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一个月减肥够吗？另外请美女们推荐一款防晒~ [复制链接]

一定要幸福

开国大老

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电梯直达

楼主

发表于 2011-6-1 23:00:49 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

离假期只剩一个月时间了~需要减肥阿，谁能告诉我一个月减肥能够吗？如果每天跑步能减多少？还有要练腹肌和瘦腿的话，有什么无氧运动最好？

还有请美女推荐一款脸部防晒和身体防晒阿。假期想去晒成小麦色，但是又不想晒成黑炭回来~fake tan是防晒吗请问？

最后一个问题了~去海滩要下水的筒子，可以带隐性眼镜吗？

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惠灵顿porirua kapiti法律援助中心移民助理

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vanessa0406

开国大老

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沙发

发表于 2011-6-2 02:23:17 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 vanessa0406 于 2011-6-2 01:24 编辑

够！！看我的帖子跟我一起保你半个月8-15斤

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小号马甲

开国大老

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板凳

发表于 2011-6-2 10:57:32 |只看该作者 微信分享

看不到你的帖子。我就想减10斤。看来挺难。看了你另个帖子，我已经吃的比你的减肥餐还少了。3个星期了。之间我有去做减肥，美容院那种。我觉得对我这种懒人挺管用的，我这次做了8次，3个星期，明显肚子瘦了。我觉得肥胖了之后，身体会很硬。她给我用机器推的时候，我简直要骂娘了。飙泪的那种。开车回家半个小时了，身体还是红的。晚上睡觉跟被人打了一样。不过5次以上，我觉得淋巴那些都推开了，没以前疼了。身子轻松很多。瘦的也明显了。一定要让她使劲推，咬牙忍着，我的胳膊都推到淤血了。

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