候也不难受了。。会发现抽烟还是蛮舒服的。。

作者: love_3_month 时间: 2010-5-14 11:31:47

本帖最后由 love_3_month 于 2010-5-14 10:33 编辑

to me it is like shit.......cannot understand why ppl like it.....

作者: hungugu 时间: 2010-5-14 11:45:12

我面壁，我看成了……

小弟决定今天开始戒烟，也有这个想法的朋友们一起抽！互相鼓励吧

作者: 牛哥 时间: 2010-5-14 11:50:37

就是就是，戒烟太容易了

作者: 浅浅@新雅痞主义 时间: 2010-5-14 12:04:41

希望LZ成功~~~~

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-14 13:22:42

其实老实说我原来不想戒的原因就是因为每每到了夜深人静，孤独寂寞或者心情低落的时候  手中能够夹着它。。。那个时候会想，还好有这个东西陪着我。。。  哎  要抛弃这么多年的‘老朋友’也挺舍不得的  哈哈
目前已经一天半没抽了，继续加油  哈哈

谢谢楼上的朋友们哈  上课去咯。。。

作者: nzakl100 时间: 2010-5-14 16:22:57

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 武夫的眉笔 时间: 2010-5-14 17:22:50

我意志不坚定，没敢吸烟

作者: lui 时间: 2010-5-14 17:26:20

支持

ps 個人愛好 lz加油

作者: sunray 时间: 2010-5-14 18:30:33

其实老实说我原来不想戒的原因就是因为每每到了夜深人静，孤独寂寞或者心情低落的时候手中能够夹着它。。。那个时候会想，还好有这个东西陪着我。。。哎要抛弃这么多年的‘老朋友’也挺舍不得的哈哈
目前 ...
清蒸红烧小炖肉发表于 2010-5-14 12:22

要东西陪？养只老鼠之类的怎样

作者: xli422 时间: 2010-5-14 19:08:09

戒烟一定要找到值得自己戒掉的动力
这个是基础。楼主需要自己把头绪理清楚。
不过戒烟是好事。我已经戒掉了，偶尔想起来也不会去抽。

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-14 19:45:34

已经一天半没有抽烟哈哈继续努力不过现在要去酒吧。。。。考验我意志的时刻到了。。。。大家等我胜利归来的好消息哈哈

作者: 天天天蓝 时间: 2010-5-14 20:08:01

加油，只要有毅力肯定能戒的，如果是租房子的人建议找个免烟的房子，特别管用。不过和朋友出去玩的时候抽烟的诱惑就很大啦。

作者: 雁阵惊寒 时间: 2010-5-14 20:25:59

Denifitely support LZ on this!!!!!

作者: love_3_month 时间: 2010-5-14 20:34:45

我下周要带老爸去医生那里，参加一个戒烟疗程。

在猜想，这种东西应该有个科学的步骤的吧。比如先逐步控制量，同时用一点替代品，最后再完全戒掉。听起来好像没有一下子戒掉气魄大，但是成功率可能高点？

作者: 白云故乡 时间: 2010-5-14 20:38:18

希望LZ成功~~~~抽烟是一件损人不利己的事

作者: 要啥自行车 时间: 2010-5-14 21:05:20

抽烟其实是个习惯，要改习惯有点难。刚戒了有2个多月了。最好的朋友过来的时候抽了半根。至今那半根还在电脑桌上放着。

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-15 00:19:45

29# 要啥自行车

是啊我现在就是要抛下很多习惯。。。呵呵强迫自己习惯新的生活。。。不容易啊

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-15 00:24:24

回家啦。。。一路上走来。突然发现现在怎么这么多烟民。不管ASIAN FACE还是KIWI，不管男人还是女人。。
好像每个人都在诱惑我哎不过还好还是战胜了自己哈哈

戒烟第二天，还是昨天的一颗B&H
14,05,2010 继续坚持！

作者: d_tsai 时间: 2010-5-15 17:24:58

把你手上所有的錢都花了
就沒辦法買菸了

作者: wannalove2008 时间: 2010-5-15 18:34:50

戒烟难！！除非有个好老婆督促

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-15 19:29:25

戒烟难！！除非有个好老婆督促
wannalove2008 发表于 2010-5-15 17:34

哈哈  说来奇怪  有好老婆时，他总让我戒，可就是戒不掉，也不想戒，所以总因为抽烟问题吵架刚刚和他分手。。。竟然倒是想戒了

今天很危险。。。。出去看医生  路上还是看到很多人抽烟。。于是开始有些动摇。。。。差点要抽的时候。。。旁边一个KIWI老头  一边抽烟一边咳嗽的很厉害
然后觉得不想老了变成那样。。。好吧  不抽了这次动真的了

目前已经3天了  还是第一天的一颗B&H

15,05,2010

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-16 01:46:01

今天是这几天来最难熬的  呵呵因为嗓子已经没那么痛了。。。。总会冒出抽颗烟的想法

不管怎样  还是抑制住了哈

我发现烟本身这个东西并不难戒，难的是自己心中的欲望

哥戒的不是烟！哥戒的是寂寞！

OK  TIME 2 SLEEP

睡了。。。。
3天了，只有第一天抽了一颗B&H
15,05,2010                                                                继续努力

作者: 无过 时间: 2010-5-16 11:39:29

我抽了大约10年，现在已经戒了3年了~~~
其实生理上好戒，但是心理比较难，尤其是又烦恼或则疲倦的时候.
LZ可以找点东西转移自己的注意力，这样会容易些

作者: ch51019 时间: 2010-5-16 13:13:56

戒煙還是要用些nicotine replacement的東東像尼古丁貼片口香糖之類的
這不是說你毅力怎樣
而是因為你們抽一段時間的人體都已經有一定量的尼古丁在裡頭
就像吸毒一樣
你一下子把所以尼古丁抽離身體你的身體會不適應的研究證明不用尼古丁戒菸反而更難戒的
去GP那兒要一張叫Quit Card的東東去買八周份的貼片或口香糖只要$3
(我也可以發Quit Card 短消息我就好)
不可恥的紐西蘭政府都補助的東西鐵定都是有研究證明有益的
而且大家要有正確的認知...
抽煙尼古丁不是導致肺癌的主因而是煙草和高溫合成的化學物品
所以我建議要戒菸的人請多多善用Quit Card/尼古丁替代品慢慢減量尼古丁
然後35歲前戒煙是有很高的%的人們肺會恢復到還沒抽煙時的樣子
所以
LZ請加油
煙槍們要有破釜沉舟的精神加油
還有很多可以減壓的方法的... 難道那些吸毒的都也是在減壓?
而且紐西蘭的煙草愈來愈貴一包都可以吃一兩頓飯了... 自己評估下吧

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-16 13:19:35

戒煙還是要用些nicotine replacement的東東像尼古丁貼片口香糖之類的
這不是說你毅力怎樣
而是因為你們抽一段時間的人體都已經有一定量的尼古丁在裡頭
就像吸毒一樣
你一下子把所以尼古丁抽離身體你的身體會 ...
ch51019 发表于 2010-5-16 12:13

谢谢这位兄弟，但是我戒烟是不想靠替代品的。。。。觉得那样没有挑战性哈哈
其实最好的方法是有个美女能时刻督促我。。。嘎嘎
先这样坚持吧。。不管怎样已经4天了。。。哈
如果实在熬不过去再去麻烦你

作者: nana599 时间: 2010-5-16 21:06:24

dddddddddddddddddddddddddddddddd

作者: 钢琴家未眠 时间: 2010-5-16 21:31:43

楼主我和你一起戒互相鼓励

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-16 22:56:41

楼主我和你一起戒互相鼓励
钢琴家未眠发表于 2010-5-16 20:31

好啊我发这个帖子也是这个目的为了大家一起互相鼓励一起戒掉哈哈

请问你戒几天了？？？？？

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-17 03:54:13

......

都没人看咯。。。。好吧

自己继续码字。。。
现在第四天了，还是只抽的那一颗

继续坚持
16.05.2010

作者: vicentyang 时间: 2010-5-18 14:17:30

打游戏是戒烟最好的办法，经历都集中在游戏里面了。

作者: 清蒸红烧小炖肉 时间: 2010-5-18 16:51:28

打游戏是戒烟最好的办法，经历都集中在游戏里面了。
vicentyang 发表于 2010-5-18 13:17

不不。。。我一打游戏烟就不断了哈哈不过都是抽两口然后就放烟缸里自动熄灭了。。。尤其是DOTA。。。

作者: 腿毛菲菲 时间: 2010-5-18 17:28:52

加油~~~~~~

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