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[应孕而生] 失眠!失眠! [复制链接]

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楼主
发表于 2009-7-2 10:31:01 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
现在晚上严重失眠中,11点多上床,要无比清醒的睁着眼到两三点才渐渐有睡意,有时更晚,有没有jms跟我一样的状况?
我起夜也不是很多,一晚上基本都是起来上一次厕所就够了,可就是睡不着!!!就算睡着了,也是浅浅的,一下又醒了。。。
我现在怀疑是不是我白天睡了的原因,因为我早上8点就起来了,吃了早饭大概9点又上床睡,一直睡到12点多,可是。。。这对晚上睡觉的影响也没有这么大吧。。。。
貌似现在支撑我的就是白天的补觉了,比晚上要香的多也沉得多。。。。

今天下决心白天不睡觉了,看看晚上怎么样~~~~

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宝宝勋章

沙发
发表于 2009-7-2 11:06:03 |只看该作者 微信分享
感觉你是白天睡多了。
还有白天要适当的运动。
睡前一杯牛奶。
祝你好梦。
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板凳
发表于 2009-7-2 11:31:12 |只看该作者 微信分享
肯定是白天睡多了,我现在为了晚上喂完孩子倒头就睡,白天困的要命也不敢睡。试过下午睡2小时,结果半夜2点喂完奶睁眼到天亮。

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地板
发表于 2009-7-2 12:17:30 |只看该作者 微信分享
额。。真的是白天的原因吗?
我怎么觉得我睡眠时间反而比早几个月减少了。。。原来每天都要睡十几个小时。。。。
今天上午撑着没睡,希望晚上睡得好呀睡得好。。。。

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发表于 2009-7-2 12:24:07 |只看该作者 微信分享
我是到了孕晚期才失眠,情况跟你差不多,不管白天睡不睡都会失眠。因为肚子大,骨头痛,腿又麻。
不过你现在还早,要尽快调整一下,白天那一觉就别睡了,多运动,晚上又困意了就睡觉,别熬时间。再就是睡前做些辅助运动,调整呼吸。

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发表于 2009-7-2 12:31:46 |只看该作者 微信分享
我白天根本睡不着,晚上只要一倒下就头疼,因为睡觉对于我来说实在太痛苦了,全身都疼!

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发表于 2009-7-2 12:41:40 |只看该作者 微信分享
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