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标题: 【瘦身日记】一只决定痛苦瘦身的狼。。。日记更新至11月20号 [打印本页]

作者: 独孤一狼 时间: 2006-11-15 17:17:19 标题: 【瘦身日记】一只决定痛苦瘦身的狼。。。日记更新至11月20号

没什么说的，国内上大学时候那叫一个瘦，4年前来新西兰的时候也还不错

但是现在双下巴出来了，肚子也渐渐看不见腹肌了。原本是标准的网球手的身材，现在可是越来越像中年男子。。。

决定从今天开始写减肥日记。

也欢迎大家监督我，也强烈希望给点意见吧！

ps. 我瘦的时候和这个小帅哥基本上长得差不多，相似度90%。。。准备瘦身回到这个阶段！

[ 本帖最后由独孤一狼于 2006-11-21 14:22 编辑 ]

作者: 独孤一狼 时间: 2006-11-15 17:19:46

11月14日

做好瘦身的准备，写了一个征网球Partner的帖子，因为之前打过好多年的网球，所以觉得打网球是最健身的运动之一了

帖子地址：【征】【北岸】网球partner, 假期里一起流汗了

但是晚上还是去了MOMO Tea，但是基本上什么都没吃，只喝了被泡沫绿茶，听说绿茶没什么问题（虽然还是挺甜的）

痛苦的是，后来又去了Kbox,忘记了有最低消费，结果吃了30块钱的东西，哈密瓜奶茶，鸡肉炒饭，还有蒜香排骨。。。

所以14日这天。。。。浪费了

11月15日，Let's go！！！！

去豆腐店逛了一圈，想买普洱茶，因为对降血脂血糖有好处，但是只看见几块钱一包的那种散装，还有茶包的那种

我在国内喝的普洱茶都是10年以上的茶砖啊，泡出来都是琥珀色，不知道这里的怎么样，看上去送送夸夸，算了不买了

偶尔在网上闲逛，发现几个好帖子，关于瘦脸的，所以编辑了一下，贴图也蛮辛苦，但是好像瘦脸不分男女，所以和大家分享下

帖子地址：瘦脸秘诀系列，两周之内见效果【图解】

到晚上6点前只喝了黑芝麻糊一小碗，鸭梨两个，苹果一个，还有一点鱿鱼丝

现在饿到不行

更新。。。。。晚上吃了一包方便面，放了点白菜进去，因为饿了所以觉得很好吃，又吃了写卤汁豆腐干

吃完了觉得八分饱，正好

7点钟，出门散步，家住北岸browns bay就是方便，周围全是公园，还有小桥什么的，一路上鸟语花香，以前总是开车路过，从来没有觉得自己的住的地方还有这么美的地方。

走了一个小时，回家脚疼，浑身出汗，决定洗澡泡茶。晚上争取12点前睡觉。饮食起居正常也是很重要的嘛

明天我会给梅西大学的健康顾问打电话，预约过两天做一个咨询和检测，然后医生会给我开一个健康食品单子和每日菜单，到时候我会贴出来大家参考，对大家也有帮助的！呵呵

11月16日

早上按时起床，喝了一杯芝麻糊

中午做了一锅红烧肉（ps.我做的是川味或者是湖南味的红烧肉，据称是奥克兰一绝），只吃了一小碗米饭，若干瘦肉

下午很失败的去了一次馆子，蒙古牛肉若干片，脆皮豆腐若干，扬州炒饭几勺，7分饱的样子就不吃了，剩了很多扬州炒饭，打包，明天全天的粮食

因为比较晚了，再出去散步不是很现实，所以用逛Pack'n save的方式变相锻炼。买了一瓶法国红酒，听说那个东西比较将血脂哦！正餐的时候少喝点

11月17日

还是按时起床，不过早上什么都没吃，听说早上不吃东西反而不好，但是实在是懒得做了，黑芝麻糊也有点腻了

中午的时候把昨天的扬州炒饭和红烧肉（。。。。哭啊。。。）热了一下，吃了半碗饭和几块肉就好了

另外把昨天买的法国红酒打开，呵了一小点，味道还真不错呢，虽然我忘记买高脚杯，所以看起来没什么情调的说

吃过饭后还是觉得有点饿呢，不过静下心来开始写小说，今天准备把第一集完成，发在skykiwi上

小说的地址，点击进入

（不过未满18岁还是表看了）

11月18日

10点起床，打算准备下午一点的网球练习，结果一拉开窗帘发现下雨拉，昨天暖和和的今天变狗屎天！

眼看这雨是没有停的意思，网球场肯定是一片水泽，又没和人约好去室内网球场，算了吧。。。

早上一点东西都没吃，中午受不了又不想做饭，跑到饭店吃午茶。

吃了4个小广式烧麦（里面是虾肉鱼籽和猪肉），两个红豆沙陷儿的麻团儿，一个芋头杏仁儿甜卷，一壶普洱茶，还有一小碗的皮蛋瘦肉粥。

大概吃了个8分饱，付钱走人。。。

感觉应该逛个街消化一下，毕竟下大雨也运动不了。

逛了大概4个小时的街，打算明后天买台数码摄像机。。。。。我绝对不能逛街，每次逛街都要买个大件回来。。。

现在已经是晚上5点了，准备今天晚上做个绿豆稀饭，然后拿烤箱低温烤两只鸡腿儿，因为听说低温烧烤出来的白肉是很健康的。

配上点花椒和辣椒，厚厚！决定啦

11月19日网球少年出动

今天天气真好，还有点小阴天，于是约了球友去北岸最大的网球中心打球

真是太长时间么没运动，明显连续打了半个小时头就开始有点疼，腿也有点抖，不过还好喝了两口茶缓了一会马上就精神了

看来原来还是有点网球底子的，小休息了一会又连续打了1个小时

太阳很晒，戴着墨镜，小练了几次发球，感觉很好啊

不过打网球之前只吃了点面条，很饿的。

总共打了1个半小时，天开始下雨，要不然还继续打的。

今天晚上吃什么呢。。。。。。想去skycity吃了

11月20日

就逛街了，没运动，还吃了不少东西，虽然极力保持在7分饱的状态，但还是感觉自己吃得太多

这也是减肥带来得心理影响之一吧，觉得自己越来越fussy了

但是坚持坚持！

ps.发现自己的脸瘦了点，应该是每天按照按摩方法按摩得结果吧

[ 本帖最后由独孤一狼于 2006-11-20 22:27 编辑 ]

作者: 3-zero 时间: 2006-11-15 17:55:03

哎哟我的妈呀.........

现在流行全地球都减肥嘎

作者: 独孤一狼 时间: 2006-11-15 17:57:09

原帖由 3-zero 于 2006-11-15 17:55 发表
哎哟我的妈呀.........

现在流行全地球都减肥嘎

三零妹妹，我准备把你们家唉米纳母也拉上！一起瘦身

作者: 虫虫冲冲 时间: 2006-11-15 18:20:50

原帖由 3-zero 于 2006-11-15 17:55 发表
哎哟我的妈呀.........

现在流行全地球都减肥嘎

狼有目的绝对的 :36:

哈哈

作者: jenny妮 时间: 2006-11-15 18:39:15

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: still呼吸 时间: 2006-11-15 18:39:21

减肥期间是绝对要断节一切外出活动的
出去就会吃的．．．．．．．．．．．

作者: 独孤一狼 时间: 2006-11-15 19:27:49

原帖由 虫虫冲冲 于 2006-11-15 18:20 发表

狼有目的绝对的 :36:

哈哈

有目的才有动力，有了动力才能坚持啊。

作者: 小猪麦蔸 时间: 2006-11-15 19:50:12

男生阿~支持~~~~~

作者: 花の浅浅 时间: 2006-11-15 20:09:29

加油加油!绝对支持!

作者: 大快朵颐 时间: 2006-11-15 20:12:37

顶顶顶

作者: 独孤一狼 时间: 2006-11-15 20:46:52

多谢各位观众！希望大家继续给点健康食品的单子

作者: 花の浅浅 时间: 2006-11-16 11:24:08

减肥来说晚上是最重要的..一定要少吃..尽量不要吃米饭(考虑到你是男生,那要吃也只能是平时的1/3),多吃菜..

中午还是可以吃点饭/菜啊..不过也得是平时食量的一半..不能吃到饱那种..

饿了就喝水,吃水果..

早饭的话可以吃一个水煮蛋,一杯脱脂奶

作者: 独孤一狼 时间: 2006-11-16 22:12:51

看着我号称奥克兰第一的红烧肉啊。。。。。哭死了。。。只敢吃一小碗米饭，零星的几块瘦肉。

简直是浪费啊。。。。

作者: 花の浅浅 时间: 2006-11-17 02:23:19

减肥中嘛,只有忍了..坚持就是胜利啊!

作者: Kidding 时间: 2006-11-17 13:11:27

加油LZ.支持你~！
男生比较痛苦，因为本来就比女孩子吃得多嘛。不过男生最好锻炼，其实啊，最好的办法就是谈恋爱啦。哈哈。原来我跟我BF刚认识的时候，几乎每天不吃什么东西，都不觉得饿。而且因为那时候还租房子，回谁家都不好，就去海边散步，每次都走好几个小时，也不觉得累，不过真的好减肥哦。哈哈

作者: 独孤一狼 时间: 2006-11-17 17:19:14

今天吃了两个苹果，1个mini西红柿,一只梨。。。。饿啊

作者: bluebluespirit 时间: 2006-11-17 18:24:34

支持楼主~~~~~~~

注意饮食均衡，加强锻炼就好

作者: Kylin001 时间: 2006-11-17 20:58:00

支持支持~~~!偶来了奥克兰也不知不觉胖了好多- -#郁闷...现在也在减肥...好辛苦哇~~5555

作者: 花の浅浅 时间: 2006-11-18 16:00:43

加油～

作者: 独孤一狼 时间: 2006-11-18 17:06:44

减肥的好处，现在慢慢出现啦！觉得好多东西都很好吃，而每次都吃饱，保留一点饿的感觉，觉得自己很能克制自己了

以前总是吃到撑，吃饱了也吃，下了餐桌都有要吐的感觉。

作者: 那些草儿 时间: 2006-11-19 15:15:29

加油｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀

作者: bluebluespirit 时间: 2006-11-19 16:29:56

今天晚上喝稀饭好了，哈哈哈哈

作者: 天堂暖暖 时间: 2006-11-19 17:04:38

LZ加油吧~
偶也在节食减肥呢，现在很控制吃东西，觉得少吃是最好的减肥办法拉

不过也很痛苦。。。。哈哈
暂且叫做痛并快乐着吧

作者: nelly830323 时间: 2006-11-19 18:17:20

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: bluebluespirit 时间: 2006-11-20 22:48:39

要坚持

:20:

作者: 花の浅浅 时间: 2006-11-26 13:48:32

人呢??不减了??

作者: 单纯的PIGGY 时间: 2006-11-26 19:55:12

飘过．．．．．　支持．．．．．．．．．．．．．．
大家都减肥．．．．．．．．．．．．
我也要减肥．．．．．．．．．．．．．．．

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