天使就算有翅膀也飞不动了，破釜沉舟减肥日记~~~

天使也罢

:22::25::28::29:

首先自我反省，身高170，体重128斤。来奥克兰两年，付出了28斤的沉重代价啊~~~现在让我减28斤，可能性为0，呵呵，是不是有点气馁？
第一个疗程为3个月，8月一号到11月一号，要求不高，减到120斤
:35:以前经历过太多失败，现在谢绝吃减肥药，依赖美容机构。
:32::31:第一步从收胃开始，先少吃````````
呵呵，期待8月1号的到来

heaven

精神上。。 支持你。。

花の浅浅

支持~

FiFimik@仔

支持................

天使也罢

谢谢，虽然还没到8月一号，但是谢谢大家鼓励，必胜

天使也罢

8月一号，呵呵，减肥第一天
早上9点半：早餐小蛋糕一个，日本FANCL維他命c一颗
中午11点半：茶一杯，海鲜汤河一碗，因为白天10点到下午4点要上班，所以午饭一定要吃好，老板娘说汤河热量低，呵呵，安慰我吧，总之汤没喝，因为鸡汤应该会肥。吃完后还是茶一杯
下午3点半：鲜虾卷两个，为了晚上少吃
晚上6点半：鱼，青菜，米饭少量~~本来想不吃的，可是觉得一步步来会比较好。先少吃收胃

天使也罢

最近比较忙,都没有时间上来发帖子了,一次补上
8月2号
9点半:早餐小蛋糕一个
11点半:茶一杯,海鲜汤河一碗,茶一杯
3点半:鲜虾卷一个
7点:小包子3个

天使也罢

8月3号
早饭没吃,来不及了
11点:蜂蜜柠檬水一杯,鸡丝汤河一碗
6点半:方便面一碗,是那种干拌面,还放了好多醋,醋不是减肥吗??
可怜的我在凌晨2点多还吃了点零食,3片全麦饼干,几片紫菜片,以后坚决不能吃零食

天使也罢

8月4号
9点半早餐小蛋糕一个
11点半:牛肉片汤河一碗,吃完了很不舒服,可能最近吃的太清淡了,呵呵,以后不再吃牛肉了
晚上还是方便面,但是半碗,没吃完

天使也罢

8月5号
呵呵,放假的一天
早上没吃饭就上班了
中午11点还是照旧汤河一碗,不过是生牛肉洋葱的,上天保佑不会肥
晚上8点钟,自助火锅~~~好饱好饱~~~天那,罚自己面壁思过~~~以后不会这样放纵了
不过还好的是主要涮蔬菜和豆腐,肉一块也没吃

晚上11点用了按摩膏按摩肚子和腿30分钟,新买的,也不知道管不管用,就算不会瘦,最起码也对皮肤好,安慰自己~~~

天使也罢

8月6号
早饭没吃
中午11点多鸡丝汤河一碗
晚上6点半,米饭一小碗,蔬菜,鱼肉
晚上10点钟减肥膏按摩15分钟

天使也罢

8月7号
不用上班不用上班真高兴,一觉睡到12点
起床后吃了苏打饼干5块左右,菊花茶一杯
晚上吃了海鲜,蔬菜,米饭一小碗,蛋花糖一碗
9点多吃了一个橙子
呵呵,今天终于鼓足勇气去称了称,天那,全是眼泪啊,4斤没有了,呵呵,我笑我笑,我哈哈笑,今天晚上还会继续按摩的~~~明天再来汇报

ilsh

妹妹坚持啊!
支持你

天使也罢

对不住各位了啊~~~~~竟然这么久没来发帖子了,呵呵,竟然有200多人浏览过我的减肥帖子,太感动了,不管以后有多忙,都要来汇报啊
之前公司的老板家里出了事情,去加拿大了,所以我这个最佳员工天天加班啊,可怜的我啊,由于我工作的地方是饭店,所以可想而知了,我的体重竟然回去了,而且是快到130斤了， 晕死
不过,从8月20号开始,我已经做调整正常饮食的准备工作了,8月25好开始,已经没有再吃面食了
中午基本上是水煮蔬菜,还有几个鱼丸,下午3点左右吃一点点苏打饼干或者热量很小的小吃
晚上基本上是汤或者粥一碗,再或者就是水果
呵呵,今天是8月28号了,4斤没有了~~~~
坚持就是胜利~~~~~~~~
明天见了,睡觉觉了

天使也罢

嘎嘎,8月29号,可怜的一天,因为店里比较忙,都没吃什么,主要还是水煮青菜
晚上一碗绿豆粥,一个苹果


8月30号,中午我吃饭了~~~吃了米粉和烤鸡排,真的很好吃,呵呵,但是挺有罪饿感,下午就多跑了几圈,晚上基本上没怎么吃,也可以说吃了挺多,呵呵,什么煮青菜啊,什么水果啊,呵呵,明天不能这么放纵了