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标题: 上网，用电脑mm你们吃兰梅么？ [打印本页]

作者: SEXY小野猫 时间: 2006-8-29 05:39:16 标题: 上网，用电脑mm你们吃兰梅么？

和和，刚刚查到的，　我是用眼过度的那种。。。一直兰梅的作用对于眼睛很好，就查到这些，想不到BLUEBERRY有对美容和视力一直受到很多好评，还是最近年日本流行广泛的美容产品。　PO上来给大家看看啦！自己和BF明天就开始吃！－－－好好犒劳我整天盯着上网，还有开车的的眼睛！

蓝莓基本介绍

蓝莓（Blueberry）学名越桔，属于杜鹃花科越桔属植物。果实呈蓝色，并披一层白色果粉，果肉细腻，果味酸甜，风味独特，营养丰富。
VC含量是苹果的几十倍，被誉为“浆果之王”。是上等的保健食品，风靡欧美各国，倍受人们的推崇和喜爱。不仅供应本国，而且外销加拿大、日本及台湾等地。蓝莓果主要由高薪阶层消费，享用蓝莓及其产品是身份的象征。

蓝莓的营养蓝莓果实营养丰富，据测定，每百克蓝莓鲜果中含蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3克、维生素A高达81-100IU(国际单位)，除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分。由此可见，蓝莓果实不仅是营养丰富的果品，而且具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

蓝浆果中的抗氧化能力和有特殊作用的化合物能够防御自由基的氧化作用。
日本的研究人员用蓝浆果有助于眼睛的毛细血管的完整性而减少斑点退化变性，进而有保护视力的作用。

蓝浆果还是一种高纤维食品，145g蓝浆果中至少含有2.9g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝浆果还是一种低热量的食品，1/2杯蓝浆果仅含42卡路里的热量。在日本和美国都将蓝浆果列于抗癌食品的首位。美国最有影响的健康杂志《Prevention》称蓝浆果为“神奇果”。1999年另一家非常受欢迎的杂志《Eat Well》把蓝浆果评为“年度水果”。

经常食用蓝莓制品，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳；营养皮肤；延缓脑神经衰老；对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用；增强心脏功能；预防老年痴呆。正是由于蓝莓的营养及药用功能，使得国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。

蓝莓中的花青素抗自由基氧化能力是维生素Ｃ的２０倍，是维生素Ｅ的５０倍，尤其是其体内活性，更是其他抗氧化剂无法比拟的。

蓝莓中的"花青素"(Anthocyanin)是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环；同时更有加速视紫质朴(Visualpurple)再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

在保护珍贵的视力方面，花青素是一种已知具有辅助功效的物质之一。经常使用电脑的人，爱玩游戏机的儿童，功课繁忙的学生，长时间驾车者，以及专注细微工作的人，都需要补充花青素解决眼疲劳问题，而蓝莓产品是最好的花青素来源。

蓝莓的果胶含量很高，据许多研究显示，果胶这种可溶性的纤维质可降低胆固醇，减少得冠状动脉疾病的机率，进而预防心脏病发作及中风。

蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能。而热量只有80个卡洛里。

蓝莓果实中的花青素（anthocyanins），可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症（Folic acid预防子宫颈癌等）

蓝莓具有杀死感染性大肠菌的特质，更可帮助控制腹泻不止,预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。

蓝莓含花青素 (with 25% Anthocyanidins) 最高，比 Blueberry ( Vaccinium Corymbosum ) 高出 10 倍以上。美國 Tufts 大學的研究指出 Vaccinium myrtillus 所含的花青素具有很強的補眼功能。據記載，在二次世界大戰期間，需要在夜晚服勤的英國皇家空軍機師就經常吃藍莓來幫助加強視力。歐洲的醫學雜誌經常也報導藍莓的作用。

高效藍莓的作用有：
1) 消除眼睛疲勞提高視力，使眼睛明眸再現。
2) 增進視力及眼部機能。
3) 幫助消減眼袋及黑眼圈。
4) 使眼睛影像清晰舒緩眼睛乾澀。
5) 抗氧化保護心臟健康。
6) 防止肌膚水份流失及具抗衰老作用。

:32::25:看电脑的，还有开车的人士都可以看看，摄取多点蓝梅胶囊噢！！

[ 本帖最后由 SEXY小野猫于 2006-8-29 11:17 编辑 ]

作者: sharon521 时间: 2006-8-29 11:14:31

刚买了一袋才吃了一粒哈哈~~~长期效果还真不知道咧

作者: joeydon 时间: 2006-8-29 11:29:57

这边的blueberry分季节出产的不是常常有的.而且也是超贵的说....
我就不舍得吃囖...
其实还有很多补充VC啊,保护眼睛的方法的...
VC含量高的还有黄景KIWI FRUIT,营养超好的.大家GOOGLE一下就知道了.
还有草莓也是.
对眼睛的好,就是枸杞子.
大家可以在华人超市买的到.用法多样.
可以直接用清水洗净之后当茶叶一样泡在开水里直接饮用.味道甘甜,明目养神.
还有就是用来煲广东的老火汤
.非常的好.
大家试试囖.

作者: Superstar12 时间: 2006-8-29 12:10:20

Blueberry 胶囊哪里有卖的？

作者: 大错特错 时间: 2006-8-29 12:30:54

可是偶觉得篮梅不好吃·····························································

作者: 清新小荷 时间: 2006-8-29 12:32:35

太贵了。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 花の浅浅 时间: 2006-8-29 13:53:44

我看到FOODTOWN有卖那种罐装的蓝梅,好象话梅肉那种..不知道营养成分还在不~

作者: Luckyshoe 时间: 2006-8-29 14:17:31

那种罐头装的很酸的，是不是可以跟ICE CREAM一起吃呢？呵呵

作者: Bo0Bo0 时间: 2006-8-29 15:00:16

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 太阳包子 时间: 2006-8-29 16:21:46

以前在国内的时候我妈老买
到了这边就没再吃过

作者: 希希：） 时间: 2006-8-29 20:04:43

Blueberry对皮肤好,还抗氧化呢

作者: 晴天 时间: 2006-8-29 21:28:08

原帖由 sharon521 于 2006-8-29 10:14 发表
刚买了一袋才吃了一粒哈哈~~~长期效果还真不知道咧

袋装的呀~

是冰冻的么~:P

作者: XTR 时间: 2006-8-29 21:44:12

蓝莓是很好的东西
以前摘蓝莓时候，农场主老夫妻年纪都很大了，但因为常年吃蓝莓，身体好的不得了

作者: SEXY小野猫 时间: 2006-8-29 21:52:23

袋装的话，新鲜的，都可以~可能需要保持每天摄取一定的量。长久下来一定很好的！~

新鲜的，就家小勺ice cream然后家点cream就好好吃了~喜欢的话还可以家巧克力酱就不会太酸~~

作者: 嘟嘟家 时间: 2006-8-29 22:07:23

超爱吃水果的，特别是蓝莓，呵呵～～～～～～现在有卖的吗？没看见啊

作者: 鲜橙多di泡泡 时间: 2006-8-29 22:39:46

我晕
我为什么就不喜欢吃蓝梅呢.....

作者: 宁馨儿 时间: 2006-8-29 22:53:18

berry都不便宜好像。。。之前买的樱桃就很贵的说

作者: SEXY小野猫 时间: 2006-8-29 23:04:59

原帖由 嘟嘟家 于 2006-8-29 21:07 发表
超爱吃水果的，特别是蓝莓，呵呵～～～～～～现在有卖的吗？没看见啊

以前看到有的，每次一个小角落里透，foodtown就有！
不过我现在吃的是胶囊啦！

作者: juanjuan 时间: 2006-8-30 04:16:05

经常看到这口味的食物，饮料什么的
从来没有试过要吃果子
总觉得很酸的样子

作者: irird 时间: 2006-8-30 08:26:45

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: SEXY小野猫 时间: 2006-8-30 14:29:49

葡萄紫--也很好，对美白皮肤美容抗氧化不错！但是对眼睛好，抗辐射，又淡斑美容的东西---就是兰梅啦！

剛剛看到也有人說－－” 动物肝脏对眼睛也是很好的,也就是维他命E，這些交囊,真不知道有没有用的,是药三分毒啊 ”

～～這個觀唸其實不對的！

1。動物肝髒內髒，血脂含量高，脂肪多哦！－－容易造成我們內髒脂肪，或者血脂高的！所以現在醫學大量研究植物攝取的東西：比如最近的抗氧化輔酶Q10,葡萄籽。因為還是喫植物纖維，或者提取物比較好！簡單，容易吸收，含量高。

2。並不是喫就有作用的，一定要每天保持攝取量，這樣才有作用，就像感冒藥，他也是要每天喫2次，每次2粒的道理！
如要是喫動物肝髒的話，以一个动物肝脏内含有的对眼睛有用的成分，妳可能需要吃很多，補充的血脂也就高于那些有用成分的攝取拉巴！

我隻是給大傢一個日常的補充營養成分。剛剛找到的～什么事情論根據！

保健藥物還有毒，新西蘭的保健商店那怎么賣啊。。。。

作者: SEXY小野猫 时间: 2006-9-3 02:21:02

原帖由Ｚｚ于 2006-8-30 11:29 发表
之前經常從FT買盒裝那種新鮮藍莓~不過最愛吃的還是櫻桃- -.||
鬱悶的是藍莓不是每次都會有啊~已經好長時間沒看到了~：（

我也爱吃樱桃~~

兰梅在药店有的买可以看看咯！

作者: fancy8210 时间: 2006-9-4 18:17:39

超市里有速冻的啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~买那中一样

作者: SEXY小野猫 时间: 2006-9-5 17:28:22

原帖由Ｚｚ于 2006-9-4 18:18 发表
速凍的櫻桃還是很好吃的。。。
藍莓什麽的。。。味道特別難吃。。
我傢冰箱現在還剩一袋。。誰也不願意吃。。汗。。。

真的？Ｚｚ~ 搅拌其它水果党果汁喝咯~~ Ｚｚ我找都找不到哪里有买。。不要浪费拉赛~~~

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