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标题: 大家来说一下减肥的方法吧我来介绍几种 [打印本页]

作者: mj1451 时间: 2011-6-6 01:10:58 标题: 大家来说一下减肥的方法吧我来介绍几种

讨论一下减肥的方法
首先  我不是很提倡 ‘饿’ 这样总感觉对身体不好  而且人也难受
介绍几个  好的减肥方法

荷叶茶
在华人超市买的干荷叶很大张的  自己回家剪小块每天早上饭后泡一些  整天都喝当水喝  最好是放冷了再喝  夏天可以冰镇后喝

喝醋
每天饭后  一勺醋  帮助消化  对便秘很好

饭前喝水  细嚼慢咽

还在搜集其他好的减肥方法  知道的MM 一起进来讨论一下吧

作者: 小号马甲 时间: 2011-6-6 10:39:53

我就是饿，还有去美容院减肥。

作者: 霹雳贝贝 时间: 2011-6-6 14:18:28

一勺醋是超市的镇江醋就行了么？对便秘有用么，我好严重。。。

作者: yzyyy 时间: 2011-6-6 14:24:06

喝醋也行吗？那正好我也爱喝醋

嘿嘿

作者: 呼噜猫 时间: 2011-6-6 16:19:38

我觉得喝普洱。。。对便秘也很有效果啊。。。我感觉一喝就想。。。。呵呵

作者: joybubu 时间: 2011-6-6 19:01:11

方法很多啊但最基本的是6个字 --- 管住嘴多运动

作者: 木修罗 时间: 2011-6-6 20:40:58

荷叶茶是挺有用的～～主要有降低血脂的作用呢！

作者: 等雪的晴子 时间: 2011-6-6 21:00:52

荷叶茶是挺有用的～～主要有降低血脂的作用呢！
木修罗发表于 2011-6-6 19:40

降低血脂吗？那一定要试试，回国体检说血脂有点高呢，医生直接就问我爱吃肉吧，我无语了

作者: 如果遗忘 时间: 2011-6-6 21:13:13

我听朋友说刮痧减肥很有效。回国一个月瘦了靠20斤。。

作者: mj1451 时间: 2011-6-6 21:26:30

荷叶茶有用的。但是不适合想一夜暴瘦的mm.
是比较健康的减肥方法

作者: BananaBBCC 时间: 2011-6-6 22:06:59

嗯，谢谢分享阿

作者: jgjg2010 时间: 2011-6-6 22:14:44

想起来柜子里还有很多荷叶。。

作者: mj1451 时间: 2011-6-6 22:54:55

喝醋
对便秘不错
便秘的姐妹们
可以试试

作者: best 时间: 2011-6-7 00:23:55

摄入的小于消耗的就可以瘦了

作者: 呼噜猫 时间: 2011-6-7 20:48:45

咋没人喝普洱的捏。。。。

作者: 哦哦哦哦 时间: 2011-6-7 23:42:07

eat less~!

作者: suying8592 时间: 2011-6-10 15:50:45

我以前也有喝荷叶茶加些小菊花什么的很不错

可以用红豆绿豆山楂红枣下去煮烂当晚餐吃五点吃也很有用
还有空中脚踏车跟仰卧起坐

之前减肥 20天瘦了12斤左右

作者: BarbieLovesKen 时间: 2011-6-10 16:18:24

17# suying8592

空中脚踏车跟仰卧起坐要做多久？

作者: 一定要幸福 时间: 2011-6-10 16:35:06

转吃清淡食物，粥那些，最好吃无油的水煮青菜啥的，掉肉也快，又健康
最近在坚持gym快步走30分钟，配无氧运动（就是空中踩脚踏车和仰卧起坐），我都是做不多，20个吧，但是要做到位，每个动作坚持5秒左右
然后沐浴后用瘦身霜使劲柔使劲揉肥肉

作者: vanessa0406 时间: 2011-6-10 19:58:44

HEALTH 2000有卖一种糖浆搭配茶包和盐还有辣椒粉喝的一个星期不吃饭喝这个瘦10磅左右有试过的姐妹吗？？分享下

作者: cabbage 时间: 2011-6-10 20:25:34

想去埋线减肥，JMS知道哪里可以做吗？有没有MM试过吖？

作者: 水也有伤痕 时间: 2011-6-10 21:23:28

大家用荷叶都不会拉肚子嘛？我喝了一天就拉阿哭死了～～

作者: niu-niu 时间: 2011-6-10 23:57:35

管住嘴，迈开腿。
少吃多动
晚上吃蔬菜，肯定瘦啦！！

作者: limolo 时间: 2011-6-11 01:32:09

我最近瘦了一点点是因为忙起来就忘记吃东西了。。。越闲越发胖！

作者: lemon_tea 时间: 2011-6-11 21:00:05

我最近瘦了一点点是因为忙起来就忘记吃东西了。。。越闲越发胖！
limolo 发表于 2011-6-11 00:32

嗯。。完全正确。。我只要一闲。。嘴巴就听不下来。。
忙得话。。只顾的上睡觉。。吃倒不是很重要拉！

作者: 641165460 时间: 2011-6-11 21:28:25

对20mm说的东西很感兴趣

有人试过么？分享下

作者: 641165460 时间: 2011-6-11 21:29:03

不好意思是20楼的mm

作者: skad_sr 时间: 2011-6-12 23:45:18

减肥是个永恒的话题啊饿两天就好了我这几天不吃饭就吃零食每天0.2公斤的匀速减不过估计减不了多少就要到瓶颈了

作者: mj1451 时间: 2011-6-14 00:40:08

看来大家都很努力啊！！！！！！！！！！

作者: 糳秶丌 时间: 2011-6-14 02:31:19

我听朋友说刮痧减肥很有效。回国一个月瘦了靠20斤。。
如果遗忘发表于 2011-6-6 20:13

我也听说过但是我自己做好象没有什么效果

作者: huiyeee 时间: 2011-6-15 21:35:12

喝醋是什么醋，白的黑的？

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