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人世间的杯具莫过如此 跪求有效减肥· [复制链接]

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危险人物

沙发
发表于 2010-8-5 22:02:49 |只看该作者 微信分享
劝LZ莫吃药,你可以看看女人我最大,10年7月29号那一集,希望能帮到你啊。。。我有试过KIMIKO老师教的那个操,还蛮容易出汗的。。。。。

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元老勋章 哈卡一族 10周年纪念

板凳
发表于 2010-8-5 22:10:23 |只看该作者 微信分享
同求同求啊,要拍结婚照了

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地板
发表于 2010-8-5 22:31:35 |只看该作者 微信分享
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发表于 2010-8-5 22:34:31 |只看该作者 微信分享
少吃,多运动,是正道!

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发表于 2010-8-5 23:32:07 |只看该作者 微信分享
忌口,多运动,王道

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发表于 2010-8-6 01:56:47 |只看该作者 微信分享
lz我和你一样..我的下半身..好肥的..我也是每天 拉升.学KIMIKO教的.然后 晚上尽量不吃...希望体重可以到44...主要的是..不要吃太多淀粉,油炸..希望我可以减肥成功吖...............

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发表于 2010-8-6 03:44:50 |只看该作者 微信分享
只有少吃。。。

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发表于 2010-8-6 05:37:49 |只看该作者 微信分享
忌口,按摩,柔化线条。
俺也是去健身馆跑步
腰细了
腿粗了
虽然紧实了
但是悲剧了,体重增加了~~~

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发表于 2010-8-6 09:42:56 |只看该作者 微信分享
少吃,多运动,是正道!
coolmummy 发表于 2010-8-5 21:34


正解!

养成一种良好的生活习惯
这样长期来讲,你永远都是健康美丽的!
Cathy & Cole Care

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发表于 2010-8-6 10:45:39 |只看该作者 微信分享
同求同求啊,要拍结婚照了
MirrorMirror 发表于 2010-8-5 21:10

拍照才不怕呢,等你照完了,她们就开始给你修,你就想瘦哪里瘦哪里,皮肤想要什么色要什么色。。。

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发表于 2010-8-6 11:31:17 |只看该作者 微信分享
运动也要看是什么样的运动的。。。personal trainer 会告诉你哪些运动会减哪个部位。。但至少要半年以上才可以看到效果。。。运动是保持体形的好方法

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发表于 2010-8-6 11:31:52 |只看该作者 微信分享
拍照才不怕呢,等你照完了,她们就开始给你修,你就想瘦哪里瘦哪里,皮肤想要什么色要什么色。。。
胖妞妞 发表于 2010-8-6 09:45


同意。。。结婚照修出来都可以瘦瘦的,美美的。。。

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发表于 2010-8-6 11:52:59 |只看该作者 微信分享
不吃。。
是王道。。

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发表于 2010-8-6 11:54:56 |只看该作者 微信分享
那是脂肪在转变成肌肉,是好事,你不要只量体重,要量SIZE
肌肉越多代谢越快
减肥要有耐心,加油~
还有做完运动记得拉伸

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发表于 2010-8-6 12:21:50 |只看该作者 微信分享
偶也是,这几年胖了10KG,来NZ后又胖了,现在都不敢称体重了,5555555555555555555

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元老勋章 哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2010-8-6 13:36:46 |只看该作者 微信分享
拍照才不怕呢,等你照完了,她们就开始给你修,你就想瘦哪里瘦哪里,皮肤想要什么色要什么色。。。
胖妞妞 发表于 2010-8-6 09:45

a,是么?呵呵,万一PS的差距很大,估计朋友都会问了“那是你么”,哭了

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发表于 2010-8-6 13:50:11 |只看该作者 微信分享
运动 贵在持之以恒。。。LZ要是木有这个决心,还是。。。不然的话,停下之后体重长的飞快。来NZ变胖的最大原因就是吃,所以LZ一定得少吃啊。。。不然用什么办法都是白扯,开始的时候自己很难控制,不介意用药物辅助下,等胃变小了,就不需要吃药了。。。可能很多MM会反对吃药,不过对于自制力不强的MM来说。。。想美,只能酱紫叻。。。

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发表于 2010-8-6 15:30:29 |只看该作者 微信分享
少吃,多运动,真的很管用。从个月17号到现在,减下来4公斤了。我的吨位比较大啦。

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发表于 2010-8-6 17:29:45 |只看该作者 微信分享
控制饮食是主要的呀 ,然后是运动。

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发表于 2010-8-6 20:04:12 |只看该作者 微信分享
我來分享一下吧~ (我是來分享滴。不喜歡我這種偏激的方法,也不要拍磚哈。 繞道就好了 嘿

曾經的我,才去年而已,42kg開始慢慢往上飆。
到去年底回國了一趟,,體重爆增至53。 沒辦法太久沒有回去了。看到吃的絕對忍不住哦~ 饞嘴的杯具
(53kg可能對別人來説是正常的,不過我身高長度很短,所以53是有個超大肚子,超腫的腿!!)

我知道jms說的運動才是王道,少吃澱粉多吃菜。 這些道理我都動,也都試過。
不過我想要在短期内趕快瘦下來,然後再運動跟控食維持。
經過研究網上別人的心得(網上真的要用心找,才找得到的減肥葯心得,不然一般都是垃圾廣告)。
然後幾個月前,在sky的一個美女那,買了盒瘦身物語二代。
吃了倆個月左右吧? 沒感覺有什麽很變態的副作用,就只有喉嚨好乾,要常喝水。
然後體重嘛,體重好像減的不多。大概4公斤而已。不過肚子明顯小了一圈。 我肚子脂肪最硬最多了。
食欲本來很大的,怎麽管都管不住那種。因爲吃葯,也有飽足感,所以胃也變小了~  
現在已經吃完了嘛,然後訂了另外一種日本的減肥葯。
到時候看有沒有效果咯~~~

如果有姐妹願意分享心得或討論的話,可以認識下哦~~~ QQ 104798126

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发表于 2010-8-6 22:11:30 |只看该作者 微信分享
饮食控制加跑步~

如果吃淀粉的时候一定不要和肉一起吃
每天坚持慢跑至少40分钟~


www.loccitane.co.nz

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发表于 2010-8-8 22:03:17 |只看该作者 微信分享
加油啊~~~~~~~

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