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[工作] 求快速健康的减肥方法！！ [复制链接]

fellow

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电梯直达

楼主

发表于 2011-3-21 21:51:53 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

如题。。。只想lose几KG呵呵。。。平时上班忙，没时间去做运动或gym。。。
请问各位老大有什么好方法？？！！

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John.G

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沙发

发表于 2011-3-21 22:03:22 |只看该作者 微信分享

1个月不吃不喝。。。包你迅速减肥。。。
参见本版N个月前某位牛人减肥日记。。。

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miya

本站元老

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板凳

发表于 2011-3-21 22:12:35 |只看该作者 微信分享

少吃~！！！一忙起来就不饿了

食物是有生命的。你觉得幸福了，做出的菜才会有幸福的味道。

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pAtrick

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地板

发表于 2011-3-21 22:13:50 |只看该作者 微信分享

快速就不可能健康。健康就不可能快速

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一个人的星光

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发表于 2011-3-21 22:15:22 |只看该作者 微信分享

每天走路上下班

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ziyfan

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发表于 2011-3-21 22:35:56 |只看该作者 微信分享

买个健身单车跑步机
看电视的时候就顺边健身
平时只吃叶子。不吃米饭面条肉。多喝水

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一切很美～

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发表于 2011-3-21 22:39:53 |只看该作者 微信分享

快速就不可能健康。健康就不可能快速
pAtrick 发表于 2011-3-21 22:13

同意

Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.

读万卷书，行万里路，胸中脱去尘浊，自然丘壑内营，立成鄄鄂。要么读书，要么旅游，身体和灵魂，一定要有一个在路上。旅行会让人谦卑，你会知道地球之大，永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗，与人为敌。Been to 19 countries so far, still a lots to go...

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風吹樹搖

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发表于 2011-3-22 14:23:14 |只看该作者 微信分享

绝食~~~~~~~~~~~~~~~~

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调皮小格格

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发表于 2011-3-22 15:12:51 |只看该作者 微信分享

游泳或者做瑜伽都可以
也可以晚上去跳舞。。。跳舞減的也很快

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sammy1112

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发表于 2011-3-22 15:30:18 |只看该作者 微信分享

楼主，我只想说，快速，健康和减肥这三个词不能放在一个句子里呀

减肥
第一，没有快速
第二，快速的不健康，健康的绝对不可能快速

最后，减肥归根结底就是6个字，管住嘴，迈开腿！

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带我一起走

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发表于 2011-3-22 21:34:43 |只看该作者 微信分享

一周晚上不要吃饭

包你最少瘦2公斤

Department of confused, frustrated, and constantly bewildered.

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ki_ki

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发表于 2011-3-22 21:55:47 |只看该作者 微信分享

早饭要吃，只要吃的有营养，数量不要多，吃的多了中饭吃不下

中饭也要吃，可以吃的饱点

晚饭可以的话就不要吃啦，8点钟以后坚决不要进食，一般模特是4点以后就不吃的

其实苹果减肥法蛮有效的，但是要小心反弹

雀跃的追逐着。

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sammy1112

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发表于 2011-3-23 08:55:55 |只看该作者 微信分享

一周晚上不要吃饭

包你最少瘦2公斤
带我一起走发表于 2011-3-22 21:34

一周晚上不吃饭的确可以瘦
但是下周再吃的时候就立即反弹回来了

所以减肥是少吃，不是不吃，不然不吃了，一旦再吃，长的更快
（除非有人可以保证自己几个月或是几年晚餐什么都不吃）

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fellow

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发表于 2011-3-23 09:53:54 |只看该作者 微信分享

楼主，我只想说，快速，健康和减肥这三个词不能放在一个句子里呀
减肥
第一，没有快速
第二，快速的不健康，健康的绝对不可能快速

最后，减肥归根结底就是6个字，管住嘴，迈开腿！
sammy1112 发表于 2011-3-22 15:30

这最后6个字真是够精辟啊！！！
但是最难就是持之以恒。。。。。
试过吃10天的减肥餐。。减了4KG。。。可是那素烫真是太难喝了。。。

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网络毛毛虫

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发表于 2011-3-23 13:56:56 |只看该作者 微信分享

我老婆加了个什么会员，制定减肥计划，不节食就可以减，因为她节食已经不能减了，现在用了这个减肥计划很有用，一周掉1KG，当然，运动是必须的，我也跟着，不痛苦，掉了1KG。哈哈

节食减肥是一个非常错误的方法，知识真的是很有力量，以前太无知了。

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网络毛毛虫

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发表于 2011-3-23 14:03:45 |只看该作者 微信分享

每天摄入的热量必须基本等于你身体的代谢量，然后加入适当的运动，身体就开始燃烧脂肪。
有句话叫：吃饱了才好减肥，果然没错啊哈哈。。。。

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~萝卜~

本站元老

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发表于 2011-3-23 14:37:58 |只看该作者 微信分享

应该没有吧还是不吃吧

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fellow

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发表于 2011-3-24 12:18:30 |只看该作者 微信分享

我老婆加了个什么会员，制定减肥计划，不节食就可以减，因为她节食已经不能减了，现在用了这个减肥计划很有用，一周掉1KG，当然，运动是必须的，我也跟着，不痛苦，掉了1KG。哈哈

节食减肥是一个非常错误的方 ...
网络毛毛虫发表于 2011-3-23 13:56

是什么会员啊？？？听起来蛮好的。。可以介绍一下吗？

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poopy

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发表于 2011-3-24 13:20:42 |只看该作者 微信分享

有时间多喝水就瘦了吧

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哎艾呀呀

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发表于 2011-3-24 13:32:10 |只看该作者 微信分享

水喝多了就总往厕所跑

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千百万

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发表于 2011-3-24 13:52:08 |只看该作者 微信分享

高温瑜伽，据说很有效 {:7_377:}

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Kiroro.C

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发表于 2011-3-24 15:26:06 |只看该作者 微信分享

不吃面食，只吃蔬菜，蛋白质

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wiwi1010

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发表于 2011-3-24 15:43:56 |只看该作者 微信分享

每天坚持跳zumba 1小时，早晚正常吃晚饭只吃点水果，就能减，我现在就在坚持

有瘦还健康！

生活，是五味俱全的一杯水。掺和着酸甜苦辣，喜怒哀乐。而你，又无法选择。皱眉，展颜，难过，欢乐，痛苦，幸福，那更多的是自己的心态。

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fellow

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发表于 2011-3-26 12:47:39 |只看该作者 微信分享

just lost 2 kg.....

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sunray

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发表于 2011-3-26 12:55:56 |只看该作者 微信分享

听说weightwatcher很有用

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无言也好

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发表于 2011-3-27 12:26:27 |只看该作者 微信分享

总归是要运动。

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sdjoke

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发表于 2011-3-29 16:54:59 |只看该作者 微信分享

loss 3 kilo in 3 weeks, eat less and no meat in 3 weeks and lots of excercise.

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武夫的眉笔

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发表于 2011-3-29 17:16:10 |只看该作者 微信分享

我刚买了lemon detox，又要开始第二轮进废了

我喜歡打球打遊戲打電話，喜歡睡覺，喜歡上網，喜歡看書看報看電視看電影看美女看大海，就是不喜歡工作！我都不想活啦！

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Pancake612

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发表于 2011-3-29 21:28:39 |只看该作者 微信分享

我开始戒晚饭了，希望有点用

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网络毛毛虫

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发表于 2011-3-29 21:57:54 |只看该作者 微信分享

是什么会员啊？？？听起来蛮好的。。可以介绍一下吗？
fellow 发表于 2011-3-24 12:18

国内的薄荷网呵呵一个月 388RMB 我觉得还挺贵的，不过老婆减了很久都没下来，到平台期了，用了薄荷网的指导很管用，我也一起照做，瘦了好几K 了哈哈，而且不用饿肚子。不吃红肉，适当运动，很容易就下来了。。。。。

非常推荐，很科学的减肥法。。

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