球技-《经典高尔夫图解教程》 击球准备

黎叔

新浪体育讯　《经典高尔夫图解教程》。(编著/克里斯托夫·欧泊兹 插图/安东尼·拉维利)电子工业出版社出版。

　　2 击球准备 格雷格·诺曼、布奇·哈蒙 讲解

　　杰克·尼克劳斯最佳地阐明了准备动作的重要性，他说：“如果你的准备动作正确，即使你挥杆动作平平，你也有很大的机会击出一个好球。如果你的准备动作不好，即使你有世界上最精彩的挥杆技术也会打出一个非常糟糕的球。”

　　即使在高尔夫球手的精英中，挥杆动作差别也很大，从尼克劳斯的直立挥杆到本·霍根的平面挥杆，从尼克· 普莱斯的快速挥杆到厄尼•埃尔斯的流畅、节奏悠闲的挥杆。然而，所有这些冠军高尔夫球手都是从仅带有一些个人偏好特色形成的大致相同的瞄球姿势开始的。

　　记住当你研究下面拉维利为《体育画报》的“精英建议”绘制的示范图以及其他的指南绘图时，你会注意到虽然他显示各种各样的瞄球准备动作的例子，但是你从他的画中也能够捕捉到某些均匀性，球手正确的位置、好的平衡性以及不僵硬的肌肉在图中标示出来。

　　从乔·克内斯佩尔开始，拉维利绘制了躯干的正确的前屈。在大图中，克内斯佩尔从腰部适当地弯曲，同时手从肩部轻松地下垂。在小图中，拉维利画出了一个常见错误：占得离球太远了。这使克内斯佩尔弯曲时离球太远不得不过度伸长手臂。即使在小幅的绘画中，拉维利也熟练地描绘出由于身体不准确弯曲所带来的不适和紧张(图2.1)。

2.1 适当地扭臀使手臂挂直。站得离球太远会使手臂过度伸长。
　　接下来，路易斯·萨格斯示范了如何使你的站姿适应你的身体条件。因为我们都有不同的身形和尺寸，并没有一个单个的站姿适合每个人。在这三幅图中，原则是放松的身体能创造最好的站姿(图2.2)。

2.2  路易斯•萨格斯显示了高尔夫球手采用怎样的体形才能支配正确的瞄球动作。不只是体形，好的准备动作有助于高尔夫球手做出稳定的不僵硬的挥杆动作。
　　紧张也可能来自手臂，要像博比·克鲁克香克在大图中示范的那样，手臂自然垂直放置。没有紧张感使挥杆开始时动作流畅并能阻止错误动作的发生。为了检查你的手臂是否自然垂直没有僵硬感，从侧面看的时候，手臂和杆身之间有一个显著的角度。像小图中显示的，如果手臂与球杆成直线，这意味着手臂处于紧张状态，还没有做好准备动作(图2.3)。