另外,晚上睡前尽量有一套固定的睡觉的程序,这样一开始这个程序,就是给宝宝一个要睡觉的信号,对宝宝也很有用的。我自己还有一个小trick,就是从一开始training宝宝睡觉,就用一种声音去calm them down。我是用长音“shhhh.............“这样。每次放女儿睡下,我就先在她耳边说:宝宝困了,要觉觉了。然后就不跟她说话,只shhh............,一直到我出屋。我觉的挺有用的。有时候她在车上有点小困地闹,我这样,她会比较明显地安静下来一点。不过这只是所有程序中的一小步,单这样也没办法让她完全安静地,呵呵。