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标题: 人世间的杯具莫过如此跪求有效减肥· [打印本页]

作者: 小丫丫 时间: 2010-8-5 21:49:20 标题: 人世间的杯具莫过如此跪求有效减肥·

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作者: vivian1069 时间: 2010-8-5 22:02:49

劝LZ莫吃药，你可以看看女人我最大，10年7月29号那一集，希望能帮到你啊。。。我有试过KIMIKO老师教的那个操，还蛮容易出汗的。。。。。

作者: MirrorMirror 时间: 2010-8-5 22:10:23

同求同求啊，要拍结婚照了

作者: 小丫丫 时间: 2010-8-5 22:31:35

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作者: coolmummy 时间: 2010-8-5 22:34:31

少吃，多运动，是正道！

作者: vessalica 时间: 2010-8-5 23:32:07

忌口，多运动，王道

作者: 思绮 时间: 2010-8-6 00:12:56

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作者: 减肥一年又一年 时间: 2010-8-6 01:56:47

lz我和你一样..我的下半身..好肥的..我也是每天拉升.学KIMIKO教的.然后晚上尽量不吃...希望体重可以到44...主要的是..不要吃太多淀粉,油炸..希望我可以减肥成功吖...............

作者: 周晨 时间: 2010-8-6 03:44:50

只有少吃。。。

作者: CooCC 时间: 2010-8-6 05:37:49

忌口，按摩，柔化线条。
俺也是去健身馆跑步
腰细了
腿粗了
虽然紧实了
但是悲剧了，体重增加了~~~

作者: sammy1112 时间: 2010-8-6 09:42:56

少吃，多运动，是正道！
coolmummy 发表于 2010-8-5 21:34

正解！

养成一种良好的生活习惯
这样长期来讲，你永远都是健康美丽的！

作者: 胖妞妞 时间: 2010-8-6 10:45:39

同求同求啊，要拍结婚照了
MirrorMirror 发表于 2010-8-5 21:10

拍照才不怕呢，等你照完了，她们就开始给你修，你就想瘦哪里瘦哪里，皮肤想要什么色要什么色。。。

作者: 水瓶妖精 时间: 2010-8-6 11:31:17

运动也要看是什么样的运动的。。。personal trainer 会告诉你哪些运动会减哪个部位。。但至少要半年以上才可以看到效果。。。运动是保持体形的好方法

作者: 水瓶妖精 时间: 2010-8-6 11:31:52

拍照才不怕呢，等你照完了，她们就开始给你修，你就想瘦哪里瘦哪里，皮肤想要什么色要什么色。。。
胖妞妞发表于 2010-8-6 09:45

同意。。。结婚照修出来都可以瘦瘦的，美美的。。。

作者: bluebear2 时间: 2010-8-6 11:52:59

不吃。。
是王道。。

作者: kellylin 时间: 2010-8-6 11:54:56

那是脂肪在转变成肌肉，是好事，你不要只量体重，要量SIZE
肌肉越多代谢越快
减肥要有耐心，加油~
还有做完运动记得拉伸

作者: 狗娃子 时间: 2010-8-6 12:21:50

偶也是,这几年胖了10KG,来NZ后又胖了,现在都不敢称体重了,5555555555555555555

作者: MirrorMirror 时间: 2010-8-6 13:36:46

拍照才不怕呢，等你照完了，她们就开始给你修，你就想瘦哪里瘦哪里，皮肤想要什么色要什么色。。。
胖妞妞发表于 2010-8-6 09:45

a,是么？呵呵，万一PS的差距很大，估计朋友都会问了“那是你么”，哭了

作者: mzhongx 时间: 2010-8-6 13:50:11

运动贵在持之以恒。。。LZ要是木有这个决心，还是。。。不然的话，停下之后体重长的飞快。来NZ变胖的最大原因就是吃，所以LZ一定得少吃啊。。。不然用什么办法都是白扯，开始的时候自己很难控制，不介意用药物辅助下，等胃变小了，就不需要吃药了。。。可能很多MM会反对吃药，不过对于自制力不强的MM来说。。。想美，只能酱紫叻。。。

作者: coolmummy 时间: 2010-8-6 15:30:29

少吃，多运动，真的很管用。从个月17号到现在，减下来4公斤了。我的吨位比较大啦。

作者: 信合子 时间: 2010-8-6 17:29:45

控制饮食是主要的呀，然后是运动。

作者: chen780209 时间: 2010-8-6 20:04:12

我來分享一下吧~ （我是來分享滴。不喜歡我這種偏激的方法，也不要拍磚哈。繞道就好了嘿

曾經的我，才去年而已，42kg開始慢慢往上飆。
到去年底回國了一趟，，體重爆增至53。沒辦法太久沒有回去了。看到吃的絕對忍不住哦~ 饞嘴的杯具
（53kg可能對別人來説是正常的，不過我身高長度很短，所以53是有個超大肚子，超腫的腿！！）

我知道jms說的運動才是王道，少吃澱粉多吃菜。這些道理我都動，也都試過。
不過我想要在短期内趕快瘦下來，然後再運動跟控食維持。
經過研究網上別人的心得（網上真的要用心找，才找得到的減肥葯心得，不然一般都是垃圾廣告）。
然後幾個月前，在sky的一個美女那，買了盒瘦身物語二代。
吃了倆個月左右吧？沒感覺有什麽很變態的副作用，就只有喉嚨好乾，要常喝水。
然後體重嘛，體重好像減的不多。大概4公斤而已。不過肚子明顯小了一圈。我肚子脂肪最硬最多了。
食欲本來很大的，怎麽管都管不住那種。因爲吃葯，也有飽足感，所以胃也變小了~
現在已經吃完了嘛，然後訂了另外一種日本的減肥葯。
到時候看有沒有效果咯~~~

如果有姐妹願意分享心得或討論的話，可以認識下哦~~~ QQ 104798126

作者: L'occitane 时间: 2010-8-6 22:11:30

饮食控制加跑步~

如果吃淀粉的时候一定不要和肉一起吃
每天坚持慢跑至少40分钟~

作者: MirrorMirror 时间: 2010-8-8 22:03:17

加油啊~~~~~~~

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