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狼宝

shan

猫仔

我也能做到沙发？？？ 哈哈，支持MM了，想当年我也有55，6KG，现在43KG了。。。跟MM一样高，

狼宝

呵呵，LSDMM好快呀，我都没有编辑完。

Bananababy

没看到图片{:7_360:}强烈要求图片

qian0011

学习加收藏。。。。毅力真的很重要欧。。。

1q2a

所以你的减肥就是靠戒口哦？

waley_liu

强烈要求看图说话

金樽清酒

想知道MM的减肥进度大概每周是减多少斤??  用多久减下来的呢  多谢

Cinderella_Secr

MM有照片吗？前后对比一下

vivian1069

好详细呀，收藏了，我只要瘦到45KG就好了。。。。。。。。。。。。。

dy1314

我是白天正常吃饭加水果 不吃零食 晚上吃素 没感觉到饿过 一个月也减5kg

sammy1112

无图无真相
强烈要求MM上图

pompombaby

太长了，不过也佩服mm，还是多做运动吧～这样个减法我想我等十年还减不下来……没有那个毅力

橙色向日葵

谢谢分享，刚要开始减肥呢

BabyG

寫的蠻好呢，謝謝分享啦！

我減不了很多呢，一來愛吃，二來身體不好，少吃太多／動多了就會累。。。哎
我的目標是減３﹣５ＫＧ就夠了。。

luckyou

觉得说得很有道理啊，燕麦真是好东西。

Hers

楼主MM很用心
谢谢分享

koala_NO.1

写得不错哦~顶一下~我也在努力减肥中~

狼宝

没看到图片{:7_360:}强烈要求图片
Bananababy 发表于 2010-6-23 02:25

MM，上图片了。。。。。。。。。。

狼宝

学习加收藏。。。。毅力真的很重要欧。。。
qian0011 发表于 2010-6-23 02:33

是啊，这是女人的终身事业，一定要坚持

狼宝

燕麦片的图片米有显示哦。。。
好想知道是哪个牌子的
话说最近偶也在减肥 不吃淀粉 效果非凡吖 哈哈
早上吃地瓜还没试过，如果微波炉可以搞定的话 就拿去公司试试
思绮 发表于 2010-6-23 02:37

MM，燕麦片不用拘泥是那个牌子的，只要是没有复杂加工，添加过什么东西的就好。我每次都是买1KG的，回家就倒在容器里慢慢吃。这次是在PAKNSAVE买的一个叫什么UNCLE TO...什么牌子的，我忘记了。我上燕麦片的图片了，你可以看看，不过是已经倒出来以后的了。包装被我扔了。

狼宝

所以你的减肥就是靠戒口哦？
1q2a 发表于 2010-6-23 03:29

最主要应该是靠戒口，起码80%是。因为我很懒，而且运动对我不是非常起作用，但是每天还是晚上做5分钟左右的瑜伽伸展动作，想拉一下筋，觉得那样手臂会漂亮些。

狼宝

强烈要求看图说话
waley_liu 发表于 2010-6-23 03:43

上图了，MM

狼宝

想知道MM的减肥进度大概每周是减多少斤??  用多久减下来的呢  多谢
金樽清酒 发表于 2010-6-23 05:48

MM，千万不要逼迫自己给自己一个进度，不要说这个星期我要减3KG,明天我要瘦0.5KG,那样会压力很大的。而且每个月的那几天之前容易变得比平时重些，我是起码比平时重2KG，也怎么减都下不去。而且MC期间要把身体调养好，不能减肥，那样会衰老得很快的。MC之后是最好减得了，那时候再努力。我是花了一年左右的时间慢慢减下来的。如果MM真的要给自己一个进度，我建议是最好以月为单位，每个月2KG已经是很好了。如果一个月7，8KG，那样很容易就反弹的。

狼宝

MM有照片吗？前后对比一下
Cinderella_Secr 发表于 2010-6-23 07:23

上照片了，可是原来胖的照片没有了。

狼宝

好详细呀，收藏了，我只要瘦到45KG就好了。。。。。。。。。。。。。
vivian1069 发表于 2010-6-23 07:58

MM，其实长期坚持，45KG很容易呢，但是不知道你有多高。狼宝觉得160以上的女孩子应该有47，48KG比较好看呢。

狼宝

我是白天正常吃饭加水果 不吃零食 晚上吃素 没感觉到饿过 一个月也减5kg
dy1314 发表于 2010-6-23 08:32

MM，我也是不吃零食哦，零食就是一大忌，可是我还是在中午的时候吃点肉，那样补充蛋白质。

狼宝

无图无真相
强烈要求MM上图


sammy1112 发表于 2010-6-23 09:19

上图了。。。。。。。。。。。

狼宝

太长了，不过也佩服mm，还是多做运动吧～这样个减法我想我等十年还减不下来……没有那个毅力
pompombaby 发表于 2010-6-23 10:44

我很懒，每天只晚上做5分钟的伸展运动。MM其实坚持下来，很快就可以减下来了。