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标题: 关于Gina Ford routine 的一个疑问 [打印本页]

作者: jjwwd 时间: 2010-11-2 11:55:02 标题: 关于Gina Ford routine 的一个疑问

最近在学习她的那本巨有名的书，产生一个疑问。针对我宝宝这个年龄段（2-3个月），她说在7am - 7pm之间不要让宝宝睡超过3.5小时，大家的BB真的睡这么少么在这个月龄？

作者: cynoshello 时间: 2010-11-2 11:58:45

主要是保证晚上睡觉时间，如果你宝宝晚上睡得不好当然白天得超过3.5个小时。我宝宝都9个月了，晚上都没像她说的睡够12个小时的。
PS: 我宝宝2-3个月白天睡很多的，所得时候有5-6个小时，因为他晚上还要起来吃奶的。

作者: ddxinran 时间: 2010-11-2 12:46:38

如果lz说的那本巨有名的书是 The New Contented Little Baby Book ，要是记得没错的话，那本书睡觉那一章节后面有个chart，给出了每个月龄睡觉的时间表。2-3个月应该还是白天3个nap，大概是：9am 45mins 12:00pm 2-2.5pm 4pm 30mins 晚上是7pm-7am 。这个月龄每天睡觉时间是16小时左右，所以白天不会有3.5小时睡觉的限制才对，lz读到的部分是不是有什么特定环境前提？

作者: Xflower512 时间: 2010-11-2 12:56:50

恩，白天没睡过超过3.5小时，白天一般3-4个nap，最多的两个半小时，少的45分钟（极少数的情况下30分钟），白天的nap加起来4-5小时左右。

作者: 13605704943 时间: 2010-11-2 19:35:35

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作者: 球球妈 时间: 2010-11-2 20:40:50

如果你宝宝晚上睡得不好当然白天得超过3.5个小时。
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不是的，如果宝宝晚上睡不好，就更要减少白天的时间，这样宝宝晚上才会睡得好。

我家老大是3个月开始用这个作息的，不过他没有一天是完全按照这个作息的，Gina只是给出一个参考意见，楼主可以根据自己孩子的情况来调整。我倒是觉得Gina说的白天多吃少睡，晚上少吃多睡是整本书的精华，那个作息表倒不那么重要了。每个宝宝的睡眠时间都不一样的，只要晚上睡得好，就没有必要减少白天的睡眠时间。

作者: titidd 时间: 2010-11-2 20:50:54

我当时都是他想睡多久我就让他睡多久，当然加加一天是16到18小时，白天我儿子都睡挺多的，有时白天一觉还会睡2到3个小时呢，弄得我都好空闲。他4个月开始晚上就自己睡整觉了 7 or 8pm -- 7 or 8am

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