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姐妹们，热瑜伽不能多做的啊，会老的很快的 [复制链接]

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电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2011-3-5 15:23:21 |只看该作者 |正序浏览 微信分享

本帖最后由 phillian 于 2011-3-5 23:28 编辑

看见好多jms对瑜伽很有兴趣，现在做瑜伽的jms越来越来多了，也是，nz没什么好玩的，要是有一项自己能坚持的运动是件好事，但是要提醒大家，热瑜伽一周顶多做一次，千万不能多做的，这是催老的。中医认为血汗同出，一周一次的出汗可以排毒减肥什么的，可是超过一次就是催老行为，会过速的加快形成代谢，怪不得那些经常做运动出汗的外国女人都满脸皱纹，老的很快。
而且这里的瑜伽馆为了保持高温，一般通风都不会做的很好，做一节热瑜伽等于吸进了比平时多10倍的二氧化碳。
亲们，就做做普通的瑜伽很好了。

好恐怖啊！不要老不要老！永不老永不老！

我说的太社会化了，6楼7楼有网上找的专业的评语，这样大家应该可以信服了吧！发这个贴也是不想让大家走入练习热瑜伽的误区而已。

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35#分享本帖地址

发表于 2011-8-12 17:13:49 |只看该作者 微信分享

6# phillian

百害无一利不太可能吧我看热瑜伽百科全是好处呢

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发表于 2011-3-21 16:32:54 |只看该作者 微信分享

33# 可乐酥
普通瑜伽就可以了，热瑜伽这是一个噱头而已。

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发表于 2011-3-21 16:12:55 |只看该作者 微信分享

不是说可以调节内分泌吗?

想去新西兰有问题的朋友可以加入QQ群:29950564进行探讨.

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32#分享本帖地址

发表于 2011-3-21 12:56:35 |只看该作者 微信分享

我是感觉那个房间里的空气流通不是很好很多废气都要被吸到身体里不是很健康了

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SkyKiwi天使

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31#分享本帖地址

发表于 2011-3-14 17:46:23 |只看该作者 微信分享

我之前跟朋友去了一次，就冲瑜伽房里那个臭汗味，我就再也不去了，受不了。。。。

牛B猪

受虐LU

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SkyKiwi天使

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30#分享本帖地址

发表于 2011-3-14 16:25:39 |只看该作者 微信分享

没看楼主这篇文章之前我一直觉得高温瑜伽不对劲
正常运动正常出汗
这没事硬要在这种高温环境下做运动，完全不自然

现在看了楼主的文章，证明我这逻辑还真没错！
谢谢楼主分享！

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SkyKiwi天使

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发表于 2011-3-14 00:52:12 |只看该作者 微信分享

早就听说高温瑜伽其实不好。今天又复习了遍原因哈。其实自然的东西最好。

月华露凝林深处
乌发朱纱白玉萧
疑是上古画中人
怎闻嘤咛轻叹声

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发表于 2011-3-13 23:36:57 |只看该作者 微信分享

瑜伽到底能不能减肥啊？我认识两个阿姨练瑜伽都长胖了晕

因为在乎所以害怕失去。...

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发表于 2011-3-13 17:58:26 |只看该作者 微信分享

本来打算去做热瑜伽减肥的~~现在看来还是算了吧~~去跳舞吧~~

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发表于 2011-3-12 17:21:49 |只看该作者 微信分享

看来啥东西有的有个度

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发表于 2011-3-12 09:49:28 |只看该作者 微信分享

本帖最后由捏你小脸于 2011-3-12 09:50 编辑

做热瑜伽之前要把脸洗干净，因为练的过程中毛孔都是打开的，脏东西就不会进入毛孔。还有在练热瑜伽的时候不要用手搓脸，这样会容易老的。每次练完之后快速用冷水洗脸，到家之后把脸放在冰水里泡。有瘦脸和缩紧毛孔的作用。
我的朋友已经练了3年了，之前是在newmarket那里，现在是在北岸。我没有发现她变老，反而越来越精神。30多岁了，脸一点都没有下垂。我朋友说她晚上睡的也特别好。还有练完之后不要马上吃东西，会胖的。
我那个朋友基本上是每天都去练的。强人！

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发表于 2011-3-12 00:25:40 |只看该作者 微信分享

同意！

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23#分享本帖地址

发表于 2011-3-11 23:57:58 |只看该作者 微信分享

高温瑜伽确实不太好，之前去过几次。出汗太多，感觉身体不太适应。

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22#分享本帖地址

发表于 2011-3-10 16:17:59 |只看该作者 微信分享

道理我不明白。不过妈妈说，不要让新陈代谢太快，要不死的早。

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发表于 2011-3-8 10:34:05 |只看该作者 微信分享

20# 花猪猪
抱抱，我们要把肥肉赶走，做个小美妞，加油啊

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发表于 2011-3-7 21:50:58 |只看该作者 微信分享

15# phillian

谢谢宝贝儿··
知道差了··· 听你话···

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站住亲一口

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发表于 2011-3-7 18:48:38 |只看该作者 微信分享

没觉得出汗跟洋人女人皱纹有什么关系

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18#分享本帖地址

发表于 2011-3-7 15:28:34 |只看该作者 微信分享

不是吧我之前都一周做3次呢55555555555555555

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17#分享本帖地址

发表于 2011-3-7 15:22:51 |只看该作者 微信分享

谢谢提醒~~~~~~~~~~

曾經滄海難為水、除卻巫山不是雲. 取次花叢懶回顧、半緣修道半緣君.

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发表于 2011-3-7 14:59:33 |只看该作者 微信分享

11# phillian
我也想可是实在坚持不了那味道。。。还是算了呵呵

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发表于 2011-3-7 12:39:01 |只看该作者 微信分享

14# 花猪猪
猪猪，热瑜伽之前可以涂抹一些瘦身的乳液，因为做热瑜伽时毛孔全部打开，乳液更容易吸收效果更好，不瘦身的mm也可以涂乳液，这样不至于皮肤表面的水分全部蒸发掉，变得又老又干。亲爱的，其实热瑜伽的减肥效果不是很明显哦，因为做的时候室内温度高排出的汗是皮肤基层的水分并不是脂肪油层哦，我以前也很胖的，现在瘦了，最好最实惠的方法就是大步走路，加上合理饮食。

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发表于 2011-3-7 08:39:56 |只看该作者 微信分享

我还打算做高温瑜伽减肥嫩·····

我还是坚持一个月先减肥以后再节食吧·····················

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13#分享本帖地址

发表于 2011-3-7 01:08:14 |只看该作者 微信分享

谢谢MM提醒。。。

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12#分享本帖地址

发表于 2011-3-6 22:04:33 |只看该作者 微信分享

不要運動的錶示沒有壓力.~~~~~

❤英國高端時尚牌子Three Floor專賣❤
❤詳情見帖子❤

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发表于 2011-3-6 14:47:57 |只看该作者 微信分享

10# limolo
亲爱的，我也是的，第一次做瑜伽感觉从来没有出过那么多那么多汗，很有成就感，不过自从知道不能多做后，我一般一周顶多做一次了。

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发表于 2011-3-6 12:10:19 |只看该作者 微信分享

做高温瑜珈终于体会到汗如雨下的感觉了做的时候有点痛苦可能还是不习惯过后很舒服

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发表于 2011-3-6 01:02:22 |只看该作者 微信分享

看来桑拿也不能多做了,谢谢楼主提醒

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8#分享本帖地址

发表于 2011-3-6 00:23:35 |只看该作者 微信分享

那么夸张哦？？？？？？？？？？？

就像有时差的两个世界
黑夜注定无法拥抱白天

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发表于 2011-3-5 23:09:53 |只看该作者 微信分享

3# 小小老鼠

由于高温瑜珈会加快人体的新陈代谢，结果就会产生大量的代谢废物，积存在体内，再加上人体的排毒器官肝脏、肾脏等功能受到破坏，解毒、排毒能力降低，不但不能有效的解毒排毒，而且自身都难保。和高温瑜珈宣传的出汗排毒恰恰相反，高温瑜珈只会在体内产生和积累更多的毒素，加快人体的衰老。

　　练习高温瑜珈时，由于代谢加快，要消耗大量的氧气，从而在体内产生更多的氧自由基，氧自由基是造成人体衰老的罪魁祸首，氧自由基和其它在练习高温瑜珈时产生的代谢废物和毒素一起配合，再加上受损的内脏器官，会由内到外的加速人体的衰老过程。

我商科毕业，不大懂你所说的东西，这是网上找的，你应该看明白了吧

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