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[其他] 弱弱的问一句：生产后多久可以做热瑜伽？？ [复制链接]

piepieli

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电梯直达

楼主

发表于 2010-7-6 18:36:57 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

还是和体重有关的，jms知道上产完以后，多久可以去做热瑜伽的吗？？还在哺乳期的话，可以吗？？看到论坛里很多妈妈都是在生完以后运动减肥，不知道有没有做热瑜伽的呢？？效果好吗？？还是又比这个更好用的方法呢？？大家来交流下吧！！

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盈盈

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沙发

发表于 2010-7-6 20:18:11 |只看该作者 微信分享

这个要看你是顺产还是剖腹的，基本上顺产的话，月子里调养的好，子宫恢复的好，三个多月的时候就可以继续健身，YOGA啦，但是剖的话就要养的久一点，基本建议是半年后。。。。。

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疯樱桃

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板凳

发表于 2010-7-6 20:21:47 |只看该作者 微信分享

不建议做热瑜伽,因为生完孩子,无论是顺产还是剖腹产产妇都会很虚弱,如果哺乳的话最好要半年以后.

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piepieli

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地板

发表于 2010-7-6 20:31:48 |只看该作者 微信分享

那jms做瑜伽的时候还在哺乳期吗？会不会不方便呢？？

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田宇希

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发表于 2010-7-6 21:51:20 |只看该作者 微信分享

貌似我之前上的那个热yoga的教练她生完1个月就回去了。怀孕期间也一直带课来着。那会儿我就特别羡慕她因为貌似除了肚子胖其他地方一点都没长肉。生完孩子1个月回来已经恢复了以前的样子。她都30多岁了。记得那会儿问她她说她以前的教练一直坚持到生都在教课。可是我怀孕了以后mv，一直告诫我不能去。本来还很诱惑的，后来发现一热自己确实特别容易有晕的感觉，就没敢去了。不过我想如果是顺产，那么6周月子期过了应该就可以先每周去个1－2次来恢复了。据说要想恢复柔润度需要时间的－－！

简单就是简单，没有什么为什么。就像喜欢就是喜欢一样：）我崇尚简单的事物，因为生活在复杂的社会太累了，我喜欢单纯的人，因为他们很快乐。。。。

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冰冰凉

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发表于 2010-7-6 21:57:01 |只看该作者 微信分享

我是生完2个月后去的BIRKRAM YOGA也就是俗称的热YOGA
我坚持做了2月就减到了5KG，很快很有效果！！

PS：我也是坚持母乳的，但是运动后千万不要喂宝宝，我都是6小时后才喂他哦~~

现在已经恢复身材，120-96斤了，呵呵就偶尔去去当保养

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