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标题: 减肥，今天第N天！ [打印本页]

作者: Kidding 时间: 2006-10-25 16:56:12 标题: 减肥，今天第N天！

周末跟朋友出去玩，照了一些相片。发现自己一个冬天竟然胖了那么多。今天开始，下定决心减肥啦。
听说吃黄瓜+鸡蛋可以减肥。从今天开始，我给JM们做小白鼠，看看这个方法好不好使。这个办法打算先用7天（一个疗程）。目标是减掉5kg。目前为止，没什么痛苦。明天下午在来跟JM们汇报心得哦。

25/10/2006
早上吃了一个煮鸡蛋，因为太冷了，没吃黄瓜。
下午三点钟，饿得很厉害，吃了一个煮鸡蛋，还有半根黄瓜。这边的黄瓜太大了，一根真的吃不下。
晚上打算跟BF去泡SPA，然后用一整根黄瓜拌凉菜。

26/10/2006
今天白天坚持的好好的。早上一直忙，就没吃。下午三点多的时候，饿得头晕。吃了一个煮鸡蛋，和半根黄瓜。
晚上就惨啦。一百年都不做饭的BF，竟然做了排骨炖豆角，在家等我回去吃。一个没坚持住，就吃了几块排骨~！:29::29:
JM们鄙视我吧。:29::29:看来黄瓜鸡蛋算是破了。不过减肥还要继续。

27/10/2006
今天惩罚自己，五点钟下班之前什么都不可以吃。晚上也只可以吃黄瓜~！（老公啊，不要诱惑立场不坚定的我啦。）真的好有罪恶感阿~！说真的，昨天和今天BB特别顺畅。而且今天一个早上，（目前为止11：00am), 已经去两次厕所了。不知道是不是黄瓜的作用。:25:

28/10/2006
今天已经是第四天了。还是很有效果的。昨天晚上到朋友家玩儿，他们烙饼，我应是一口没吃。昨天一整天，喝了一袋素食汤，大约有50大卡的热量。晚上LG吵着要吃宵夜，我也没理他，他自己也就没吃。
今天一大早，他要去喝茶，我陪他去了。吃了两个虾饺，一小碗粥，还有一个凤爪。然后一整天也没吃东西。晚上的时候，我做了木耳炒肉，和土豆炖鸡翅膀。我吃了两块土豆。然后就没吃了。

29/10/2006
今天是第五天，已经瘦掉了1.5kg。虽然我也知道，掉的是水分，但是还是会坚持下去的。
今天上午，吃了几块土豆，和一小盘葡萄。晚上饿极了，吃了两根黄瓜。希望明天可以再掉一斤。
今天开始喝肠清茶了，希望多排出去一些脏东西。:31:

30/10/2006
第六天，中午喝了一杯素食汤，下午的时候吃了鸡蛋糕，（两个鸡蛋做的）。晚上什么都没吃。感觉挺难受的。

31/10/2006
第七天，今天要请朋友出去吃饭，中午吃了很多干炒牛河，晚上出去吃饭的时候，也吃了好多鱿鱼什么的。因为已经饿了很多天，吃得其实不是很多。可是很有很有罪恶感。
接下来的一个星期，要加油哦~！

01/11/2006
今天是第八天了。昨天吃了饭，今天果然觉得比前几天饿。不过要坚持，昨天吃饭的时候，就已经想到今天会很饿了。自己鼓励自己一下。加油，一定要坚持。
原本以为昨天吃了那么多，今天会长胖呢，可还掉了0.2kg. 挺好的。 :22::28:

15/11/2006
已经两个星期没来更新了。这两个星期，一度感觉很灰心，因为很饿，BF又不支持我。而且体重也没有明显下降。
昨天看了个帖子，听说节食一定要配合运动。就跟同事一起约好运动。在跑步机上跑了3000米。今天全身都散了。（不是我逞能，实在是我看同事都没有要下来的意思，我也不好意思先停下来。）
今天天气好好，中午午休打算出去散步一个小时。再买一些吃的东西回来。对了，忘了向大家汇报，已经在吃三日减肥餐了。早上刚吃了一片面包加花生酱，一杯茶。等下出去买tuna鱼。真的不知道这个方法是不是有效。我最讨厌吃的就是花生酱和冰激凌，这个配方里面，偏偏就有这两项。早上刚刚吃完花生酱，就拉肚子了。而且一直想吐。好辛苦哦。JM们，鼓励我一下吧。:29::29:

16/11/2006
昨天中午跟同事买好了三日减肥餐的东东。昨天中午吃tuna鱼，就是超市买的，最小的小罐罐，一片面包，一杯清茶。
昨晚，依照餐单，应该吃半个花椰菜，一两鸡肉，10根扁豆，10粒葡萄，一个苹果，两soup spoon 香草冰激凌，一杯清茶。怎么都塞不下。后来花椰菜剩了一半，鸡肉剩了一半，
今天早上，奇迹发生啦，平时BB都不是很好的说，今天早上，竟然特别好，好像喝了肠清茶一样。本来餐单上说，这些食物不可以随便替换，因为互相会有化学反应，我还不信。今早真地相信啦~！一定会继续加油的~！:31:

还有哦，昨晚BF一直吵着吃烧烤，后来跟朋友们一起到瑞达宵夜，我也去了，坐在旁边，硬是一口都没吃。因为记得DD里的食物会互相反应的，不可以随便放其他食物进去。其实啊，差一点就没忍住，不过一又想要张嘴的欲望，就在心里骂自己是意志薄弱的胖子，哈哈。果然有效哦~!:31:

16日，是三日减肥餐的第二天，仍然依照食谱吃了一整天。我真得有点怀疑，这个食谱到底会不会有效。因为吃完了，觉得好饱，基本是塞进去的。这三天吃完以后，还是把食谱减一半的好。

17/11/2006
早上一样，BB很顺畅。早上一样坚持吃了第三天的早餐，中午12点半的时候，竟然晕倒了，并不觉得饿，只是觉得四肢无力。全身不舒服。同时给我吃了一粒巧克力，因为我血糖太低。:29:减肥餐宣告失败拉~！

[ 本帖最后由 Kidding 于 2006-11-17 13:20 编辑 ]

作者: 恶魔在我身边 时间: 2006-10-26 00:15:47

支持下MM,除了注意饮食外,适当的运动也很关键呢.加油加油!

作者: hzwow 时间: 2006-10-26 10:00:46

我上两周也试了这个减肥方法！
不过最后还是泡汤了.
总共只有坚持了3天
最后被饭饭盒肉肉给诱惑住了
惭愧啊！
mm你要加油啊

作者: Kidding 时间: 2006-10-26 10:48:39

谢谢MM们的支持，我还在坚持~！
其实晚上最难过。因为BF一只不同意我减肥，所以一直在诱惑我~！！很讨厌的说~！早上吃个鸡蛋，感觉舒服多了。暖暖的。嘻嘻。。

作者: Kidding 时间: 2006-10-29 21:08:31

自己顶一下。DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: Kidding 时间: 2006-11-1 11:41:14

减肥真的挺痛苦的。不过每天早上看自己体重一点一点掉下去的时候，特别有成就感~！

作者: zqq 时间: 2006-11-3 01:58:33

我减肥才不到一周已经掉了3KG了。。。
而且也没有节食每天还是吃饭只是只吃一碗饭了而且不吃零食和饮料只喝水

作者: 恶魔猫 时间: 2006-11-3 05:02:32

减肥好痛苦哦！虽然BF说我这样可以了，不过还想再瘦一点

作者: 寂寞蔓延 时间: 2006-11-3 14:01:58

我也在减肥中......................一起努力吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!发现吃少了..BB 的确很顺畅...哈哈
这个时候一定要坚持才能瘦的下来...不然辛苦就白废啦...加油加油

作者: irird 时间: 2006-11-3 19:59:58

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作者: 嘿嘿 时间: 2006-11-3 23:51:24

MM加油哦~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: Kidding 时间: 2006-11-15 12:00:46

好感动哦，这么多MM支持我。我还在减肥中。昨天又开始跟同事约好一起运动。还是吃得很少。很辛苦的。
最近都没有在更新了。今天看到这么多JM支持，我会继续向大家回报的。

作者: 花の浅浅 时间: 2006-11-15 20:11:25

加油哦~~

作者: 独孤一狼 时间: 2006-11-15 21:03:27

男生也来支持你！

作者: 独孤一狼 时间: 2006-11-15 21:04:05

过两天我去和健康顾问谈下，要一个健康食谱和购物清单。到时候到xxx记看去。

作者: 花の浅浅 时间: 2006-11-16 12:37:00

ＬＺ这半个月的体重有变化么？

作者: 太阳包子 时间: 2006-11-16 12:54:47

MM加油不过不要太极端啊小心身体

作者: Kidding 时间: 2006-11-16 13:28:57

原帖由 花の浅浅 于 2006-11-16 12:37 发表
ＬＺ这半个月的体重有变化么？

谢谢BZ加精哦~！
体重自从两个星期前减掉将近3kg，这两周都没有什么变化。后来听说是因为单单的节食，会使新陈代谢变慢，体重减到一定程度，就不减了。所以我现在又开始运动，配合节食。
现在在吃三日减肥餐，希望可以很快再减掉2kg. :)

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