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求救怎么样才能搭救我那可恨的肚腩和腰呢有JMS减肥成功过么？ [复制链接]

hannahhn

SkyKiwi天使

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电梯直达

楼主

发表于 2011-10-3 07:08:57 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

如题好想减掉肚腩和腰
问了美容院啥的都说要节食可是很难办到啊少吃点头就晕满脑都是美食没办法抗拒诱惑
有mm试过什么好使的方法？不要吃药什么有副作用刺激后遗症的就好
感谢各位了

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花深无语

SkyKiwi天使

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沙发

发表于 2011-10-3 07:20:12 |只看该作者 微信分享

要么吃，要么肥，想吃不想肥。。。一定会伤身体。。。

女人如酒，老去的只是时间

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hannahhn

SkyKiwi天使

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板凳

发表于 2011-10-3 07:23:17 |只看该作者 微信分享

痛苦

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sblawyer

本站元老

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地板

发表于 2011-10-3 09:09:36 |只看该作者 微信分享

保证每天运动2小时就可以。

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cecilia730

开国大老

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发表于 2011-10-3 10:08:42 |只看该作者 微信分享

每天坚持做120个仰卧起坐，躺在地上做蹬自行车的动作，亲身试验，有效，但要坚持！！

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蔻蔻猫

SkyKiwi天使

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发表于 2011-10-3 10:25:55 |只看该作者 微信分享

拉丁舞或者肚皮舞都很减腰身

The world is a book,
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Aesop

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发表于 2011-10-3 10:26:49 |只看该作者 微信分享

运动。。。。。。。。我是跟着youtube里减肥视屏做。。刚开始做，真的是好累，就感觉要坚持不下去，不过过了那个关卡就好了。。。当然饮食也是要控制

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BabyG

=黄金会员=

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发表于 2011-10-3 11:31:38 |只看该作者 微信分享

做運動應比較有效。。可以去跳舞, 或者在家做仰卧起坐。。
然後再稍微控制下飲食, 堅持下來一兩個月應該有效果
我也是很懶做不了運動的人, 而且很容易累, 特愛吃。。。

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hannahhn

SkyKiwi天使

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发表于 2011-10-3 22:19:10 |只看该作者 微信分享

工作累的不想动

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linne

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发表于 2011-10-4 00:20:31 |只看该作者 微信分享

减肥中。。。。。

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poppet

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发表于 2011-10-4 12:35:26 |只看该作者 微信分享

反正不要做仰卧起坐就对了，超级伤腰椎，尤其对女生不好

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电话: 021896184，微信：ProFlowersNZ

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zhouyangxiao

中级站友

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发表于 2011-10-5 19:43:48 |只看该作者 微信分享

cecilia730 发表于 2011-10-3 09:08
每天坚持做120个仰卧起坐，躺在地上做蹬自行车的动作，亲身试验，有效，但要坚持！！

{:8_395:}天啊， MM太有毅力了

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ngachueng

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发表于 2011-10-5 19:51:46 |只看该作者 微信分享

我总是腰疼,能做仰卧起坐吗?

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