查看: 465|回复: 9

求推荐：塑形的有氧运动，重点是大腿跟小腿 [复制链接]

Jan90

=白金会员=

Rank: 17

升级 0.12%

UID: 296415
热情: 18204
人气: 18724
主题: 176
帖子: 2843
精华: 0
积分: 20023
阅读权限: 30
注册时间: 2011-9-19

电梯直达

楼主

发表于 2011-10-6 21:36:49 |只看该作者 |正序浏览 微信分享

本帖最后由 Jan90 于 2011-10-6 21:28 编辑

我大腿的肌肉线条蛮明显的，我觉得是因为当年考高中，要考体育项目，那段时间太给力锻炼了，把小腿跟大腿都操粗了。{:8_396:}

虽然已经快10年了，大腿跟小腿的肉已经很松了，但如果侧面看，大腿肌肉的弧形还是很明显，不敢跑步，怕越跑越粗。

问题已经困扰很多年了，始终没找到对的方法，大家可以推荐一些塑性的有氧运动吗？

分享0 收藏0

使用道具举报

vanessa0406

开国大老

Rank: 10

升级 14.53%

UID: 273715
热情: 1003
人气: 1471
主题: 94
帖子: 1849
精华: 0
积分: 2218
阅读权限: 30
注册时间: 2011-1-19

10#分享本帖地址

发表于 2011-10-26 20:48:30 |只看该作者 微信分享

郑多燕有没有瘦腰上半身的

使用道具举报

永恒柏拉图

本站元老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 13.7%

UID: 32477
热情: 538
人气: 1037
主题: 8
帖子: 663
精华: 0
积分: 1137
阅读权限: 20
注册时间: 2004-12-22

9#分享本帖地址

发表于 2011-10-24 23:14:04 |只看该作者 微信分享

郑多燕的视频PPS上有很多，一堂半小时的课做下来基本都是汗如雨下啊{:8_385:}

那把开启内心的钥匙，早已遗失在岁月的长河中。

使用道具举报

寧館

高级站友

Rank: 5 Rank: 5

升级 40%

UID: 299403
热情: 72
人气: 117
主题: 17
帖子: 72
精华: 0
积分: 140
阅读权限: 20
注册时间: 2011-10-17

8#分享本帖地址

发表于 2011-10-24 19:51:23 |只看该作者 微信分享

試試洋人店裡的 LPG endermologie body sculpt 吧!是法國的體塑儀
一次就能看出效果現在有讓人半價試做 $57.50
有興趣可以text問我 021877699

使用道具举报

细水长流细水长流当前离线 UID 35706 热情 466 人气 175 主题 5 帖子 19625 精华 21 积分 10208 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 3073 小时注册时间 2002-9-18 阅读权限 30 最后登录 2017-4-1 头像被屏蔽大天使大天使, 积分 10208, 距离下一级还需 4792 积分升级 4.16% 当前用户组为大天使当前积分为 10208, 升到下一级还需要 4792 点。 UID 35706 热情 466 人气 175 主题 5 帖子 19625 精华 21 积分 10208 阅读权限 30 注册时间 2002-9-18 串个门加好友打招呼发消息	7#分享本帖地址发表于 2011-10-8 14:02:56 \|只看该作者微信分享提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

	使用道具举报

Jan90

=白金会员=

Rank: 17

升级 0.12%

UID: 296415
热情: 18204
人气: 18724
主题: 176
帖子: 2843
精华: 0
积分: 20023
阅读权限: 30
注册时间: 2011-9-19

6#分享本帖地址

发表于 2011-10-8 12:11:17 |只看该作者 微信分享

pr1ncessjo 发表于 2011-10-8 11:04
郑多燕的视频可以塑形哦。。有很多呢。有个专门针对腿部的

谢谢推荐啊，从来没听过郑多燕，搜了一下，"垫垫锻炼下半身脂肪与代谢症候群的措施" 是这个吗？

使用道具举报

pr1ncessjo pr1ncessjo 当前离线 UID 176184 热情 270 人气 871 主题 26 帖子 394 精华 0 积分 788 分享 0 记录 0 相册 1 好友 1 日志 0 在线时间 744 小时注册时间 2009-3-13 阅读权限 0 最后登录 2017-5-31 头像被屏蔽禁止访问 UID 176184 热情 270 人气 871 主题 26 帖子 394 精华 0 积分 788 阅读权限 0 注册时间 2009-3-13 串个门加好友打招呼发消息	5#分享本帖地址发表于 2011-10-8 12:04:44 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	使用道具举报

linne linne 当前离线 UID 297469 热情 595 人气 670 主题 18 帖子 592 精华 0 积分 939 分享 0 记录 0 相册 1 好友 0 日志 0 在线时间 107 小时注册时间 2011-9-29 阅读权限 20 最后登录 2012-1-14 头像被屏蔽长老级长老级, 积分 939, 距离下一级还需 61 积分升级 87.8% 当前用户组为长老级当前积分为 939, 升到下一级还需要 61 点。 UID 297469 热情 595 人气 670 主题 18 帖子 592 精华 0 积分 939 阅读权限 20 注册时间 2011-9-29 串个门加好友打招呼发消息	地板发表于 2011-10-7 23:15:40 \|只看该作者微信分享提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

	使用道具举报