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Superstar 也减肥。。。Skinny is the NEW BLACK [复制链接]

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发表于 2006-9-3 23:32:36 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
我在发这个帖子之前  是做过不少心理斗争的

不过。。。为了表决心  偶还是破釜沉舟拉    发帖子  就算认识的人知道也没什么了不起的  。。。真是语无伦次的开场白阿  :0::0:

。。。。故事开始啦。。。。。

其实我从小就是很高很瘦内种  真的  记得我12岁时候  168身高  体检才86斤。。。家长都很担心我  因为我内时候真的很排骨:0::0:

后来就到了发育期  我虽然比以前明显得“均匀“了点  但是离我妈心目中的标准还很远  哈:0::0:

后来到这里第一年  突飞猛进的长了10斤肉  因为我内时候很喜欢吃cheese   我想大家都经历过这个阶段  可是我一点都不担心  后来不知道怎么  自己就瘦回去了  我记得内时候量体重是  170身高  92斤

后来high school 一直大概就内个体重  直到大一。。。

大一内年我经历了人生中第一次比较严重的“打击“  呵呵  导致我有很长一段时间非常的depressed....所以我身体里的hormone 促使我不停的吃  从Burger King 到 Wendys, donuts...什么我都吃  为了让自己开心点  其实还有一个原因  因为内时候  我办了个fashion show  有好多帅哥美女  而且美女们都很瘦  我每次训练看到她们就很受打击   导致自己很不开心  就一直吃   最后  我170身高  居然胖到了 110 斤 我知道  这个对于一部分人来说  it's not a major weight issue, but to myself it was unbearable, and I can not tolerated!

所以内年回国   我就开始减肥  其实也很简单  也吃肉,也吃主食, 但是尽量不吃油炸, 少吃主食, 而且每晚6。30定时吃晚餐   每次减肥的时候   内些model 得身材就会浮现在我脑海里  所以我一个月左右  就回到了正常体重  94斤  一直维持到去年年末

待续。。。。


[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-9 11:25 编辑 ]

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沙发
发表于 2006-9-3 23:34:05 |只看该作者 微信分享
其实内体重也没有持续到去年年底

anyway..后来呢  偶认识了ex-bf   他不停的带我吃着吃那  还都是在我下课之后  也就是晚上  所以内时候  体重也回升了一些  但是ex 对我体重要求非常严格。。。再汗。。总是会说话刺激我 所以我的体重还是很快的回去了  后来就算我到了  94斤  

anyway  长话短说  今年年初的时候  因为各种原因  生活规律起了一定的变化  再加上我一个人很无聊   有时候很郁闷   从2月份开始  就不停的吃  到现在  已经完全管不住自己的嘴  也管不住自己的体重  所以现在我 108 斤 (我都不好意思说了。。。。。)  几乎所有的裤子都穿不下了  以前穿24,25 得裤子  现在完全赛不进去。。。my god...非常丢脸。。。我也几乎不太在意穿衣打扮 (不知道是好是坏)  anyway...我已经胖到了极点  再吃 我也不会再胖了

所以我下决心了  要开始减肥


[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-3 22:56 编辑 ]

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板凳
发表于 2006-9-3 23:42:17 |只看该作者 微信分享
基本上来说  减肥的步骤由下:

1。不吃油炸  远离fast food, junk food  多吃蔬菜水果

2.  晚饭早吃  少吃  早饭多吃

3。 每周去游泳  尽力而为。。。

4。早期早睡  保持好心情  早晚喝蜂蜜水

哈  然后我会记上每天吃的东西   运动量 etc...

我相信健康的减肥  才能长久  哈 大家一起努力吧:25::25::25::31::19::19:


[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-3 22:57 编辑 ]

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地板
发表于 2006-9-3 23:43:11 |只看该作者 微信分享
支持美女~不过你的身高这个体重也不胖啊~很标准的~

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发表于 2006-9-3 23:48:24 |只看该作者 微信分享
原帖由 花の浅浅 于 2006-9-3 22:43 发表
支持美女~不过你的身高这个体重也不胖啊~很标准的~



谢谢浅浅美女支持 哈  要说话刺激我下才行  其实我真的已经很胖了。。。尤其是脸和肚子。。。:27:我都快不敢见人了:23::23:

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发表于 2006-9-3 23:51:05 |只看该作者 微信分享
9月3号 食谱: 今天不是好孩子
早:Burger King 得 whopper Junior Meal
中:炸酱面一碗  绿茶西米露一大碗
晚: 水煮小白菜+一点酱+红枣米粥2碗+ 橘子1个

现在好饿阿。。。

9月4号

早: 水煮小白菜+一点酱
        chocolate Flake 一条
中: 炒香肠少许+米饭少许 + Tuna 鱼 100g
         凤梨酥2块

晚:红枣粥2碗+橙子1个

9月5号:

早:蜂蜜柠檬水2杯  薄饼大半张

中: 炸酱面一碗   

。。。现在很想吃KFC  ...555.....

结果去实现了一下我的KFC 欲望。。。

snack:   KFC Twister 一个, Kfc 炸鸡一块+巧克力 50g

晚: 粥+橙子

9月6号

早: 蜂蜜水1杯  卷饼一张
午: 炸酱面1碗   巧克力80g
snack: 巧克力waffer一大盒  hot dog一根
晚:chicken donburi 一大碗+大橙子 2个

晕。。我怎么越看越觉得我这不是减肥diet 是增肥呢 555:23::23:

9月7号

早: 蜂蜜水2杯  炒年糕2小口  巧克力20g  大橙子1个

中: 炒虾仁大半盘。。。+米饭小半碗+ 番茄炒鸡蛋(大部分吃的是番茄)
      chicken sushi 4 块  seafood salad 一份

snack: 山楂糕80g   杨梅(零食)一袋。。。。。。。。。

晚上  打算喝粥。。。。

明天我要去New Market 游泳  要不真会胖的不行啦。。。

9月13日

早:  trim milk 一杯   chocolate mocha 一杯  全麦toast 2片  葡萄200g

中: teriaki chicken 套餐一份    zero coke 390ml...



[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-13 14:30 编辑 ]

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发表于 2006-9-3 23:52:23 |只看该作者 微信分享
花の浅浅

美女人太好啦 哈  谢谢给加精

看来偶不减都啦  哈  加油

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发表于 2006-9-3 23:58:23 |只看该作者 微信分享
原帖由 Superstar12 于 2006-9-3 22:52 发表
花の浅浅

美女人太好啦 哈  谢谢给加精

看来偶不减都啦  哈  加油


给你点压力~看你敢不敢三分钟热度~:31::31:

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发表于 2006-9-4 00:46:30 |只看该作者 微信分享
是不是也应该把每天的体重发出来...看看哪天吃的东西最有效...

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发表于 2006-9-4 03:19:14 |只看该作者 微信分享
呵呵,mm也想起来减肥了,要坚持哟!夏天到了为了穿衣好看,穿好看衣◎◎加油!

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发表于 2006-9-4 14:12:52 |只看该作者 微信分享
完蛋,LZ都减肥。
夏天来了,我最近也体重增加。心理郁闷着。看了你的帖子有那么点点想要坚持一下少吃东西了。。。

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发表于 2006-9-4 17:13:32 |只看该作者 微信分享
美女你很标准好不好````8过还是支持你拉~~嘿嘿~~

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发表于 2006-9-4 22:34:56 |只看该作者 微信分享
看了LZ的叙述,我实在是惭愧啊,我和你一样170,但体重却总在115-120之间徘徊,一直想减,就是没有毅力,现在受刺激了,一定要减

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发表于 2006-9-5 01:39:46 |只看该作者 微信分享
LZMM一点也不胖呀~~~~~~~~

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发表于 2006-9-5 02:00:45 |只看该作者 微信分享
原帖由 花の浅浅 于 2006-9-3 22:58 发表


给你点压力~看你敢不敢三分钟热度~:31::31:



哈哈   偶会努力的  :25::25::19::19:

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发表于 2006-9-5 02:01:58 |只看该作者 微信分享
原帖由 雷童 于 2006-9-4 02:19 发表
呵呵,mm也想起来减肥了,要坚持哟!夏天到了为了穿衣好看,穿好看衣◎◎加油!



哈  谢谢雷同美女 是啊  夏天要到拉  俺要为穿上小短裤努力拉  哈  偶会加油的  :25::25::31::31:

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发表于 2006-9-5 02:03:10 |只看该作者 微信分享
原帖由 icecream_9999 于 2006-9-3 23:46 发表
是不是也应该把每天的体重发出来...看看哪天吃的东西最有效...



好  不过我估计体重不会变的特别快  我的预计一周减1-2kg 就不错啦 这样比较健康  哈:25::25:

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发表于 2006-9-5 02:04:56 |只看该作者 微信分享
原帖由 黄色猫 于 2006-9-4 13:12 发表
完蛋,LZ都减肥。
夏天来了,我最近也体重增加。心理郁闷着。看了你的帖子有那么点点想要坚持一下少吃东西了。。。



哈  我觉得我是骨头比较小内种吧  可能

就算我92斤的时候  还是有肉的:39:  所以胖了就更没法看啦:23::23:

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发表于 2006-9-5 02:06:06 |只看该作者 微信分享
原帖由 hetty 于 2006-9-4 16:13 发表
美女你很标准好不好````8过还是支持你拉~~嘿嘿~~


。。。其实已经超标了:23::23: 108斤呢  好多肉啊:23:

哈  欧会努力的  今天表现还不错  :25:

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发表于 2006-9-5 02:08:37 |只看该作者 微信分享
原帖由 等到现在 于 2006-9-4 21:34 发表
看了LZ的叙述,我实在是惭愧啊,我和你一样170,但体重却总在115-120之间徘徊,一直想减,就是没有毅力,现在受刺激了,一定要减



其实我觉得有些MM 真的显瘦    我就是一过100斤就胖的很明显内种:23::23:

哈  咱们一起努力  不过健康的减肥最重要呢:25::25:

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发表于 2006-9-5 02:10:13 |只看该作者 微信分享
原帖由 微风 于 2006-9-5 00:39 发表
LZMM一点也不胖呀~~~~~~~~



哈  表这么说   偶需要动力  还是多多刺激我比较好 哈  :25:

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发表于 2006-9-5 20:10:04 |只看该作者 微信分享
加油啊!!mm那么高,其实不胖辣~~ 因该很漂亮噢!!!


不管怎样, 加油吧!亲爱打!!
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发表于 2006-9-5 21:37:34 |只看该作者 微信分享
每天都来支持下~

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发表于 2006-9-6 00:38:34 |只看该作者 微信分享
lzmm要是胖的话偶就可以去死了
168cm 110kg,放假这一个多星期有增了2斤
我每次都没决心减肥 5555555 肚子一饿就思想斗争,但最后还是觉得不能虐待自己5555555
我以前也是排骨型的,现在这样了 郁闷死偶了
最可怕的是我现在对甜食抱有极大的兴趣
偶完蛋了

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发表于 2006-9-6 08:01:56 |只看该作者 微信分享
加油加油~~
你一定会更瘦的`~~~ 不过不要太瘦了阿~ 要不然我还怎么活。。。

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发表于 2006-9-6 14:36:42 |只看该作者 微信分享
mm,看到你这样,我想我可以去死了....我才166,就108斤拉,,,,不过这是我人生最高体重的阶段..我一直都是103斤的样子.但是我觉得我103的时候已经不算很胖很胖了啊...mm,还是支持你,我也要减肥了..我节食节了1个多星期,瘦了2斤左右.我就节晚餐,但是我想这样以后不节了会不会一下子胖回去呀??我也好怕,现在所有认识我没见过我一段时间得人,都说我胖了....我好郁闷啊....大家一起减肥!减肥! 

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发表于 2006-9-6 16:57:46 |只看该作者 微信分享
大家一起加油 !!!!     妳一定會瘦 會美 但不要吃減肥藥 .........等等  傷身  郁闷
少吃 多動囉  不變健康減肥法則             要嘛   找好的針灸師 幫忙加速新程代謝 快些囉

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发表于 2006-9-6 19:41:31 |只看该作者 微信分享
還有一條~~~~~~~

晚上別去美食版,每次我看回來,都激起食欲,然後就得去找點吃的。。。。。。。

十分的慚愧啊。。。。。。。。。。。。。
Everything happens for a reason.

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发表于 2006-9-7 13:28:44 |只看该作者 微信分享

我要跳楼了

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发表于 2006-9-7 22:55:55 |只看该作者 微信分享
原帖由 秀秀的小马甲 于 2006-9-5 11:38 PM 发表
lzmm要是胖的话偶就可以去死了
168cm 110kg,放假这一个多星期有增了2斤
我每次都没决心减肥 5555555 肚子一饿就思想斗争,但最后还是觉得不能虐待自己5555555
我以前也是排骨型的,现在这样了 郁闷死偶了
最可怕 ...



我也完蛋了。。。:23:

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