精油入门必读 [超级推荐] 终于搞定了........

甜心芭比

精油：是一种由天然植物中的花、叶、种子、果皮、枝干、树皮、木质、根、地下茎、树胶或油性树脂中萃取出来的浓缩液体，它是该植物的挥发性芳香物质以及植物免疫与修护系统的精华。
现在市面上可见的精油有：100％纯植物精油（纯精油）、汽化精油、配制精油。
1、100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油），价格昂贵。

A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。

B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。

C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。

2、汽化精油（无火薰香精油）：用90%纯植物异丙醇、5%纯精油中的单方精油和5％蒸馏水配制而成，价格适中。

3、配制精油：用大量廉价的工业合成香料加少量纯精油配制而成，价格低廉。

精油的提取方法主要有：

1、水蒸气蒸馏法：操作最简单，成本较低，是最常用的萃取方法。

2、化学溶剂萃取法：是花类精油的常用萃取方法。

3、油脂分离法（脂吸法）：是花朵精油的昂贵的萃取方法。

4、冷冻压缩法（压榨法）：专门用来萃取贮藏在果皮部分的精油，如柑橘类的果实。

5、二氧化碳萃取法：是一种十分昂贵的方法，所萃取的精油品质近乎完美，价格也非常昂贵。

一般来说，要越少化学干预越能保持精油中的“植物生命力”，这也是精油之的以作用于人类身体与心灵的根本。

[ 本帖最后由 甜心芭比 于 2006-9-5 18:23 编辑 ]

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影响精油品质的因素

1、精油原料植物的品种：萃取精油所使用的植物品种必须经过辨识及认证。

2、精油原料植物的环境：如产地、土壤的品质、气候的变化、培育的方式、人文环境等。应选择有机、野生，以及在自然生态环境所生长的植物。

·精油原料植物的种植和采集标准：
A、不受污染的独立农田，周围环境因无任何污染和废气排放；

B、不可使用含化学成份的人工肥料、杀虫剂和除草剂；

C、双手采摘，不可用机器代替；

D、采收后必须存放在帆布袋中，忌用塑料袋；

E、萃取纯质精油，必须三次提炼三次萃取。

3、采集的季节和时间：在不同的季节、一天当中不同的时间采集，其精油会具有不同的生命力。因此，品管严格的精油制造商都拥有自己的植物培育园，以便能控制采集时间，确保精油的高活力品质。

4、采集部位的选择：单一植物由其不同的部位可萃取不同的精油，其功效、用法、价格差异很大。

5、提炼方法的选择：应该选择不破坏植物原始生命力的提炼方法，常以蒸馏法为主。

6、储藏的环境：光、热、温湿度及空气都会使精油产生化学反应，而破坏蕴藏其中的生命力，所以精油的容器应避光、紧密封盖，储放的地点必须阴凉、干燥。

7、精油一定要100%的纯净：不可加工业合成的香料，否则可能会引起中毒或敏感，甚至基础油的选择都有其特殊性。

8、精油在植物中的产生过程与储藏部位：精油在植物中的制造过程，大部分在树叶部分进行，之后再运输到所需要的部位，植物制造出芳香精油后，多半储藏在花、叶子、根部、果实和整株五个地方。

9、植物的采收：A、成熟时：当花成熟时会产生特殊引人的香味，也如人成熟后发出的体香。B、植物准备受精繁殖时：某类植物的花朵成熟后，在受精前具有的香味可维持8天之久，而受精之后香味在一个小时之内就会消失，如果没有受精，在花朵脱落植物之后，香味便会逐渐消失。

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纯天然的精油主要有以下功能(不包括所谓气化精油和配制精油)
精油的共通性：1、细胞再生； 2、杀菌； 3、镇定。 4、免疫功能

1、气味芬芳：自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

2、精油本质：可防传染病，对抗细菌、病毒、霉菌，可防发炎、防痉挛，具促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动获得良好的发展。

所以要记往:一般来说，精油对人体所产生的作用，大多是属于间接性的促进、提升，改善人体本身正向功能的加强，只有少数的精油能直接对人体产生作用.

也就是说大家要学会正确认识精油的功效,他有点象外国人眼中的中医学或者说象瑜珈,它的作用不是说象化学或生物的护肤品那样立刻产生效果,而是更倾向于通过对内在的正面影响来调节机体整个的循环,从而产生理想中的效果.所以它不会是显效或奇效的,不要梦想运用了精油皮肤就一下子象小天使一样,但如果使用得当,精油对皮肤及身体的内循环都有好处.

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精油使用注意事项

1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。

2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。

4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。

5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。

6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。

7、请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。

8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。

10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

再要提醒的一点就是:

同一种精油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次

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精油使用方法

吸入法

1.室内吸入法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

2.简便吸入法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

3.长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。

沐浴法

1.浸浴：放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所　要的精油选好（一至三种），总滴数8--12滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴入浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时　用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进入浴池之后，就不　再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理按摩法，在自己相关的部位，轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。

2.足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，因为会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，因为有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。

3.臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生。

4.淋浴：三温暖或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油。

直接涂敷法

本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时，注意避免精油跑进眼睛。

按摩法

纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。
提炼过的油脂如葡萄籽油及黄豆油，因无味道，所以也被拿来当作基底油，通常会加入少量的未提炼油增加养分，再与精油调和。至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。 调和精油时准备一支5ml的茶匙（烘焙时使用的量匙），若为脸部按摩，大约用一、两茶匙基底油即可，而身体按摩则约　六茶匙，再依所需的比率调和精油。

调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间；严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加两茶匙基底油，1%为一滴精油加上一茶匙基底油，2%为两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。

依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠。

按敷法

1.冷敷：一般用于发烧、流血或运动伤害。头痛、发烧或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。

2.热敷：经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴。

喷雾法

于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。
2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。
3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
　
熏蒸法

功效：

1.嗅觉维护 : 纯植物精油可以使嗅觉保持自然，不致受到污染物质的伤害。

2.改善环境卫生 : 清除空气中的污染物质（废气与病菌），净化空气，提升空气品质，避免传染与感染病菌。

3.经由嗅觉抵达脑部—使注意力集中、增强记忆或改善精神、情绪与心理状态，消除失眠、焦虑、头痛等文明病。

使用方法：

1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。

2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。

3.依据个人的须要，选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。

一般来说不建议直接服用精油,虽然有的SALE可能说它家的精油可以直接服用云云,但这种恐怕就是它家的精油不纯才可以这样.
另外就是建议精油一定要使用名牌的如茱丽或O家等等,因为很多国内厂家都是在调和的精油,这个后面再说.

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如何鉴别真假精油？

要是精油真的能够将辨识的方法，三言两语就写出来的话，市面上还会有那么多鱼目混珠的情况吗？问题就在每种精油的种类，性状，分子大小与轻重的不同，所呈现出来的情况自然都不一样除非是合成的可以做到所有精油统一性状。

举个最简单的例子：一般草类，分子最轻，滴入杯水中快速扩散，水面会呈现浮油状态树脂类分子最重，滴入杯水中，可整滴完整的沉到最底杯底，不易溶于水，但水面水下会分成两种轻油与重油的分子，虽不溶，但味道已弥漫整杯水了。

花类中比较特殊的洋甘菊，也是比水重的分子，不溶于水，与树脂类类似，会整滴直入水底，看得出晶莹剔透的墨绿色精油珠，这些都是不同性状所表现出来的状态不同的道理。

其实，最能分辨精油的真伪的，就是你自己的鼻子，纯正100％的植物精油，闻上去味道复杂，有种像是什么味道又有点像什么，说不出明显的香气，每个人对它的感觉都有些差异，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沉的持续力，而合成的就单纯许多，有的味道闻起来比较单一不复杂，每个人的闻起来的感觉大都相同。

此外，颜色，也是个指针，例如洋甘菊，因为洋甘菊里面有个相当珍贵的成分「蓝（火巠）」，根据不同的产地有不同的品质，气味也大不相同，罗马洋甘味道香且浓郁，呈现深绿色。另一种是德国洋甘又名德国蓝甘，因为它的颜色是深蓝色的，有浓厚的药味。至于，有读者反映说，他之前买的都是无色的，我只能说：「你上当了」，别人是把里面的高贵的蓝（火巠）成分作抽离，才卖到你手上的。

问：将精油滴在卫生纸上，看精油是否会晕开，可以检验精油的真伪吗？
答：这个方法是不准确的，因为精油一不同的种类有不同的分子大小，例如草类的分子最细小，如熏衣草，迷迭香，茶树，柠檬香茅等可以很快的滴出来，像水一样，滴在卫生纸上会晕开较快；而木类的精油分子较大较重如：台湾红桧、扁柏、雪松等，滴在卫生纸上晕染的速度较慢；树脂类的分子更大，更是浓郁，滴在水中会呈呈现圆球状，极难溶于水，如：乳香、檀香、安息香、没药等，即使滴在卫生纸上也不容易晕开。

问：精油有有效期吗？专柜小姐说精油越陈越香，真的吗？
答： 自然界的任何物质都会老化，所以任何东西都有有效期限，只是期限的长短不同而已，严格来说，精油本身所具有的抗氧化、防腐的作用已经足以提供生物体的抗菌、抗老的作用，因为植物体本身就是一连串不断的衍化过程，在转化的过程中都是由原本的帖烯类、酚类、醇类、酯类，渐进式的转化，所以任何精油都有越陈越香的能力！只是当他在开封后与空气接触的过程中也不断在转化与失去某些物质，（并不等同于，食物过期就坏掉的意思）所以才会有有效期限之说。

果类的成长期限最短，所以分子最不安定，容易转化，所以使用期限开封后最短；

花类的开花期限通常也不长，所以分子也较不安定；草类次之，但也较脆弱；

木类最安定，因为一颗树成长到足以砍下来萃取精油，中间的成长过程已经很成熟的转化，所以分子最复杂，也最安定，所以芬多经含量最高，其中又以树脂类最安定，也就是一般称为越陈越香的等级，如檀香、乳香、没药、安息香；

纯的单方精油的保存较容易，纯的复方精油次之，如果是花类混草类，或是花类与果类相混，保存期限则较短。如果，如坊间有些根本已经加入了基底油的复方精油（可直接涂抹于皮肤的）这种精油开封后的有效期限最短，这是因为植物油容易氧化的特性使然！

精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效的进出身体，而不会留下任何毒素。根据研究显示，精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常健康的人而言，排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言，也仅需十四个小时。

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公认品质较好的精油产地（供参考）

阿尔及利亚：天竺葵；
埃及：茉莉；
澳洲：茶树、尤加利；
巴拉圭：回青橙；
巴西：葡萄柚；
保加利亚：玫瑰；
德国：洋甘菊；
法国：薰衣草、茉莉、玫瑰、迷迭香、百里香；
菲律宾：依兰；
美国：葡萄柚、柠檬、橙、薄荷；
葡萄牙：橙花；
斯里兰卡：肉桂；
土耳其：玫瑰；
西班牙：尤加利；
牙买加：姜；
伊朗：没药；
意大利：佛手柑；
英国：薰衣草、薄荷、鼠尾草；
印度：檀香（东印度）、柠檬草（西印度群岛）。

从专业精油的生产者角度说，他们一般都会细分产地、说明种植及萃取方法和部位，如OSHADHI的，在德国据说是第一品牌，这方面就感觉很好。
目前国内真正的纯植物精油品牌较少,而有些国内厂家会添加化学香精,其中有酮,对人体有害.所以这种所谓精油,即使仅用作香薰也没什么好处,反而会带来不利的影响.

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大部份精油对光、热、氧气（空气）十分敏感，因此如何保存精油直接关系到其保存品质期的长短，不同的香精油保存期限也不一样。

最敏感的是柠檬油和欧洲刺柏油。这两种油在密封的瓶内约可保存一年。为保证香精油质量不变，建议将其置于冰箱内冷藏。薄荷油、茴香油以及从植物木质部和花中提取的香精油相当稳定不易变质。部分香精油的特性类似葡萄酒，即储存的年份愈长，油的质量愈佳。这类油包括檀香木油、玫瑰和茉莉花油。

请大家耐心,精油本身就是一个需要耐心与细致的东西,而它的使用在国外更需由专业人员亲自或指导实施,所以大家对待精油要慎重,要先多了解,多学习,而不要贸然就乱用一气,反受其害.

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先介绍四种美容应用最广泛的精油

四种精油美丽你的肌肤


　　这里要介绍四种精油，他们在面对肌肤上有着些微的差异，但是原则上来说，保养肌肤的工作是天天要做的，不仅是一种预防，也是一种态度。

　　首先介绍的是 玫瑰 ，玫瑰对于肌肤的主要效果在于能让肌肤更加的活化，尤其是面对肌肤的衰老，只需要少许就能让肌肤感受到年轻，对于其它的精油来说，都无法替代玫瑰的效果，玫瑰对于美白的效果也是相当卓越。如果担心自己的肌肤已经不再是十七八岁的美人儿，可以使用看看。

　　橙花 的精油对于肌肤来说，具有一种回复青春的效果，在炎热的夏天，橙花的清爽很容易与玫瑰做出区隔，尤其在清新与活力中间感受到一丝的自然。很像在大自然中呼吸，却又受到大自然的呵护，对于橙花来说，许多仕女喜欢上这种略带衿持的香气(至少，跟玫瑰相较起来)。不管在东方或西方，橙花总给人无邪的感觉，这一个部分，在面对恶毒的太阳也一样可以管用。

　　熏衣草 在肌肤的使用上有着相当广泛的效果，不仅在镇静肌肤上面，在烫伤，咬伤的时候也能救急，气味宜人，让熏衣草的通用更加的让大家没话说。熏衣草的安全性高，不容易过敏，同时味道中性，相当适合男生与女生使用，越来越多的男生可以接受熏衣草，让在阳光男孩也能有对抗肌肤的草本秘方。

　　洋甘菊 ，又称之为地上的金苹果，在大部分的精油中，是最温和的，鲜少会发生过敏的状况，对于幼儿也一样可以享受花草乐趣，因此隔离霜或是防晒乳也很多有加上洋甘菊成分的。每次使用，总觉得味道清淡到快要遗忘的感觉，但是会感觉到温馨以及安心，对于在室内或是户外的活动都让我自己感觉到舒服。这是我觉得洋甘菊为什么许多人也很能接受的原因吧。

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基底油简介

基底油是用来稀释精油以作芳香按摩以及美容DIY的。基底油中富含维生素，蛋白质和矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了各种肌肤所需的营养。植物性基础油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超过半年,最好在2个月内用完!

基底油分为两种：多用基底油，以及特殊基底油。

l 多用基底油：下面这5种基底油既可以单独稀释精油，又可以与后面介绍的特殊基底油调和后一 起稀释精油。

1、 杏核油 （Apricot Kernel Oil）：从杏核中提炼而成，富含维生素和矿物质。是天然的保湿剂，质地比较轻，不油腻，有高度的渗透性。

2、 向日葵油（Sunflower Oil）：是一种质地十分精细的基底油，常用来做身体护理，富含维生素E。

3、 豆油（Soya Oil）：从大豆作物中提取，轻柔，营养丰富并容易被吸收。它尤其适用于油性肌肤。

4、 甜杏仁油（Sweet Almond Oil） ：从杏仁核中提炼而成，非常润滑，有软化肌肤的作用，用途十分广泛且适用于婴儿。

5、 葡萄籽油（Grapeseed Oil）：从麝香葡萄的籽中加热提炼而成，适用于油性肌肤。

l 特殊用途基底油：下面这5种基底油可以加到以上的多用基底油中以加强渗透性，滋养干性，缺水的肌肤，或者延长按摩油的使用寿命。

1、 胡萝卜油（Carrot Oil）：富含维生素，尤其是维生素A。在使用胡萝卜油时，只能加入10%到某种多用基底油中去，否则他强烈的橙红色会在皮肤上留渍。

2、 芝麻油（Sesame Oil）：从芝麻籽中提炼而成，有淡淡的坚果的香味，其中包括85%的不饱和脂肪酸和15%的饱和脂肪酸。加入10%到多用基底油中可以加强疗效。

3、 鳄梨油（Avocado Oil）：从新鲜鳄梨中提炼而成，富含维生素A和B，并含有卵磷脂，蛋白质，和脂肪酸。它是极好的肌肤柔化剂并很容易被吸收。

4、 荷荷巴油（Jojoba Oil）：它是从一种常绿的沙漠植物内核中提炼而成的天然液体蜡。它的腊质和天然抗菌特性令它有很长的保存期限。荷荷巴油常作为面部按摩油的一部分。
5、 小麦胚芽油（Wheatgerm Oil）：它十分厚重及具有粘性，它有一种很难被掩饰掉的强烈气味，在多用基底油中加入10%-20%的小麦胚芽油可以作为天然的防腐剂并延长其保存期限。

先了解基底油,因为你以后会发现,几乎所有的单方或复方精油都必须用基底油调和后才可以施用在人体上.

可能不少新手看到此处还是不太明白精油究竟怎样用于美容
其实前面已经说过,如果家中有浴缸的就可以泡澡,即将纯精油直接按一定配方滴入水中
此外就是按摩,按摩是最直接最有效的办法,对于身体的就先不说了,如果大家去做过SPA的应该都有一定了解,自己在家也可配置精油来按摩
面部护理的精油运用可以按摩可以涂抹也可以轻拍,这要针对具体的配方来说,等运用纯熟后你完全可以自已配置卸妆油及美容按摩油(用于水后乳霜前)
有的JM可能会问用了精油后还有必要用乳霜吗?我看了一下各网页,一般来说都建议要使用乳夜,因为精油的挥发性吸入性都极高,它在皮肤表面的停留时间不长,所以还是有必要在精油后使用日常保养品,也就是说精油并不与其他护肤品冲突,正确的理解应该说,精油是一种加强护肤效果活化细胞的东西.

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接下来就谈一下大家最关心的----如何自己调配精油呢?

芳香精油调配及方式

l 芳香精油之调配原则
芳香精油是很容易挥发的物质，因此，调配芳香精油尚须注意下列几项：

1 调配精油的地方必须在通风良好的房间，以免气味过强引起身体不适。因为，精油的芳香分子非常微小，只要几滴的量，很快就会迷漫整个空间。

2 调配用的容器必须非常干净，以免破坏精油的品质。

3 保存精油所用的瓶子，必须是琥珀色或深色的瓶子，为的是防止光线破坏精油品质。不可用塑料瓶或滴管瓶，以免精油的品质受其影响，因为，精油会分解塑料瓶及滴管之橡胶。( 目前市面上有些厂商有用塑料瓶或滴管瓶严格来说精油浓度必须在3%以内才可 )

4 使用精油后，必须立即旋紧盖子。以免精油产生气化及灰尘掉落破坏精油品质。

5 调配所用之基底油，可互相调和。但勿与其它已制成按摩油的制品混合，以免破坏精油品质。

6 每次调配的精油种类不宜超过4种。长期保养用的调和精油浓度在6%以内。

7 一次调配的用量，以足够使用为原则，避免放久影响精油之品质。

l 复方精油的调配

所谓复方精油，即是2种以上精油加上基底油，稀释调和而成之保养用油。调配复方精油尽量不要超过4种以上。

百分比含量：是指用基础油稀释后的单方精油百分比含量，业余者调配时，其含量一般不要超过3％。一般量稀释（2.5%）（单方精油总量为2.5%，基础油为97.5%）·1ml＝20滴。基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数。

下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例：

基础油的选择：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；
单方精油成份：薰衣草、茶树、佛手柑；
精油总数量：20毫升基底油÷2=10滴精油；
每种单方精油的滴数：薰衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴。

l百分比之订定

若以要调配6%浓度的复方精油,以10ml为例：
10ml Χ 20滴 = 200滴
200 Χ 0.06 = 16 (所滴之精油滴数)
一般保养 3-6%即可。
长期保养 3%以内。
修护理疗 6%以上，不要超过20%。
准备材料：
单方精油(Essenial oil) 、基底油、有色玻璃瓶、玻璃量杯、玻璃调棒、小麦胚芽油(天然抗氧化剂)
调配步骤：
先将基底油倒入玻璃量杯内，再依序滴入所要滴入的精油，再用玻璃调棒搅拌均匀，再滴几滴小麦胚芽油即完成调配。 再将调好的复方精油倒入有色玻璃瓶瓶内，贴上写下所调的精油及日期的标签即完成。
※ 无玻璃量杯调法：
先将基底油倒入有色玻璃瓶杯内，再依序滴入所要滴入的精油，再滴数滴小麦胚芽油，旋上瓶盖左右摇晃约20次即完成调配。贴上写下所调的精油及日期和标签即完成

这就是最简易的精油调配法,至于具体调配的处方,一方面可以看一下各网站的相关介绍,也可以多和坛子里的JM切磋,我在后面也会将自己找到的东西和大家分享,而且在对精油有了更深入的认识后,大家还可以调配自己的香水\面霜\面膜等

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大家想用精油，一般来说肯定会先从香薰入手，因为这个可谓最简单、最安全，但也要注意，一是宜少不宜多，一般来说以10平米的房间为例，精油不要超过三滴；二是混合的效果好过单方。

介绍几个简单的香薰配方给大家

香熏灯配方
干性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。
油性肌肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
混合性肌肤：依兰、茉莉、熏衣草。
过敏性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
抗老化、抗皱：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。
皮肤发炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。
美白：柠檬、佛手柑。
青春痘、消炎：茶树。
湿疹（干性）：熏衣草、檀香木、天竺葵。
湿疹（湿性）：佛手柑。

至于滴数大家可自己根据配方混合，原则就是不要超过房间面积所允许的最高滴数，且宜少不宜多．

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大家想用精油，一般来说肯定会先从香薰入手，因为这个可谓最简单、最安全，但也要注意，一是宜少不宜多，一般来说以10平米的房间为例，精油不要超过三滴；二是混合的效果好过单方。

介绍几个简单的香薰配方给大家

香熏灯配方
干性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。
油性肌肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
混合性肌肤：依兰、茉莉、熏衣草。
过敏性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
抗老化、抗皱：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。
皮肤发炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。
美白：柠檬、佛手柑。
青春痘、消炎：茶树。
湿疹（干性）：熏衣草、檀香木、天竺葵。
湿疹（湿性）：佛手柑。

至于滴数大家可自己根据配方混合，原则就是不要超过房间面积所允许的最高滴数，且宜少不宜多．

chichan

好详细哦～～～谢谢ＭＭ，我一直想问Ｌ’Ｏ家的乳木果系列和ｈｏｎｅｙ系列有精油成分吗？孕妇能用吗？？

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最后再给大家介绍一个自制卸妆油的办法

功能：清洁卸妆护肤一次完成
精油：天竺葵，迷迭香 基底油（建议葡萄子油）
将天竺葵3滴迷迭香2滴，调和于5ml的基底油中，作为每天起床后与沐浴前的清洁护肤按摩油，可达到深层清洁与紧实肌肤的目的，之后再用中性沐浴乳洗净。

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熏香的产品也相当的多，举凡熏香灯座用蜡烛点燃或是插电的都可、熏香环、熏香蜡烛、干燥花、香包等都是将精油的成份气味作成各种产品，可以根据使用的时间、心情、场合来选择与自己最速配的组合。

负离子扩香器
利用空气震荡的原理，将滴入的精油雾化，精油经过空气吹散，而使精油分子的气味往上飘散出来，这样，精油完全不受热。不用担心精油成分中的醇类、酚类与帖烯类因受热而遭到破坏变质，并且完全不加热也不加水，让精油的味道可以原原本本的呈现出来，是精油运用上最好的器材。

汽车熏香器
插在汽车内的点烟器上面，这种车内的熏香器是使用加热的原理，将棉片滴入精油，藉由汽车发动时的电力加温，使气味发散出来。同样是加热的原理，但不同的是，有定温设计，也就是设定在60度的温度，不至于使棉片上的精油变质。可使车内保持清新抗菌。

熏香灯
通常是一个浅盘在里面装入适当的水，再滴入约五、六滴的精油，底下有一个可以放置无烟蜡烛的烛碟或是平台，此法是利用加热的原理，将精油的味道藉由热力发散出来，但缺点是纯精油中的醇类、酚类与帖烯类因受热而遭到破坏变质，所以纯精油的味道扩散通常不超过一个小时，就几乎闻不出味道，或是干涸了之后还会有容器发臭的情况，这就是精油因加热过久高温过高而变质的情况。

加水式的扩香器
市面上有一种加水的扩香法，称为「水精灵」「水氧机」...之类的名称。其实原来的装置，是用来作为室内增加湿度用的增湿机，把水雾化为极小的白雾，欧美及内陆地区不像台湾高湿度，所以需要这种设备增加湿度，就因为原本不是设计扩香精油用的，所以这并不是个合适的扩香设备，因为：

1、无法处理因添加精油造成的长期累积油污及高浓度精油造成的腐蚀。
2、无法有效带动精油分子的扩散，反而因为水分子的压制让扩香效果打折。
3、如在湿度高的地方使用，造成环境潮湿，反易破坏周遭甚至发霉等现象。

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使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。

简易的皮肤测试方法:

在10ml的基础油中加入一滴精油(1%稀释)，抹在手肘弯曲处或是手腕内侧，并 在皮肤上停留二十四小时勿洗掉，若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油。 一次最多只能测试六种精油，但必须记录好什幺精油涂在什幺部位，这样才能 确定那一种精油适合妳。

精油必须稀释后，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮肤上(目前只有熏衣草或茶树被认为可以安全直接使用)，要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。

皮肤上有伤口、感染、发炎、静脉瘤，以及表皮擦伤、破裂等，不可以精油加以按摩该处。

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关于选购与保存

【选购】精油的价格从100-10000都有, 从标示上可大概知道这个精油是否是你所需要的, 纯精油指的是 Pure Essential Oil, 合成精油一般标示为 Aromatherapy Oil, 如果标示为 Environmental Oil 或 Fragrant Oil 的话, 则指的是香精(纯度2%-3%), 只有纯精油才适合做芳疗用途, 其余多做营造气氛或香水之用较多!

【价格】注意精油种类的学名与产地, 因为这是影响价格的最主要因素, 确定自己的用途后, 选择具有一定知名度的品牌, 多比较一下之后, 要买到价廉物美的精油其实也不是很困难的!

【保存】精油保存因环境与使用频率而异, 纯精油切忌日晒, 最好保存温差变化不大的阴凉环境下, 如果置于冰箱可能会导致混浊, 且取出使用时因温度瞬间变化太大, 反而会缩短保存期, 所以精油最好不要放冰箱!

【More】另外, 如果经常打开瓶盖与空气接触的话, 容易氧化变质, 也会使保存期变短, 一般说来, 纯精油在未开封的状况下大致都可保存两年, 开封后可使用半年至一年, 如果混合入基础油或调成复方精油后, 则最好在2个月内用完!

【基础油】基础油又称媒介油或基底油,纯精油不可直接抹在皮肤上,必须透过基础油稀释过后才可用于肌肤上,同时植物性基础油因为是低温萃取(60度以下),保留了天然植物的营养素,本身即颇有疗效,也可以单独使用,透过适当的按摩可以让她更容易被吸收,是芳香疗法中相当普遍且重要的基本材料!

【基础油的选择】选择适合自己肤质的基础油,搭配相关功能性的单方或复方精油,如果是刚接触使用的人,一次不要调太多(对一个人的背部来说,半茶匙的量便已足够),每个人对精油与基础油的吸收程度都不一样,从参考书籍或其它管道的建议开始,慢慢地调整,持之以恒,您也可成为自我芳疗的快乐高手!

【基础油的保存】植物性基础油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超过半年,最好在2个月内用完!

【More】一般的婴儿油属于矿物油或合成油,绵羊油则因分子较大,两者都不适合当基础油!

【花水】在利用蒸馏法萃取精油的过程中的循环用水也就是所谓的花水。花水本身并不具芳疗功效，但是其中含有许多植物体内的水溶性芳香分子，同时具有纯天然、无化学添加剂的特性，是化妆水的最佳基材，不用稀释便可直接触皮肤，湿敷时可调理肌肤，相当适合搭配各种无香精基础保养品与精油。

【无香精保养基材】市面上大部份保养品都是经过不同程度的配方合成，如果想DIY一下，调配属于自我特质的保养品，那就必需选用未添加人工香精或非石化产品喽，其实只要简单几个步骤与材料，SALON 级的保养品并不用花大钱呢 !!

【精油vs基础油】成人使用时每10ml加入约3滴精油，儿童使用时每10ml加入约1-2滴即可，3岁以下的幼童使用时，则最在有专业的芳疗师指导下调配比例，通常50ml加一滴即已足够。

【基础油vs基础油】比较具黏稠性的基础油，如酪梨、玫瑰果、小麦胚芽等，通常以10%的比例与其它的基础油混合后，再加入单方或复方精油来做芳疗按摩。

【精油vs精油】精油与精油也可以相互混合，通常调和的种类为2-4种，每次调和时约滴入总数约20滴即可，混合后需以深色玻璃瓶保存，慢慢地调配出适合自己体质的复方精油

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如何在初学时选择植物精油

1）同一种植物精油有不同的价格，如果您只是着重于香味的话，那么可依靠自己的嗅觉进行选择。基本原则是您闻起来觉得愉快（pleasant）的香味，必是适合您的植物精油。
　　如果您想进一步了解植物精油对人体的医疗作用，那么，您必须选择高质量和高纯度的植物精油。通常是质量越高，价格越高。

2）要想初步了解植物精油的疗效性，最保险的方法是先购买高质量的薰衣草（Lavender）、茶树油（Tea tree）、桉树油（Eucalyptus）。之后可根据您对植物精油的不断了解而购买和使用其它的植物精油。或者您也可以选择柑橘类植物精油（如柠檬等），但是您必须注意长期使用此类是否刺激皮肤，通常此观察期为6-8个月。同样，您也可以尝试从柑橘类、香草类、樟脑类、木材类各选一种植物精油进行芳香疗法的接触。

3）您在使用植物精油的过程中，可能会发现有些植物精油非常昂贵（如玫瑰、茉莉等），如果您发现此类植物精油的售价低下，那可能是冲稀后的产品。价格昂贵，而您又很喜欢此类植物精油的香味，可以自己混合它们以减低成本。

初次的接触最好还是尝试薰衣草（Lavender）、茶树油（Tea tree）、桉树油（Eucalyptus），但它们必须是高纯度的浓度。迷迭香（Rosemary）同样是进一步混合使用的最佳选择。而加入檀香（Sandalwood）、薄荷（Peppermint）和伊兰（Ylang Ylang）等植物精油则可使任何混合后的香气更加持久和飘香。许多植物精油混合后的效果会更有效。
　　
另外，家庭中使用完毕的植物精油瓶子，不要马上丢弃，可以将瓶盖打开，放置于浴室或厕所或柜中，其香气仍可维持几个星期。


如何使用薰衣草

●失眠情况
1.睡觉时将1-2滴薰衣草滴于枕头上。
2.薰衣草4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸（注意尽量使用插电式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。因为使用蜡烛加热熏蒸法，蜡烛燃烧空气中的氧气，会造成卧室内的氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕。）即可治疗失眠。
3.薰衣草4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。

●咳嗽情况
薰衣草5滴，薄荷2滴 ,加入30ML基础油中，然后轻揉胸前和背部。

●流行感冒
薰衣草3滴，百里香2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。

●咽喉炎、咽喉痛
薰衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ML）中，把发出的热蒸气吸入（5-10 分钟）。 同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。

●头痛或偏头痛
薰衣草3滴， 将精油加入100ML冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。
薰衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基础油中，按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。

●腿疼痛
天竺葵10滴，迷迭香10滴，薰衣草5滴 以上精油加入50ML基础油中，然后用按摩的方式帮助血液循环。

●足部、脚底痛
薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴 将精油滴入热水中泡足10分钟脚，可消除脚部疲劳和脚痛。

●风湿关节炎
1 .薰衣草2滴，迷迭香2滴 ,用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。
2 .薰衣草2滴，姜2滴 ,添加于15ML基础油中，局部按摩或使用泡澡法。

●肌肉酸痛
1.薰衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴, 加入25ML基础油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。
2.薰衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴 ,滴入5至10ML醋或牛奶中稀释后，倒入浴缸中泡澡。

●高血压
薰衣草5滴，依兰5滴 在微热的水中滴入精油进行沐浴，高血压者不宜洗热水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基础油中加入薰衣草和依兰各3滴进行按摩。

●支气管炎
薰衣草3滴，姜3滴，用于熏蒸或泡澡。

●唇 疮
薰衣草1滴 ，涂于唇上，可治疗唇疮。（注意不可食用）

●香港脚
薰衣草5滴,茶树油5滴，滴入温水中，用足浴法泡脚。

●晕 车
将薰衣草适量直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上，直接吸入。

●阴道炎
薰衣草6滴，茶树3滴 或甘菊6滴、佛手柑2滴 每天以上述精油滴入盆中坐浴约15分钟，即可治愈阴道炎。

●治蚊叮虫咬
薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

●驱虫、防虫咬
薰衣草30滴，滴入100ML基础油中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的 皮肤上。

●擦伤或割伤
薰衣草3滴，茶树3滴, 将精油滴入90ML蒸馏水中，即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。

●淤 伤
1.天竺葵2滴，薰衣草1滴，迷迭香2滴 加入5ML基础油调配，然后涂抹于淤伤上。
2.天竺葵1滴，薰衣草2滴，迷迭香2滴 滴入一碗热水（1000ML）或冷水中作冷热敷。

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假如你买精油是为了熏香增加生活情调，而不是护肤美容，要求效果的，那么可以看个人的情况和预算，买喜欢的香味就好，可以买经过稀释，不一定要100％纯精油。（但要注意不要买到化学合成的，常常吸入这样的味道，对于身体反而是慢性毒害！），但是假如是为了用在自己身上或是需要真正有疗效的「芳香疗法」，就一定要买纯精油了！ 其实玩精油的乐趣是自己按配方DIY，或者经过很深的了解后不用配方DIY，用最自然的方法把自己保养得美美的，再也不用花大钱去乱买市面的保养品～自己调的，用在脸上最放心！ 市面上这么多怎么选，当然要找信得过的品牌和经过欧洲或者美洲专门的精油机构认证的牌子拉，不要贪便宜和量大，因小失大就不值得了，其实1ML精油还有20滴呢，还蛮耐用的。

以下几点标示可以帮助 ‘放大’精油：

1. 100％天然、纯精油（英文「100％ Essential oil」）当然卖不纯精油的人不会在精油罐上面写着「我不纯！」或「我是假货！」，我想是人都没这么笨吧。所以注意假如是价格太便宜，或是没有价格差异（比如：好称是100％纯玫瑰 10ml卖人民币200元；茉莉、柠檬，橘子都是同样的价格）就很可疑了！（英国卖的1ml纯保加利亚玫瑰（rose otto）基本要250元！）大部分的精油滴在一张纸上，等它挥发或应该是没有残留的，也可以此这个作为是一个测试的方法。（但要注意此法并不适用于所有精油）
另外有某些精油在常温下是固体或是非常浓稠难以倒出（如树脂类），这时厂商会加以稀释，但一定会标明。


2. 拉丁文学名标示清楚：
同样是「百里香」就分了好多种，「熏衣草」、「尤加利」更是分类很多的大家族，各有不同的化学成分及疗效，区别很大的。假如瓶子标签只有英文名或中文名，如：「Lavender 熏衣草」之类，其它都没有，就最好不要买为妙。

3 生产地表示清楚：
同一样东西在不同产地出来，其质量，价钱都有所不同。地中海沿岸一带的柑橘、法国的熏衣草、澳洲尤加利，这些都是比较广为人知的最佳品质的产地。所以一家有信用的厂商，会把精油植物产产地表示得清楚。


4 植物粹取部位表示清楚：
比如同样是杜松，从果实跟枝叶提炼的精油就有很大的不同喔！当然成本也不一样。负责的厂家应该详细标明才是。

5经过认证的。
欧美国家大多说都有很严格的精油认证机构，例如英国的ATC，AOC，还有德国的Ecocert。。这些机构的会员资格审查都是很严格的，厂商必须被确认了无论在什么时候抽查精油的质量时，都可以达到标准。 所以买已经认证过的品牌也是在质量上的一个保证。

所以，拿出目录来看，假如每一样精油都是没有加以稀释过、价格又都差不多、全部做同一大小包装、全部说是「有机栽培」........这种一刀切，可不是精油的游戏规则哦！


评估品牌之后，最后就是看个人的在味道上的喜好了。买自己闻起来最舒服的香味，买回家用效果才会好哦！

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孕妇及慢性病者（如：癫痫）禁忌：

为了孕妇跟宝宝健康着想，虽然精油很迷人，但还是是小心！即使是可用的精油，也要注意其剂量跟配方！

*孕妇绝对对禁用精油：罗勒、白桦、雪松、茴香、肉豆蔻、丁香、野马郁兰、罗文沙叶、迷迭香、鼠尾草、百里香、杜松、马鞭草、马郁兰、快乐鼠尾草。

*孕妇可用精油：安息香、依兰、天竺葵、鸢尾花、茉莉（会促进子宫收缩，怀孕初期避免使用）、熏衣草、橘、橙花、玫瑰、夜来香、没药、檀香、乳香。

*癫痫患者禁用精油：雪松、丝柏、茴香、肉豆蔻、迷迭香、鼠尾草、百里香、牛膝草。

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基底油购买指导

基底油可以稀释精油，帮助精油分子加速渗透，此外也有保养的功效哦！

注意买时最好买「冷压」的，没加热才不会破坏其分子及稳定性；调配时一次调的份量不要太多，以免基底油酸掉了，精油可是很宝贵的东西来的。

各种皮肤适合使用的常见基底油：

一般正常肤质：甜杏仁油、葵花油、橄榄油、杏桃核仁油
干性肤质：葵花油、酪梨油、甜杏仁油、橄榄油、桃子核仁油
敏感肤质：杏桃核仁油、荷荷芭油
油性皮肤：荷荷芭油、葡萄籽油
混合性皮肤：橄榄油、杏桃核仁油、荷荷芭油


各种皮肤适合使用的常见的精油：
一般肤质：天竺葵， 熏衣草，茉莉，橙花，玫瑰。。。
混合皮肤：玫瑰，高地熏衣草，德国洋甘菊，檀香，广藿香，天竺葵。
油性豆豆皮肤：苦橙叶，杜松，玫瑰草，熏衣草，橙花，玫瑰， 雪松，柠檬（有点美白左右），松红梅，丝柏，柠檬香茅佛手柑，洋甘菊，茶树。快乐鼠尾草。（给个好的深层清洁面膜配方你：绿细泥2汤勺，水1汤勺，酸奶1汤勺，熏衣草 1滴，一周一到两次，避开眼部敷脸，10-15分钟后洗掉，清洁效果比得上贝佳斯绿泥哦。：））
敏感皮肤：玫瑰草，玫瑰，没药，檀香，天竺葵，橙花。。。
干性，成熟皮肤：橄榄油，天竺葵，乳香，甜橙，橙花，茉莉，甘松。。。
去疤痕（豆豆印）：玫瑰果，甘松，没药，永久花，洋甘菊，柠檬。。


皮肤暗沉：玫瑰果，玫瑰，依兰，橙花
皮肤过敏：迷迭香，天竺葵，杜松，檀香（尤其适合因压力过敏的现象），有个配方也很不错的：冷水500ml，洋甘菊2滴，熏衣草2滴，天竺葵1滴，以毛巾或者面膜纸湿敷全脸，很舒服的哦。；）
晒伤：永久花，熏衣草，
瘦脸：柠檬，迷迭香，茴香
瘦身：茴香， 迷迭香，鼠尾草，杜松，依兰，广藿香，熏衣草。。。。
丰胸：玫瑰果油，茴香，玫瑰，依兰，天竺葵，熏衣草。
其实精油用途真的很广的。：）首先皮肤问题拉，泡澡，护发， 熏乡，感冒，放松，振奋提神，底血压（怕冷），高血压，肌肉酸痛。催情（这个好玩，哈哈），月经不规则，经痛，帮助睡眠。肠胃问题（呕吐，胀气，便秘），晒伤，流汗体味。紧张，集中注意力，忧郁，头痛。。。。

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精油绝对不是万灵丹，他也不像药物一样，用了立即有效，如果存有这样的心态去看待精油，真的会很失望。

不论是书上，或是讨论里常用的精油的『疗效』，这『疗效』二字的意义应该是对xxx症状有舒缓跟帮助的意思，而不是指可以『治愈』xxx现象或是疾病，也就是说书上记载橙花在心灵疗效上有抗忧郁的作用，应该是说他在心理层面有使人心情愉快的作用，而不是指他能治疗忧郁症；同理，乳香在皮肤的疗效上有抗老化的作用，应该是指他有活化肌肤细胞的作用，而不是指他可以回春，从五十岁的皮肤变成四十岁(甚至是二十岁)的皮肤状况。

除了本身对精油疗效的过度期待外，另外还有一些原因是可能造成使用精油成果不彰的，例如：

一、精油种类过于繁复，造成功效上的冲突。

答：我们不是专业的芳疗师，使用精油的功力不高，绝不容许我们乱调配方，甚至是网络上道听涂说的网络配方或是专柜配方，其中或许有误传，有个人修改(例如我家缺没药，自行以别的自认为相近的精油代替，配方从此错误)，最保守的做法是使用单方精油，顶多再加上熏衣草，这是最安全也是最有效的做法，非常适合我们程度不高的人使用。

单方精油使用上或许觉得无聊，但是这样最能测出个人体质对单方精油的反应，是合适还是会过敏，例如我用天竺葵头会痛，如果我同时使用五种精油调出来的配方，我会知道是那一个精油让我头痛吗？但是如果我使用单方精油熏香，我立刻就知道我的头痛源是天竺葵了。

二、症状不同，使用精油也不同

答：曾经有一位人问我，为什么我儿子用尤加利治鼻子过敏没效，我朋友的儿子用了就很有效，而很多姐妹用尤加利反应也很好，我后来建议他改用安息香或乳香，他告诉我效果不错。据我的经验，我开始大胆猜测，他儿子的鼻过敏应该是流鼻水的那种，而不是鼻塞的那种，因为以尤加利跟乳香来说，尤加利对鼻塞的呼吸系统问题比较有效，而乳香就对流鼻水型效果比较好，或许是这点小差别，造成他觉得尤加利使用效果不好吧？

在上例中，她因为听从某些论坛的讨论，在晚上睡觉时使用尤加利精油，甚至加人迷迭香(印象中)，这二种精油的提神效果都很好，我问他你会不会觉得小孩晚上睡不好，他说好象有耶！如果以此再推论，睡眠不足抵抗力会更差，那过敏的现象一定会更严重，尤加利当然更救不了鼻过敏了，反之使用安息香跟乳香，除了呼吸问题，他尚有安眠、镇定的作用，也比较温和，更适合小朋友，或许睡眠充足了，抵抗力提高了，即使不是乳香治好过敏，本身的抵抗力也足以对抗过敏了。

三、个人体质：

答：我熏薄荷是一定睡不着的，但是有朋友一熏薄荷就想睡，那那那~~~我也不知道刚说什么，这只能说是体质吧！

精油的疗效是很多面的，所以使用精油请小心，因为他的这个疗效或许是你要的，但是另一个疗效却是你不要的，那你就要避开，例如头痛时薄荷凉凉很舒服，但是我是因为睡眠不足而头痛，那我现在要去睡觉了，薄荷就不能用了；又例如肉桂可以减缓经痛，但是他却会使经血流量增加，如果是原本经血量就过多的人，那就不能使用肉桂来止经痛，反之，如果是经血量太少的人，用肉桂就很适合了。

说这么多，是因为偶尔会看到有人只是看看讨论，或是看到什么配方说可以治疗什么问题，就去买精油或上网订购，也不管他有没有毒性，也不知道自己的体质适不适合，也不了解该精油的特质，我真的觉得很『大胆』，只能希望大家用了都没事。

回归正题，精油不是药，请不要期待过高，但是精油使用效果不好，也可能是你使用方法及配方上有问题，没找到适合的精油，或许换种精油或是配方会有改善，可以多研究一下精油书，希望大家用得安全、用得快乐，用得有效果。

补充说明一下：

精油在心灵层面的疗效比较见仁见智，例：如果你觉得橙花臭，那熏橙花绝不会让你心情愉快。例如我不是很爱天竺葵的味道，那生理期熏天竺葵，心情一定很忧郁。那就无法达到效果，所以味道是主观，选用你爱的味道就好。

上面的说法基本和我前面的意思一样，就是要正确认识精油的功效。

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芳香疗法中绝对不会使用的精油;
苦杏仁、洋茴香、山金车、柏多叶、菖蒲、樟树、肉桂皮、克拖斯、旋覆花、苦茴香、西洋山根、翼叶毛果芸香叶、艾草（阿默思）、芥末、野马郁兰、西班牙欧力根、欧洲胡薄荷、北美胡薄荷、矮松、芸香、鼠尾草、察树、巴西察树、新疆圆柏、夏季香薄荷、冬季香薄荷、苦艾、艾菊、侧柏（西洋松叶）、皱褶侧柏、冬绿树、美洲土荊介、欧洲艾
这些精油的毒性太高，不适用在芳香疗法。这些精油有些会使人上瘾、有些具毒素。会导致流产，引发类似癫痫症的抽搐，甚至严重损伤皮肤。部分精油还有两种以上的毒性。

2。芳香疗法中，必须小心使用的精油
除了上述的精油之外，还有几种精油虽然具有毒性，但却有相当好的疗效，只要小心谨慎的使用，就可以免除不必要的副作用：像佛手柑，只要避免日晒，就是非常安全的精油。下列几种精油，一般读者最好不要使用，由专业的治疗师来使用会比较安全。
1）癫痫症患者禁用的精油（尚有完全不用的鼠尾草和欧洲艾）：
甜茴香、牛膝草、迷迭香
2）怀孕时不能使用的精油
罗勒、桦木、雪松、快乐鼠尾草、丝柏、天竺葵、牛膝草、茉莉、杜松、马郁兰、没药、肉豆蔻、薄荷、迷迭香、龙艾、百里香

3）怀孕前三个月不能使用的精油
洋甘菊、天竺葵、薰衣草、玫瑰
怀孕的前三个月，不要使用上述精油；三个月以后使用时，也要非常小心。只能使用微量，而且要经过稀释的步骤（按摩时，精油只能含按摩油中的1～2％，进行芳香泡药时约用三～四滴精油份量，以基础油稀释后再加入洗澡水中）。如果曾经流产，则绝对不要使用这些精油。

3。有中毒或慢性中毒危险的精油（勿连续几天都使用这类精油）
罗勒、雪松、肉桂叶、尤加利、甜茴香、牛膝草、橙、肉豆蔻、百里香、柠檬

4。容易刺激皮肤的精油（使用前，要先稀释成1％的浓度）
欧白芷、黑胡椒、肉桂叶、香茅、丁香、姜、柠檬、柠檬香茅、柠檬马鞭草、橙、肉豆蔻、薄荷

5。在阳光下易引起皮肤过敏的精油（日晒前，勿涂抹）
欧白芷、佛手柑、柠檬、橙

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原帖由 chichan 于 2006-9-5 16:03 发表
好详细哦～～～谢谢ＭＭ，我一直想问Ｌ’Ｏ家的乳木果系列和ｈｏｎｅｙ系列有精油成分吗？孕妇能用吗？？

MM往后看哦!^^有说孕妇只能使用哪些和不能使用哪些精油的哦!^^

甜心芭比

温水浴（28-35摄氏度）是最适宜使用精油泡澡的温度，而高于此温度，则会抵消精油的效果。这一点大家要注意。

沐浴法一定要在放水后再加入精油，否则精油会在我们进入浴盆前便藉由洗澡水热力而蒸发了。

如果皮肤较为敏感的人，仅需加入小量（如罗勒、胡椒、薄荷、迷迭香）；如果你不确定剂量多少刚好，一开始应先小心地滴入两滴便可。如果这样的剂量不会对你造成影响，下次便可增加用量。一般而言，大多数的芳香精油，3-5滴的剂量已足够。

在你将芳香精油滴入澡盆后，请温和地搅动洗澡水，使芳香精油在水的表面形成一层薄薄的薄膜（这一点非常重要，如果没有搅匀的话，你可能会直接坐在澡盆内的芳香精油油滴上，而这可能会使你的皮肤受伤）

也可以将精油与植物油混合，这对干燥性的皮肤更为有效。其中鳄梨油、甜杏仁油、小麦胚芽油由于富含维他命，最具滋养功效。这里芳香精油的剂量同上述，加入任何植物油半到三茶匙（类似小咖啡勺，可不是咱们中国人的那个汤匙哦），将之与精油混合后，与前述方法相同地洒入澡盆中。
如果要洗泡泡澡的话，则不可加入植物油。如果仍要加，则植物油与泡泡清洁剂的比例最好是1：3。但此比例可弹性调整。

chichan

我也搞不清楚那２个系列有什么成份＠＠

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冬季：有助于驱除寒冷、促进血液循环
杜松2 薰衣草3

夏季：消除疲劳、提振精神、冷静情绪
薄荷1 佛手柑4

早晨：提振精神、滋养身体
迷迭香3 杜松2

傍晚：镇静情绪、帮助睡眠
洋甘菊1 薰衣草4

催情：依兰1或茉莉1 檀香4

柠檬泡澡配方：消除疲劳、放松、清洁
二分之一颗柠檬汁液 天竺葵1 柠檬4

以上剂量适用于一次的泡澡量

适于泡澡的芳香精油及剂量一览（指仅用单方时的滴数，如使用超过一种的芳香油，则总剂量维持在5-6滴）

具舒缓的功效：
洋甘菊2
马郁兰4
丝柏4
玫瑰2
橙花2
檀香4
薰衣草4
快乐鼠尾草4

具提神的功效：
罗勒3
杜松4
豆蔻3
薄荷3
牛膝草3
迷迭香4

具消除疲劳的功效
丝柏4
佛手柑4
柠檬4
天竺葵4
薄荷4
薰衣草4
罗勒3

具催情的功效（二个人泡哦）
茉莉2
檀香4
橙花2
依兰4
玫瑰2
豆蔻3

甜心芭比

对想尝试坐浴和湿敷的JM要提醒的是，精油的用量以2滴兑一品脱水为标准。至于一品脱水是多少大家可能得去查一下，因为我的看书上这么写的。

另外，如果坐浴（主要适用白带、停经、泌尿、生殖系统不适、月经困难及经痛）的话，要注意，坐浴时水位必须到达你的腰线，并且覆盖住整个下腹部，而不是象以前女性同胞拿个小盆洗PP那样。

至于进行足浴的，则一次不要超过10分钟，且需浸到脚踝处。足浴时精油的用量可能会多些，总滴数约达10滴左右。

顺便介绍一个去脚气的配方（给俺LG找的）
茶树+柠檬+薰衣草+葡萄籽油，按摩或直接涂抹在患处。
也可直接用茶树+薰衣草涂抹，不用葡萄籽油调配。但要注意用量，以免过份刺激。

关于漱口的，则是芳香精油在水中的比例应维持在0。5%以内，也就是10ML的水里有可以有1滴，这是我自己换算的，大家可以自己算算看，反正不要太多。

甜心芭比

原帖由 chichan 于 2006-9-5 16:17 发表
我也搞不清楚那２个系列有什么成份＠＠

它家的DD应该都挺天然的!~~~~但如果MM不放心可以把成分抄下来然后看下的!^^