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為什么從49減到45那么難呢。。。。。有人可以回答我嗎 [复制链接]

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楼主

发表于 2010-12-8 14:19:54 |只看该作者 |正序浏览 微信分享

快瘋了。。。

從年初的46長到52.。快53.。
好不容易瘦下來2公斤多。。現在49.多多。。。就怎么就瘦不下去呢。。。。。

我要到45。46就好了。。。。。。。。

從52到49.。我是3點后不吃瘦下來的。。。。
維持了有3-4個禮拜。。。現在都不復胖了。
以前一直減肥。。但反彈特別快。。只有一天吃多，第2天肯定胖。
但這次沒有。。。瘦下來這2公斤多。。。。都沒再反彈。
吃宵夜，零食也胖不了那里去。。第2天吃少一點就好了。。。。

但怎么就瘦不下去呢。。。。。。。。。。唉。

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发表于 2010-12-14 04:22:30 |只看该作者 微信分享

睡前稍微运动下。让身体热起来。出点汗洗个热水澡。睡觉的时候也会消耗的。

记忆使人变得复杂，忘却可以让生活更简单~~

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发表于 2010-12-13 17:07:53 |只看该作者 微信分享

呵呵，楼主，50-90公斤是最难瘦的，50以上瘦下来都容易，因为90已经低于了标准健康体重，如果想瘦，你得对自己狠点。

拾得曰:世间有人,笑我骂我,诽我谤我,辱我打我,嫉妒我,中伤我,非礼我,以及种种不堪我,当如何?
寒山子对曰:只是听他任他,忍他让他,躲他避他,漠然他,不理他,一味由他.再待几年,汝且看他.

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发表于 2010-12-13 13:29:42 |只看该作者 微信分享

想从47减到44-45都减不下来
都2个月没吃晚餐了。。。。还是47。。。

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发表于 2010-12-13 11:32:18 |只看该作者 微信分享

比例最重要啦！

曾經瘦的46kg。。。。簡直是都不敢照鏡子了！！！！都看到骨頭

健康就是最重要的！

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SkyKiwi天使

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发表于 2010-12-12 23:39:31 |只看该作者 微信分享

我曾经最胖49!!而且胖都胖在腿上..最烦腿胖了..弄的我现在都变成一个腿控了~最喜欢在大街上看MM们又瘦又长的腿哈..
那会新年的时候突然警觉自己不能再胖啦~再胖就得超过一百啦..哭啊..然后就开始减肥..食量还是没变但是会多吃水果的...五六点之后就坚决不吃任何东西!!每晚睡觉前做两三个小时的瘦腿运动..网上看到的觉得还能坚持的我是每个都做啊!每天晚上的坚持啊..当时毅力怎么那么强大啊~现在就不行了...然后一个星期就瘦了差不多10斤!开学的时候同学们都说我瘦的超多的...腿变细好多挖哈哈~我同桌也一个劲的问我怎么瘦的怎么瘦的啊...(PS:因为新年初三还是初五的时候我跟那群同学一起出去玩的...然后距离开学也就十几天的时间..她们都觉得很不可思议挖哈哈..)
后来就一直维持在90斤上下没什么大浮动~直到出国了...前几个月又给胖到49!..然后做运动坚持不下去就减少吃的了现在在47附近也觉得无所谓了..

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发表于 2010-12-12 22:31:34 |只看该作者 微信分享

跟LZ完全一样。。。。。
有点放弃的感觉。。。可是又看着自己的肉···哎

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发表于 2010-12-12 20:07:35 |只看该作者 微信分享

楼主加油,精神上支持你

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发表于 2010-12-12 18:43:41 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 yunfeng 于 2010-12-12 18:44 编辑

回复我没看，可能有人跟你说过原因了。如果没说过，我给你说说为什么。。。你突然吃的少，你的身体一时间不适应所以你瘦的下来。慢慢的你的身体适应了新的饮食方式，它自己会调节到适合的新陈代谢强度。所以你瘦不下来了。
我来新西兰也胖的不成样子。6月23参加GYM到现在，瘦了6KG多。很慢。但我不让自己特别累，也不让自己特别饿。就慢慢跟体能的变化加多运动量。这样瘦下来比较健康。主要是，不光瘦了，身体变更加健康，运动没有那么辛苦了

EDIT: 偶尔大K巧克力什么的，但两三周可能有那么一天思想开小差哈哈。。。。不会胖回去的。

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发表于 2010-12-12 01:33:58 |只看该作者 微信分享

我跟你一样楼主，体重准确度都一模一样，哎。。也在很纠结。。都快放弃了。。。

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发表于 2010-12-11 20:32:10 |只看该作者 微信分享

49已经很瘦了，其实比例是最重要

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发表于 2010-12-11 19:52:30 |只看该作者 微信分享

失恋了就减肥了瘦的哗啦哗啦的自己都害怕
存钱罐发表于 2010-12-8 23:57

是这个理

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发表于 2010-12-11 19:32:22 |只看该作者 微信分享

减肥大概2个月左右，你的新陈代谢会以为你身体有”问题“，会自己减慢能量消耗。。。再坚持一个月，2个月，人体就认为你是正常的，会恢复正常成年人的消耗。。。。又开始瘦了。。。。如果在这个期间，你放开吃，那简 ...
kingscat 发表于 2010-12-10 18:22

對。。這幾天蒙吃。。唉。。做女人真累啊

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发表于 2010-12-10 19:07:13 |只看该作者 微信分享

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发表于 2010-12-10 18:22:42 |只看该作者 微信分享

减肥大概2个月左右，你的新陈代谢会以为你身体有”问题“，会自己减慢能量消耗。。。再坚持一个月，2个月，人体就认为你是正常的，会恢复正常成年人的消耗。。。。又开始瘦了。。。。如果在这个期间，你放开吃，那简直是飙升，因为能耗少，吃得多，很快就反弹了。。。。

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发表于 2010-12-10 18:12:13 |只看该作者 微信分享

和搂主一个情况的...

刚来新西兰 45.。长到53.。现在49.。再也不动弹了哎。。。

微信公众号：理想屯(camelliayyx)
微博：@翊瑄Camellia
网站：camelliayang.com

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发表于 2010-12-10 16:16:33 |只看该作者 微信分享

55+的人淚奔。。。

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发表于 2010-12-10 16:12:51 |只看该作者 微信分享

楼主3点后不吃东西3周有没有觉得胃不舒服啊？
_BabyDoll_ 发表于 2010-12-10 11:19

餓算嗎？

習慣就好了。。。。

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发表于 2010-12-10 12:58:29 |只看该作者 微信分享

瓶颈期,靠不吃饭瘦的全部会反弹的

瘦身专家
QQ ：903058692

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发表于 2010-12-10 12:24:16 |只看该作者 微信分享

平台期，吃点肉，多运动，就会继续了

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SkyKiwi天使

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发表于 2010-12-10 12:21:44 |只看该作者 微信分享

可怜的楼主，减肥是我们女人终生的事业啊！加油！加油！

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发表于 2010-12-10 11:19:43 |只看该作者 微信分享

楼主3点后不吃东西3周有没有觉得胃不舒服啊？

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发表于 2010-12-10 10:30:25 |只看该作者 微信分享

160啊～～～～～～～～

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发表于 2010-12-9 15:54:20 |只看该作者 微信分享

我觉得要看LZ多高把?我现在上夜班每晚12点左右还吃夜宵也没变胖但也没瘦估计你熬夜太伤身体了

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发表于 2010-12-9 15:36:44 |只看该作者 微信分享

深有同感~~~~胖起来就是那么一天的事···但瘦下来就是一年两年的事~~~~

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发表于 2010-12-9 15:12:29 |只看该作者 微信分享

我覺得少量多餐真的有效
我以前體重最胖最胖胖到 55
現在堅持依年了受了快要 48
加油~ 姐妹們~

oooO.............
(....)... Oooo...
.\..(.....(.....)...
..\_)..... )../....
.......... (_/.....

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miss_lc miss_lc 当前离线 UID 125059 热情 497 人气 1473 主题 62 帖子 1210 精华 0 积分 1651 分享 0 记录 0 相册 1 好友 5 日志 0 在线时间 2992 小时注册时间 2007-8-5 阅读权限 1 最后登录 2017-1-20 头像被屏蔽禁止发言 UID 125059 热情 497 人气 1473 主题 62 帖子 1210 精华 0 积分 1651 阅读权限 1 注册时间 2007-8-5 串个门加好友打招呼发消息	18#分享本帖地址发表于 2010-12-9 02:00:33 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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Baby_Vicky Baby_Vicky 当前离线 UID 93524 热情 1138 人气 2964 主题 28 帖子 4415 精华 1 积分 4361 分享 0 记录 0 相册 0 好友 14 日志 1 在线时间 8551 小时注册时间 2006-10-20 阅读权限 1 最后登录 2017-7-28 头像被屏蔽禁止发言 UID 93524 热情 1138 人气 2964 主题 28 帖子 4415 精华 1 积分 4361 阅读权限 1 注册时间 2006-10-20 串个门加好友打招呼发消息	17#分享本帖地址发表于 2010-12-9 00:51:39 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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发表于 2010-12-8 23:57:11 |只看该作者 微信分享

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发表于 2010-12-8 23:44:01 |只看该作者 微信分享

我是想54减到50 我要求不高啊，也是瘦不了，之前上班辛苦也就瘦到52，现在上班少了就又胖回去了诶。。。。。。。。。。。。

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