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让疲劳融化，让身心放松——豆饼泡澡篇 [复制链接]

beancake

SkyKiwi天使

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电梯直达

楼主

发表于 2007-5-7 08:28:10 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

泡澡，能修复你疲惫的身体，让你在舒适的享受中回复你往日健康的体魄。澡带来的血液流动加快，以及水的压力产生的对身体的自然按摩，都类似于你做了一场运动，而且这个运动还是遍及全身的。对你的身体健康似非常有好处的。尤其是内脏在你泡澡的过程当中，受益匪浅。

优点1　脂肪燃烧，促进代谢
泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖呼呼的，浴缸中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗！

优点2　强化排毒，毒素清光光泡澡能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，而顺利排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等。泡澡还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙，对于浮肿和体寒的状况也能得到很好的改善

优点3　利用水阻，锻炼美丽曲线！利用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力，让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高的原理，就能轻松达到最佳的运动效果！温水的温热效应和净水压效果，可以更有效率地消耗能量，锻炼出漂亮的肌肉曲线。

优点4　利用水压，促进淋巴流动！
泡澡虽不像潜入深海般，有那么大的水压，但是身体还是会受到水压的影响。可以藉由压力让身体像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能达到会达到收缩的效果。
离开浴缸时，血管和淋巴会呈现松弛的状态。像这样反复收缩、放松，血液和淋巴就像装上了帮浦一样，更能促进循环、改善体寒和水肿！

现在开始啰嗦下豆饼泡澡心得吧~~

我很喜欢泡澡（废话，在条件允许的情况下，谁不爱泡呀）。我基本每周泡两次，有时偷懒就只泡一次~~

泡澡之前还有几个简单步骤，卸妆洗脸，温水淋浴，洗净身体，开始放水

我通常是根据生理周期来选择泡澡产品的，这个没什么科学根据，只是跟随我自己感觉和身体状况养成的这个习惯。

第一周（大姨妈过后），我会先用perfect potion的浴盐，那个有排毒和renew的功效，自己感觉应该好好清洁一下

Perpect Posion Detox

第二周，我会去超市买3L的全脂牛奶，用锅加热到沸腾，然后倒进浴缸里，再加上红色的那个玫瑰浴盐，就有种泡牛奶玫瑰浴的感觉。这个方法是跟老妈学的，牛奶的美容功能是不用说的，滋润效果真的很好。

超市的牛奶

phamancy里买的浴盐，单独用的话总感觉太单一，没什么感觉，所以就用它跟牛奶一起搭了~~

或者也可以牛奶+精油，我最爱玫瑰精油和熏衣草精油，不想用浴盐的时候就滴几滴精油进去。

左面的是DHC的玫瑰身体精油，本来是准备拿来按摩身体的，但是味道不是很喜欢，就拿来泡澡了。
右面是在smith里那片卖身体产品的区里买的薰衣草精油，很多phamancy也有这款。
精油有很多用法，用途也很多，有时家里没有牛奶，泡澡时直接滴些精油就好了，泡澡的同时再闻着淡淡的清香，感觉很relax。

第三周我会用lush的bath Ballistic，方便简单，直接丢个球下去就好了。效果嘛比起body shop和phamancy的那些确实好很多，很浓，也够天然，有些里面还有很多花瓣。泡完后直接用浴巾把身上的水擦干就好，因为ballistic的滋润度非常好，不用再擦任何body lotion。以下是我最最喜欢的，算是家里必备。

图片里最前面那个白色的，叫butterball，是lush bath ballistc类里的best seller，敏感肌肤也可以使用，relax的同时又很滋润。

以前几天刚刚买来补货的

左面的是Youki-Hi，中文叫楊貴妃汽泡彈

是茉莉花的味道，很清香，里面还有排毒去水肿的海盐，更能舒缓女生周期性不适。
右面那个名字是still life

，第一次买它时就是因为这个名字很特别，味道也很清新，很清爽，里面有香橙，柠檬和佛手桔香薰精油，还有太阳花（我习惯叫它向日葵）干花瓣，津在这太阳花瓣浴里在闻者它味道的同时，想着它的名字，会发自内心的想说：生活真得可以如此美好~~~

Youki-Hi特写

下面几种家里没有，只能从网上copy些过来了

Chelsea Garden，里面好多种花瓣，泡的时候确实有种不小心掉谁家花园里的感觉~~

Romance in a Stone，干花瓣是玫瑰的，但里面精油不只有玫瑰，还有香橙，芦荟那些，感觉味道没有什么特别，不过很滋润就是了

Happy Pill Ballistic，去年刚出的时候很喜欢，因为味道就是很“happy”那种，不过不适合晚上用，因为用了后它会让人很精神，适合早上用（但是谁没事大早上泡澡呀），也就只能出门之前用，比如下午跟朋友出去就中午用，晚上有party就下午用。。不过后来喜欢上still life之后，这个就基本不用了。

平时晚上在家，可能白天很累，或者还有心情泡澡，我就会简单泡个澡比如
这个q10，大概一瓶盖的量，再加上一瓶盖的熏衣草精油，泡完后很放松，有助于睡眠。

q10是bgo上买的，用了大半年了，q10可以刺激体内增加胶原蛋白的增生，可以预防皮膚會出現細小紋路或皺紋等老化痕跡。可能因为我用不是总用，而且还没到30岁，所以感受不出它真正的功效，就只是觉得挺水挺润的~~

kenebo的温泉入浴剂，一大盒子里面有20袋，共4种日本温泉浴（其实感觉都一样，盒子上说是有缓解疲劳，缓解肩膀酸痛，腰痛，神经痛，对手脚冰冷和孕妇产前产后的畏冷症都有很好的疗效），总之确实很relax。

这个很久没有用了，那天收拾屋子发现还有一袋，说是有瘦身效果，反正广告嘛，说得都很好听。用的时候确实感觉身体很烫，很热，不过不是很舒服，本来水就已经烫了再加上它，有点难受，但我还是坚持用掉了5袋，最后还是剩了一袋不打算用了。瘦的效果嘛，看不见就是了。

[wmv=480,360,1]http://www.ynbt.com/xuand/cl/wma/jht_zjl.wma[/wmv]

[ 本帖最后由 beancake 于 2007-5-7 10:53 编辑 ]

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