营养界的美肤三宝︿( ̄︶ ̄)︿
说到食疗美容,总是难免觉得需要买几个砂锅炖些红枣薏米啥的,感觉和繁忙的自己没有任何关系。但凡有些收入的,隔三差五会去专柜买些几千块钱只能用3个月的护肤品,还特别爱看“女人要对自己好一点”之类的鸡汤文。小妞今天就来传授传授,新西兰那些可以让你越吃越美的产品。
美肤必须三大营养:虾青素,胶原蛋白,欧米茄油。
皮肤黑, 雀斑: 首先,做好防晒。对于一个很作的女人来说,365天不管刮风下雨出太阳,室内室外地底下,都要防晒。防晒有效期限是SPF指数*15,SPF30的防晒霜可以防晒30*15=450分钟。防晒霜需要用多少?一个硬币的量。薄薄一层涂到脸上,不要过度涂抹,一开始白白的,几分钟以后会自动变淡,再把多出来的抹匀即可。防晒霜的选择,化学防晒就不说了,新西兰的热门天然防晒产品都是物理防晒,也就是说,不会吸收,需要卸妆。一般选择Oasis 30+和Invisible Zinc。Oasis物美价廉,就是使用之前要做好保湿。
内服防晒虾青素:虾青素是一种强大的皮肤抗氧化剂(葡萄籽出来受死),它强大到什么程度?很多洋人顾客反应吃了以后不涂防晒去户外活动一天也不会出现灼伤。除了防晒以外还能加速肌肉修复(适合爱运动的人),增强体力。反馈最好的虾青素是Lifestream Astazan。
皮肤薄,红血丝,长斑:
胶原蛋白无疑。请看小妞之前写的胶原蛋白科普。
皮肤干,湿疹:
任何含有OMEGA-3的油。内服Omega油不但对皮肤好,对关节和心血管机能都有好处。(用了玫瑰果油以后第二天皮肤又滑又润也是因为Omega油在发挥作用。)Omega-3油有很多种,鱼油好处多但质量好的鱼油价格也相对贵。单纯为了美肤的话可以选择Waihi Bush Flaxseed油(这也是治疗湿疹口碑最好的产品)。天朝很火的月见草油有改变大姨妈周期的嫌疑,除非大姨妈不正常不然不建议服用(况且还有越吃越不正常的风险)。
指甲弱,头发干枯:
虽然小妞很不爽天朝把hair skin nails含硅口服液炒作为胶原蛋白,硅对于头发和指甲的好处倒确实是不能否认的。(虽然和改善皮肤真的没有太大关系……)但是,除非Swisse的硅变得特别便宜,不然你还真不用特别花钱去买。Go Healthy牌子的hair skin nails,不但各个成分含量比Swisse的更多,价格还便宜一大半,味道也差不多。小妞认识一个药剂师,硬生生得用这个产品把自己毛发稀疏的女儿喝成发黑如漆的白雪公主。
所有推荐的产品都有URL链接。大部分美国产品都可以在美国iherb买到,大部分新西兰产品都可以在新西兰HealthPost买到。
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