Superstar 也减肥。。。Skinny is the NEW BLACK

Superstar12

我在发这个帖子之前  是做过不少心理斗争的

不过。。。为了表决心  偶还是破釜沉舟拉    发帖子  就算认识的人知道也没什么了不起的  。。。真是语无伦次的开场白阿  :0::0:

。。。。故事开始啦。。。。。

其实我从小就是很高很瘦内种  真的  记得我12岁时候  168身高  体检才86斤。。。家长都很担心我  因为我内时候真的很排骨:0::0:

后来就到了发育期  我虽然比以前明显得“均匀“了点  但是离我妈心目中的标准还很远  哈:0::0:

后来到这里第一年  突飞猛进的长了10斤肉  因为我内时候很喜欢吃cheese   我想大家都经历过这个阶段  可是我一点都不担心  后来不知道怎么  自己就瘦回去了  我记得内时候量体重是  170身高  92斤

后来high school 一直大概就内个体重  直到大一。。。

大一内年我经历了人生中第一次比较严重的“打击“  呵呵  导致我有很长一段时间非常的depressed....所以我身体里的hormone 促使我不停的吃  从Burger King 到 Wendys, donuts...什么我都吃  为了让自己开心点  其实还有一个原因  因为内时候  我办了个fashion show  有好多帅哥美女  而且美女们都很瘦  我每次训练看到她们就很受打击   导致自己很不开心  就一直吃   最后  我170身高  居然胖到了 110 斤 我知道  这个对于一部分人来说  it's not a major weight issue, but to myself it was unbearable, and I can not tolerated!

所以内年回国   我就开始减肥  其实也很简单  也吃肉，也吃主食， 但是尽量不吃油炸， 少吃主食， 而且每晚6。30定时吃晚餐   每次减肥的时候   内些model 得身材就会浮现在我脑海里  所以我一个月左右  就回到了正常体重  94斤  一直维持到去年年末

待续。。。。

[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-9 11:25 编辑 ]

Superstar12

其实内体重也没有持续到去年年底

anyway..后来呢  偶认识了ex-bf   他不停的带我吃着吃那  还都是在我下课之后  也就是晚上  所以内时候  体重也回升了一些  但是ex 对我体重要求非常严格。。。再汗。。总是会说话刺激我 所以我的体重还是很快的回去了  后来就算我到了  94斤  

anyway  长话短说  今年年初的时候  因为各种原因  生活规律起了一定的变化  再加上我一个人很无聊   有时候很郁闷   从2月份开始  就不停的吃  到现在  已经完全管不住自己的嘴  也管不住自己的体重  所以现在我 108 斤 （我都不好意思说了。。。。。）  几乎所有的裤子都穿不下了  以前穿24，25 得裤子  现在完全赛不进去。。。my god...非常丢脸。。。我也几乎不太在意穿衣打扮 （不知道是好是坏）  anyway...我已经胖到了极点  再吃 我也不会再胖了

所以我下决心了  要开始减肥

[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-3 22:56 编辑 ]

Superstar12

基本上来说  减肥的步骤由下：

1。不吃油炸  远离fast food, junk food  多吃蔬菜水果

2.  晚饭早吃  少吃  早饭多吃

3。 每周去游泳  尽力而为。。。

4。早期早睡  保持好心情  早晚喝蜂蜜水

哈  然后我会记上每天吃的东西   运动量 etc...

我相信健康的减肥  才能长久  哈 大家一起努力吧:25::25::25::31::19::19:

[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-3 22:57 编辑 ]

花の浅浅

支持美女～不过你的身高这个体重也不胖啊～很标准的～

Superstar12

原帖由 花の浅浅 于 2006-9-3 22:43 发表
支持美女～不过你的身高这个体重也不胖啊～很标准的～

谢谢浅浅美女支持 哈  要说话刺激我下才行  其实我真的已经很胖了。。。尤其是脸和肚子。。。:27:我都快不敢见人了:23::23:

Superstar12

9月3号 食谱： 今天不是好孩子
早：Burger King 得 whopper Junior Meal
中：炸酱面一碗  绿茶西米露一大碗
晚： 水煮小白菜+一点酱+红枣米粥2碗+ 橘子1个

现在好饿阿。。。

9月4号

早： 水煮小白菜+一点酱
        chocolate Flake 一条
中： 炒香肠少许+米饭少许 + Tuna 鱼 100g
         凤梨酥2块

晚：红枣粥2碗+橙子1个

9月5号：

早：蜂蜜柠檬水2杯  薄饼大半张

中： 炸酱面一碗   

。。。现在很想吃KFC  ...555.....

结果去实现了一下我的KFC 欲望。。。

snack:   KFC Twister 一个， Kfc 炸鸡一块＋巧克力　５０ｇ

晚： 粥+橙子

９月６号

早：　蜂蜜水１杯　　卷饼一张
午：　炸酱面１碗　　　巧克力８０ｇ
ｓｎａｃｋ：　巧克力ｗａｆｆｅｒ一大盒　　ｈｏｔ　ｄｏｇ一根
晚：ｃｈｉｃｋｅｎ　ｄｏｎｂｕｒｉ　一大碗＋大橙子　２个

晕。。我怎么越看越觉得我这不是减肥ｄｉｅｔ　是增肥呢　５５５:23::23:

9月7号

早： 蜂蜜水2杯  炒年糕2小口  巧克力20g  大橙子1个

中： 炒虾仁大半盘。。。+米饭小半碗+ 番茄炒鸡蛋（大部分吃的是番茄）
      chicken sushi 4 块  seafood salad 一份

snack: 山楂糕80g   杨梅（零食）一袋。。。。。。。。。

晚上  打算喝粥。。。。

明天我要去New Market 游泳  要不真会胖的不行啦。。。

9月13日

早：  trim milk 一杯   chocolate mocha 一杯  全麦toast 2片  葡萄200g

中： teriaki chicken 套餐一份    zero coke 390ml...



[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-13 14:30 编辑 ]

Superstar12

花の浅浅

美女人太好啦 哈  谢谢给加精

看来偶不减都啦  哈  加油

花の浅浅

原帖由 Superstar12 于 2006-9-3 22:52 发表
花の浅浅

美女人太好啦 哈  谢谢给加精

看来偶不减都啦  哈  加油

给你点压力～看你敢不敢三分钟热度～:31::31:

icecream_9999

是不是也应该把每天的体重发出来...看看哪天吃的东西最有效...

雷童

呵呵，mm也想起来减肥了，要坚持哟！夏天到了为了穿衣好看，穿好看衣◎◎加油！

黄色猫

完蛋，LZ都减肥。
夏天来了，我最近也体重增加。心理郁闷着。看了你的帖子有那么点点想要坚持一下少吃东西了。。。

hetty

美女你很标准好不好````8过还是支持你拉~~嘿嘿~~

等到现在

看了LZ的叙述,我实在是惭愧啊,我和你一样170,但体重却总在115-120之间徘徊,一直想减,就是没有毅力,现在受刺激了,一定要减

微风

LZMM一点也不胖呀~~~~~~~~

Superstar12

原帖由 花の浅浅 于 2006-9-3 22:58 发表


给你点压力～看你敢不敢三分钟热度～:31::31:

哈哈   偶会努力的  :25::25::19::19:

Superstar12

原帖由 雷童 于 2006-9-4 02:19 发表
呵呵，mm也想起来减肥了，要坚持哟！夏天到了为了穿衣好看，穿好看衣◎◎加油！

哈  谢谢雷同美女 是啊  夏天要到拉  俺要为穿上小短裤努力拉  哈  偶会加油的  :25::25::31::31:

Superstar12

原帖由 icecream_9999 于 2006-9-3 23:46 发表
是不是也应该把每天的体重发出来...看看哪天吃的东西最有效...

好  不过我估计体重不会变的特别快  我的预计一周减1-2kg 就不错啦 这样比较健康  哈:25::25:

Superstar12

原帖由 黄色猫 于 2006-9-4 13:12 发表
完蛋，LZ都减肥。
夏天来了，我最近也体重增加。心理郁闷着。看了你的帖子有那么点点想要坚持一下少吃东西了。。。

哈  我觉得我是骨头比较小内种吧  可能

就算我92斤的时候  还是有肉的:39:  所以胖了就更没法看啦:23::23:

Superstar12

原帖由 hetty 于 2006-9-4 16:13 发表
美女你很标准好不好````8过还是支持你拉~~嘿嘿~~

。。。其实已经超标了:23::23: 108斤呢  好多肉啊:23:

哈  欧会努力的  今天表现还不错  :25:

Superstar12

原帖由 等到现在 于 2006-9-4 21:34 发表
看了LZ的叙述,我实在是惭愧啊,我和你一样170,但体重却总在115-120之间徘徊,一直想减,就是没有毅力,现在受刺激了,一定要减

其实我觉得有些MM 真的显瘦    我就是一过100斤就胖的很明显内种:23::23:

哈  咱们一起努力  不过健康的减肥最重要呢:25::25:

Superstar12

原帖由 微风 于 2006-9-5 00:39 发表
LZMM一点也不胖呀~~~~~~~~

哈  表这么说   偶需要动力  还是多多刺激我比较好 哈  :25:

SEXY小野猫

加油啊！！mm那么高，其实不胖辣～～　因该很漂亮噢！！！


不管怎样，　加油吧！亲爱打！！

花の浅浅

每天都来支持下~

秀秀的小马甲

lzmm要是胖的话偶就可以去死了
168cm 110kg,放假这一个多星期有增了2斤
我每次都没决心减肥 5555555 肚子一饿就思想斗争,但最后还是觉得不能虐待自己5555555
我以前也是排骨型的,现在这样了 郁闷死偶了
最可怕的是我现在对甜食抱有极大的兴趣
偶完蛋了

可乐小Z

加油加油~~
你一定会更瘦的`~~~ 不过不要太瘦了阿~ 要不然我还怎么活。。。

陶瓷小兔

mm，看到你这样，我想我可以去死了．．．．我才１６６，就１０８斤拉，，，，不过这是我人生最高体重的阶段．．我一直都是１０３斤的样子．但是我觉得我１０３的时候已经不算很胖很胖了啊．．．mm，还是支持你，我也要减肥了．．我节食节了１个多星期，瘦了２斤左右．我就节晚餐，但是我想这样以后不节了会不会一下子胖回去呀？？我也好怕，现在所有认识我没见过我一段时间得人，都说我胖了．．．．我好郁闷啊．．．．大家一起减肥！减肥！　

chinesedoll

大家一起加油 !!!!     妳一定會瘦 會美 但不要吃減肥藥 .........等等  傷身  郁闷
少吃 多動囉  不變健康減肥法則             要嘛   找好的針灸師 幫忙加速新程代謝 快些囉

幽焰~虫兒~

還有一條~~~~~~~

晚上別去美食版，每次我看回來，都激起食欲，然後就得去找點吃的。。。。。。。

十分的慚愧啊。。。。。。。。。。。。。

栗子蛋糕

原帖由 秀秀的小马甲 于 2006-9-5 11:38 PM 发表
lzmm要是胖的话偶就可以去死了
168cm 110kg,放假这一个多星期有增了2斤
我每次都没决心减肥 5555555 肚子一饿就思想斗争,但最后还是觉得不能虐待自己5555555
我以前也是排骨型的,现在这样了 郁闷死偶了
最可怕 ...

我也完蛋了。。。:23: