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看了很多mm的帖子，好感动。。。。。都已经很瘦了，还在努力更瘦。。。
我真是无颜见父老乡亲阿。。。。
我165ccm,74kg -------7月31日
先说说自述，从小就比我身边的朋友重20斤，但是我脸小，长得还算可以，所以从来没有为胖发愁过。但是自己也吃减肥药，烂七八糟的，什么都试多了。最好用的就是泰国的，2周瘦10斤。因为体质好，所以吃那个没什么明显感觉。 但是我有的朋友吃完吃不下饭睡不着觉而且还头晕，身体不舒服，心跳加速等等. 而且原来那个药很便宜40，50块吃两周。不过减下来，一般都不注意控制就很快涨回去了。。。。。。
6年前来得时候58kg，不知不觉涨到62kg....再一不小心就68kg,接下来就74kg 了。。。。。。
经过2周的减肥，我现在已经70kg了。。。。。
没有什么特别的，只是少吃一些，或者吃多了我就去厕所吐出一部分。。。。自己心里上也好受很多，呵呵，虽然知道对胃部好。。。
唯一特殊的就是我用芹菜，胡萝卜切小块用开水烫一下带着当零食。。。。因为我嘴馋，老想吃东西！！！
超级好用。。
中午都是吃自己带的饭，一般都是米饭炒菜。。。
晚上就是青菜豆腐汤（我是食肉类动物，不能没有肉，所以里面要不然放几片猪肉或是丸子），汤里还放些蘑菇等等。。。。
就这么简单已经减了8斤了！！！！2周！！！！平时还吃些零食---但都挑热量低的吃，比如鳕鱼丝什么的。。。。而且周末还和朋友出去吃，但都是西餐，因为量小，精致！！！嘻嘻
现在8月12日 -----70kg
还要提醒大家的是，要早上称体重，最好统一时间。。。比较准！！！
8月12日晚上去朋友酒吧，吃了一个汉堡，吃完感觉太撑了，就去吐了一部分，然后喝了3杯cocktail,晚上大概1点睡得。。。。。。。
昨天8月13日去了DRESS-MART，12点多起来，自己煎了2片鸡蛋裹面包，2点开始逛。。。到4点饿了，就买了个SUBWAY,因为广告说FAT LESS 6G....哈哈。。。喝了一杯DIET可乐。7点和朋友去了PARNELL 的MILANO 吃牛排。。。。吃到8点多，又去喝了杯咖啡，强烈告诉自己吃多了！！！哈哈，而且一定要饭后4个小时以后睡觉。可能是咖啡的作用，晚上失眠了。。。2点多才睡着。
ps,和我一起的朋友特别瘦又高，她吃的也和我一样多，但是不同的就是吃完了都喝杯咖啡。 我觉得有可能是这个原因让吃的晚饭不吸收。。。所以吃完饭就和她一起喝了一杯。
8月14日-------68kg
抱着忐忑不安的心情上称了，居然又瘦了2kg,真是感动阿！！！！！！
早上吃了一块蛋糕，呵呵，开心。。。。。
不过不能松懈，这周开始做瑜伽，朋友给了张盘，准备每天自己在家练习半小时。。。。。。嘻嘻
完了。。。这两天松懈了。。。。。。。。
8月17日-----69kg,涨了1kg...............so sad...........
因为昨天和前天晚上都是用超群的蛋糕和面包当的晚饭。。。。。好肥。。。。。。好好吃。。。。。。。。。
但是因为朋友给买的。。。。。。我就没克制住自己。。。。。。。。
面壁思过。。。。。。。。。。。。。。
不过应该是这两天太冷了，老想吃东西。。。尤其是巧克力。。。。（不过忍住了 ，不买）
今天开始去买豆腐。。。。买菜，晚上回家一定不能懒。。。不能随便抓东西吃。。。。。。。。。
8月22日--------69kg, 郁闷中。。。。。。。。
周末和朋友去喝酒了，体重没涨我已经很心满意足了，周日晚上又和朋友去吃饭，还是西餐，本来以为要鱼就不会胖。。。但没想到鱼的下面是米饭。。。呵呵，不过没吃米饭。。。。
这周又约了朋友吃饭，周4，周5 ，周日都约了。。。所以今天明天一定要在家喝粥或汤。。。。
[ 本帖最后由 兔子猫 于 2006-8-22 13:21 编辑 ] |
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发表于 2006-8-12 18:00:52
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