励志帖--有增有减

武夫的眉笔

因为三月十二日要回国两周，想让一年没见的家人朋友看到自己最好的一面
所以计划每天减重200克，
每天多赚200块
所以发帖提示自己，每天都问自己一声
欢迎网友监督，或者一起加入

kissakl

每天减肥容易·但是每天多赚200刀···那你太强了·····

jordanchen

加油哦！！！！！！！！！！！

jordanchen

看你活得的范围好广啊

武夫的眉笔

计划第十五天，因为中间一个三千的巨大外快跳票，还是没有额外进项
亏空为$1850，要完成计划看来比较困难了
比计划之初轻了两公斤，希望继续

武夫的眉笔

计划第十一天，至今没有收获，距离拉大到一千零五十刀
不过今天完成了正常全年业务量的五分之一，所以还是很欣慰的
因为很忙，人也明显瘦了

武夫的眉笔

你每天定时测体重吗，比如睡前或者起床后？
love_3_month 发表于 2010-2-24 20:23

不测，因为我的称没那么精确
捏捏自己的肚子，问问自己骑没骑车就行了

love_3_month

计划第九天，还是没有收获
与目标差距拉大到六百五十刀，不过我预感明天会有一些机会
减肥初见成效，人见人说瘦了
武夫的眉笔 发表于 2010-2-24 21:11

你每天定时测体重吗，比如睡前或者起床后？

pAtrick

减体重的目的是为了保持健康，所以过程也应该避免伤害健康，
就算只是为了漂亮呢，面黄肌瘦也是不好看的，所以还是调整作息和运动的方式比较好
武夫的眉笔 发表于 2010-2-24 09:10

举双手赞成

武夫的眉笔

计划第九天，还是没有收获
与目标差距拉大到六百五十刀，不过我预感明天会有一些机会
减肥初见成效，人见人说瘦了

武夫的眉笔

减体重的目的是为了保持健康，所以过程也应该避免伤害健康，
就算只是为了漂亮呢，面黄肌瘦也是不好看的，所以还是调整作息和运动的方式比较好

ExclusiveID

附送肥肉减肥法：

减肥的姐妹们注意啦－－－－ 肥肉减肥法,蓝心眉减了5公斤
发贴人：219.144.130.*发贴时间：2006-3-15【复制本帖地址】[必看]



　　刚刚才看了女人我最大,蓝心眉用这个方法两周减了5公斤,

而且她还是中间有喝酒,不然8公斤以上没有问题.
　　这个方法就是吃肥肉,越肥越好,起司啊,猪脚啊,扣肉啊,总之高脂肪,高蛋白的东西,但是最主要的就是忌吃糖,淀粉,水果,切记啊~~~~
　　
　　我知道这个方法不是很健康,但是要想瘦的快的姐妹们不放试一试,好象是真的哎,上周看他们量体重,蓝还是54呢,现在就51了,满厉害的

武夫的眉笔

其实瘦就是好的，没有什么是不该瘦的，瘦并不影响它们的功能

ExclusiveID

而且好像我也没有怎么胖起来，因为总体食量不大，只是脂肪占饮食比重大（这个也是有特殊意思的，我自己胡乱的，也不知道对不对）。不是还有一种减肥方法是只吃肥肉减肥法吗，你敢不敢试试呀？

ExclusiveID

哎~~~你没看到我刻意强调了一些东西嘛，是不该瘦的地方也瘦了也，所以要补点回来，然后再进行正常饮食，不能一下子激瘦，要慢慢来。

武夫的眉笔

给你说个相反的例子：
我前两周一下子就瘦了（我没有刻意要减肥的，因为在新西兰确实没什么需要，回国的话那是绝对需要），真的是突然的一下子，因为之前一个月身体可能都在调整阶段，然后过了调整阶段就开始掉体重 ...
ExclusiveID 发表于 2010-2-23 23:50

以上就是，个别人面对突如其来的好事，处置不当的典型例子
就好象如果突然中了彩，就要强迫自己胡乱花掉一些一样
真是少年不知愁滋味呀，用黄油就把自己增重了，我的“疯狂”一词没用对，辜负你赏的饭了。。。。

ExclusiveID

给你说个相反的例子：
我前两周一下子就瘦了（我没有刻意要减肥的，因为在新西兰确实没什么需要，回国的话那是绝对需要），真的是突然的一下子，因为之前一个月身体可能都在调整阶段，然后过了调整阶段就开始掉体重。然后我就有点怕了，因为你知道女孩子瘦的话，连不该瘦的地方也会瘦，而且会瘦很多。呵呵
我以前从不吃早饭的，变成最近每天早上一大杯全脂牛奶加MILO，中午吃黄油，牛油果加vegemite spread三明治。全是高脂肪食物，从没有这么恐怖过。牛油果脂肪含量超高，有14%，是水果之最吧。

ChicagoBulls

計劃第八天，仍舊兩手空空
總虧空達到四百五十刀了，
更加上中午晚上兩頓飯局，
晚上只好努力騎車了

武夫的眉笔

计划第七天，又是没有收获
总的来说是，亏空二百五十刀
减肥还是看不出来，饭在少吃，车在多骑

pAtrick

我已经按照你的思路在吃早餐了，希望奏效
武夫的眉笔 发表于 2010-2-22 20:08

坚持就是胜利。

基本思路是减少淀粉和脂肪的摄入，增加纤维和蛋白质

xmen017

一定要加油哦 ！！！！！！！！

xmen017

一定要加油哦 ！！！！！！！！

xmen017

一定要加油哦 ！！！！！！！！

武夫的眉笔

超过200的部分是不是该请大家吃饭啊，都帮你监督着呢
米虫宝宝 发表于 2010-2-22 14:00

可以啊，如果有结余，没问题
我同意，如果许了愿，要兑现
太贪心的话，下一次老天爷就不会理我了。
帮我数着吧，25天，外快目标$5,000
超过了就请客，事先声明不是多出来的全都吃掉啊
不然会被天谴的

武夫的眉笔

我三月12才回国呢，现在还处于准备阶段 51# wowo

武夫的眉笔

你这样，

早饭：muesli/weetbix泡skim牛奶
午饭：一份生菜火腿三明治+一个煮鸡蛋
晚饭：green salad，一个番茄，配10个mussel或者半罐tuna或者chicken breast

不能喝碳酸或者冰红茶之类的饮料，每天喝至少 ...
pAtrick 发表于 2010-2-19 19:31

我已经按照你的思路在吃早餐了，希望奏效

米虫宝宝

超过200的部分是不是该请大家吃饭啊，都帮你监督着呢

wowo

Hey, LZ, how is your "journey" going?

wowo

加油--加油---
celenachen 发表于 2010-2-19 19:43

Glad to see you again, hun!!!

…卋ルヘ

你这样，

早饭：muesli/weetbix泡skim牛奶
午饭：一份生菜火腿三明治+一个煮鸡蛋
晚饭：green salad，一个番茄，配10个mussel或者半罐tuna或者chicken breast

不能喝碳酸或者冰红茶之类的饮料，每天喝至少 ...
pAtrick 发表于 2010-2-19 20:31

mark一下。。。
正在減肥的飄過