新西兰天维网社区

标题: 晚上失眠怎么办 [打印本页]

作者: selene 时间: 2010-12-1 11:15:03 标题: 晚上失眠怎么办

现在怀bb31周了，晚上折腾折腾怎么都睡不了，不是觉得很烦躁就是左边右边都躺着很累~
有同样的JM吗？
有什么方法缓解吖，睡不着真的很烦~

作者: 贪睡猫~喵~ 时间: 2010-12-1 17:46:36

天热的关系么？？？？？

作者: eric9850 时间: 2010-12-2 22:59:09

我以前也有点。但不是每天。听听音乐可以缓解一点。

作者: 小寶兒 时间: 2010-12-2 23:01:06

睡不着就起来，什么时候困了就再睡，（当然，LZ你如果不用上班的话）

作者: 如果没有如果 时间: 2010-12-2 23:53:13

是的，有这个问题， mm 睡觉喝一点牛奶，心情放松，平时也要释放运动一下下，血液不循环也是会失眠的

作者: 鱼小鱼 时间: 2010-12-3 10:07:43

我那个时候也是这样，大概凌晨2，3 点左右醒来，就说什么都睡不找了，瞪两只眼睛1，2个小时，然后才能睡着，但是过了那几个星期就好了，你如果醒了实在睡不着就喝杯牛奶，或者看看电视，我那个时候这种情况大概持续了3，4个星期，然后就好了，现在38周多了，睡的可好了~~吼吼~~

作者: selene 时间: 2010-12-3 11:27:53

谢谢各位！！
现在基本是睡一会醒了折腾一会~
希望赶快过了这个阶段！！

作者: CK521 时间: 2010-12-3 11:29:51

别烦躁放平心态，我觉得一两天就好了，白天多逛逛了，太累了就睡得好了

作者: 阴晴天 时间: 2010-12-3 14:39:04

我是睡到半夜去趟厕所然后就失眠了。睡前喝点温的牛奶真的有用哦

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skytrade.co.nz/)