【立志贴】小弟决定今天开始戒烟，也有这个想法的朋友们一起加油！互相鼓励吧

清蒸红烧小炖肉

抽了6年多了  可能不算长的 可毕竟本人年龄也不大  
这两天因为一个老朋友来 抽的很凶  一天抽一包多。。。结果一个星期后，咽炎爆发了
平均10-20秒就要大咳嗽一下。。。刚刚又呕吐  难受的快要死了  洗澡时终于想通了！
既然这样干吗还抽，干脆戒掉算了    所以现在立帖为证，直到戒烟成功为止！
不靠药物，不靠替代品，只靠毅力！
而且希望年纪不大还不会抽烟的朋友千万不要学，特别国内不抽的同学们，抽的时候舒服，等喉咙难受时，说不出话，甚至咳出血时就该后悔了
还有广大烟友们，大家一起互相监督，互相鼓励，一起把烟这种东西戒掉吧！


戒烟第一天，1颗B&H
5.13.2010

腿毛菲菲

加油~~~~~~

清蒸红烧小炖肉

打游戏是戒烟最好的办法，经历都集中在游戏里面了。
vicentyang 发表于 2010-5-18 13:17

不不。。。我一打游戏烟就不断了  哈哈  不过都是抽两口 然后就放烟缸里自动熄灭了。。。尤其是DOTA。。。

vicentyang

打游戏是戒烟最好的办法，经历都集中在游戏里面了。

清蒸红烧小炖肉

......

都没人看咯。。。。好吧   

自己继续码字。。。   
现在第四天了， 还是只抽的那一颗

继续坚持
16.05.2010

清蒸红烧小炖肉

楼主 我和你一起戒 互相鼓励
钢琴家未眠 发表于 2010-5-16 20:31

好啊  我发这个帖子也是这个目的  为了大家一起互相鼓励  一起戒掉  哈哈

请问你戒几天了？？？？？

钢琴家未眠

楼主 我和你一起戒 互相鼓励

nana599

dddddddddddddddddddddddddddddddd

清蒸红烧小炖肉

戒煙還是要用些nicotine replacement的東東 像尼古丁貼片 口香糖之類的
這不是說你毅力怎樣
而是因為你們抽一段時間的人體 都已經有一定量的尼古丁在裡頭
就像吸毒一樣
你一下子把所以尼古丁抽離身體 你的身體會 ...
ch51019 发表于 2010-5-16 12:13

谢谢这位兄弟，但是我戒烟是不想靠替代品的。。。。觉得那样没有挑战性   哈哈
其实最好的方法是有个美女能时刻督促我。。。嘎嘎
先这样坚持吧。。不管怎样  已经4天了。。。哈
如果实在熬不过去再去麻烦你

ch51019

戒煙還是要用些nicotine replacement的東東 像尼古丁貼片 口香糖之類的
這不是說你毅力怎樣
而是因為你們抽一段時間的人體 都已經有一定量的尼古丁在裡頭
就像吸毒一樣
你一下子把所以尼古丁抽離身體 你的身體會不適應的 研究證明不用尼古丁戒菸反而更難戒的
去GP那兒 要一張叫Quit Card的東東 去買八周份的貼片或口香糖只要$3
(我也可以發Quit Card  短消息我就好)
不可恥的 紐西蘭政府都補助的東西 鐵定都是有研究證明有益的
而且 大家要有正確的認知...
抽煙 尼古丁不是導致肺癌的主因 而是煙草和高溫合成的化學物品
所以我建議要戒菸的人 請多多善用Quit Card/尼古丁替代品 慢慢減量尼古丁
然後35歲前戒煙 是有很高的%的人們 肺會恢復到還沒抽煙時的樣子
所以
LZ請加油
煙槍們 要有破釜沉舟的精神 加油
還有很多可以減壓的方法的... 難道那些吸毒的都也是在減壓?
而且紐西蘭的煙草愈來愈貴 一包都可以吃一兩頓飯了... 自己評估下吧

无过

我抽了大约10年，现在已经戒了3年了~~~
其实生理上好戒，但是心理比较难，尤其是又烦恼或则疲倦的时候.
LZ可以找点东西转移自己的注意力，这样会容易些

清蒸红烧小炖肉

今天是这几天来最难熬的  呵呵   因为嗓子已经没那么痛了。。。。总会冒出抽颗烟的想法

不管怎样  还是抑制住了   哈

我发现烟本身这个东西并不难戒，难的是自己心中的欲望


哥戒的不是烟！哥戒的是寂寞！

OK  TIME 2 SLEEP

睡了。。。。   
3天了，只有第一天抽了一颗B&H
15,05,2010                                                                  继续努力

清蒸红烧小炖肉

戒烟难！！除非有个好老婆督促
wannalove2008 发表于 2010-5-15 17:34

哈哈  说来奇怪  有好老婆时，他总让我戒，可就是戒不掉，也不想戒，所以总因为抽烟问题吵架    刚刚和他分手。。。竟然倒是想戒了   

今天很危险。。。。出去看医生  路上还是看到很多人抽烟。。于是开始有些动摇。。。。差点要抽的时候。。。旁边一个KIWI老头  一边抽烟一边咳嗽的很厉害  
然后觉得不想老了变成那样。。。好吧  不抽了    这次动真的了



目前已经3天了  还是第一天的一颗B&H

15,05,2010

wannalove2008

戒烟难！！除非有个好老婆督促

d_tsai

把你手上所有的錢都花了
就沒辦法買菸了

清蒸红烧小炖肉

回家啦。。。一路上走来。突然发现现在怎么这么多烟民。不管ASIAN FACE还是KIWI，不管男人还是女人。。
好像每个人都在诱惑我  哎   不过还好  还是战胜了自己  哈哈  

戒烟第二天，还是昨天的一颗B&H
14,05,2010                                                      继续坚持！

清蒸红烧小炖肉

29# 要啥自行车


是啊  我现在就是要抛下很多习惯。。。呵呵  强迫自己习惯新的生活。。。不容易啊

要啥自行车

抽烟其实是个习惯，要改习惯有点难。刚戒了有2个多月了。最好的朋友过来的时候抽了半根。至今那半根还在电脑桌上放着。

白云故乡

希望LZ成功~~~~抽烟是一件损人不利己的事

love_3_month

我下周要带老爸去医生那里，参加一个戒烟疗程。

在猜想，这种东西应该有个科学的步骤的吧。比如先逐步控制量，同时用一点替代品，最后再完全戒掉。听起来好像没有一下子戒掉气魄大，但是成功率可能高点？

雁阵惊寒

Denifitely support LZ on this!!!!!

天天天蓝

加油，只要有毅力肯定能戒的，如果是租房子的人建议找个免烟的房子，特别管用。不过和朋友出去玩的时候抽烟的诱惑就很大啦。

清蒸红烧小炖肉

已经一天半没有抽烟  哈哈  继续努力  不过现在要去酒吧。。。。考验我意志的时刻到了。。。。大家等我胜利归来的好消息  哈哈

xli422

戒烟一定要找到值得自己戒掉的动力
这个是基础。楼主需要自己把头绪理清楚。
不过 戒烟是好事。我已经戒掉了，偶尔想起来也不会去抽。

sunray

其实老实说 我原来不想戒的原因就是因为 每每到了夜深人静，孤独寂寞或者心情低落的时候  手中能够夹着它。。。那个时候会想，还好有这个东西陪着我。。。  哎  要抛弃这么多年的‘老朋友’也挺舍不得的  哈哈
目前 ...
清蒸红烧小炖肉 发表于 2010-5-14 12:22

要东西陪？养只老鼠之类的怎样

lui

支持  

ps  個人愛好 lz加油

武夫的眉笔

我意志不坚定，没敢吸烟

清蒸红烧小炖肉

其实老实说 我原来不想戒的原因就是因为 每每到了夜深人静，孤独寂寞或者心情低落的时候  手中能够夹着它。。。那个时候会想，还好有这个东西陪着我。。。  哎  要抛弃这么多年的‘老朋友’也挺舍不得的  哈哈
目前已经一天半没抽了，继续加油  哈哈

谢谢楼上的朋友们 哈  上课去咯。。。

浅浅@新雅痞主义

希望LZ成功~~~~