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新西兰天维网社区 › 论坛 › 纽国生活 › 摄影丨视频 › TIME TO WORK OUT！【THE FIGHTER】夏季特刊！
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楼主: ayong18
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[摄影部落] TIME TO WORK OUT！【THE FIGHTER】夏季特刊！   [复制链接]

19780328

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发表于 2011-12-14 22:32:58 |只看该作者 微信分享
其實我主要是羨慕BOSH的肌肉, 很想知道BOSH是怎麼鍛鍊出來的,

所以請回我這誠心的讀者吧!!

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19780328

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发表于 2011-12-14 22:34:25 |只看该作者 微信分享
MaxPower 发表于 2011-12-9 16:47
忌口真是关键。。。我擦

忌口真是关键...

忌口最主要是忌哪些食品? 可以詳列嗎?

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jeffnz

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发表于 2011-12-14 23:06:09 |只看该作者 微信分享
我要增重~~！！

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jeffnz

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发表于 2011-12-15 00:07:25 |只看该作者 微信分享
ayong18 发表于 2011-12-14 02:48
哈哈看到大家在讨论武器的问题，其实我想说的是，，大的我租不到, 不是我不想要哈哈

都是无伤大雅， 好作品就是好作品~~

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SleepBosh
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发表于 2011-12-15 00:58:45 |只看该作者 微信分享
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发表于 2011-12-15 01:07:25 |只看该作者 微信分享
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MaxPower

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发表于 2011-12-15 16:28:28 |只看该作者 微信分享
19780328 发表于 2011-12-14 21:34
忌口真是关键...

忌口最主要是忌哪些食品? 可以詳列嗎?

很多，lz之前发过6块腹肌锻炼教程
基督城总领事馆可办理
A.中国护照到期更换，护照补办；留学归国证明
B.新西兰护照所需签证：宝宝/儿童回国签证，旅游签证

办理时间：周一至周五（节假日除外）9:00-12:00
咨询热线：03-3433650(9:00-12:00)
电子邮箱：[email protected]
地址：106 Hansons Lane，Riccarton，Christchurch
官网地址：http://christchurch.chineseconsulate.org

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发表于 2011-12-15 20:00:13 |只看该作者 微信分享
阿勇，片子拍的很给力，赞一个！！！
The Poster Guys!
*** Posters, Banners, Rollup & More ***

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阿戴

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至尊荣耀 最强王者 永恒钻石 尊贵铂金 胜利勋章 10周年纪念

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发表于 2011-12-19 22:08:59 |只看该作者 微信分享
Calvin_Chan 发表于 2011-12-10 01:40
哪種武器小了?

哈哈哈哈哈 +1

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19780328

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发表于 2011-12-20 10:34:13 |只看该作者 微信分享
SleepBosh 发表于 2011-12-14 23:58
那啥~ 不好意思，我现在在国内呢，我用的是VPN翻墙上的sky，因为不稳定所以平时上不方便，所以很可能看不 ...

謝謝Bosh在國內翻墙回覆 !!!

其他我都字面上明白了, 還要實際地操練.

但有一個不明白:  BOSH說:   "而且最好把三餐的热量分到6餐去摄入。"

怎樣把三餐的热量分到6餐去摄入呢? 你是指一天吃6餐嗎?

另外就是如果想成就你那麼好看的肌肉, 那麼我一天要摄入平均多少热量才成?

另外, 你果然利害, 有偷吃甜食都可以把身材鍛鍊成這樣子, 你可以參加健美比賽了.

阿勇可能是跟我一樣天生紅肌(爆發力肌肉)不足夠,  而白肌(耐力肌肉)比較多的類型, 所以就是阿勇的鍛鍊方法和鍛鍊時間跟BOSH一樣多亦好, 阿勇的肌肉才沒有BOSH明顯吧?!  (因為我亦鍛鍊了多年而沒有很明顯的肌肉, 所以非常羨慕BOSH !! I am a Fans of BOSH !!!)
BOSH應該是紅肌天生就比較多的類型呀!!

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发表于 2011-12-20 10:35:44 |只看该作者 微信分享
MaxPower 发表于 2011-12-15 15:28
很多，lz之前发过6块腹肌锻炼教程

請問大大能不能把那個:  "很多，lz之前发过6块腹肌锻炼教程"

6块腹肌锻炼教程的LINK發給小弟我看? 因為我找過了, 找不到.

感激!!

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发表于 2011-12-31 16:31:48 |只看该作者 微信分享
沒人回我嗎?

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发表于 2011-12-31 16:32:30 |只看该作者 微信分享
有關上面最後的2個健身方面的問題, 請回我好嗎?

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一贯而中1

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SleepBosh 发表于 2011-12-15 01:07
锻炼后有喝蛋白粉，那个氨基酸没有，听这个名字我就不想喝！什么什么酸的！
蛋白粉就是在queen街三姐妹旁 ...

你好BOSH你能不能告诉我一下你的头发是在哪里剪的!? 很想剪你这样的发型

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SleepBosh
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jeffnz

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发表于 2012-1-6 00:25:54 |只看该作者 微信分享
时不时的看一下，激励自己锻炼~~

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心无止境

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发表于 2012-1-6 00:51:15 |只看该作者 微信分享
身材杠杠的给力啊~~~~~~~

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SleepBosh 发表于 2012-1-4 13:59
不好意思才回复你，对哈，就是一天要少食多餐，不要吃油炸的和垃圾食品，多吃瓜果蔬菜，鸡肉鱼肉。比如你 ...

謝謝你, BOSH. 明白了, 我會加緊鍛鍊的, 希望以後有你一般的身材!!;15;

BOSH, 你回國是為了在國內找工作發展嗎?

什麼時候回AKL呀?

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发表于 2012-1-6 12:17:28 |只看该作者 微信分享
MaxPower 发表于 2011-12-15 15:28
很多，lz之前发过6块腹肌锻炼教程

抱歉, 我在LZ發過的所有帖里都看了一遍, 不過都找不到那個"6块腹肌锻炼教程"

請各位高人大大給我一個"6块腹肌锻炼教程"的LINK吧 !!

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MaxPower

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发表于 2012-1-6 12:47:20 |只看该作者 微信分享
19780328 发表于 2012-1-6 11:17
抱歉, 我在LZ發過的所有帖里都看了一遍, 不過都找不到那個"6块腹肌锻炼教程"

請各位高人大大給我一個" ...

那就是他删了。。。你问问lz啊。。。
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apple8999928

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发表于 2012-1-6 20:26:59 |只看该作者 微信分享
哇~~~~~~~~
存在于工程师,摄影师,跟模特之间的不明生物.

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发表于 2012-1-8 11:08:05 |只看该作者 微信分享
OK, thank you

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