yuki的2周减肥日记~44KG保持中~不减了^_^ [复制链接]

yukiyuki

开国大老

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电梯直达

楼主

发表于 2005-9-15 15:46:39 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

其实我不是很胖的女生很多人说我看起来还偏瘦我162cm
但我的目标不是瘦是要形体的完美
但体重是最能体现修身成果的所以这次我下定决心开始改变饮食以便快速看出效果
先介绍下我的情况吧:

我喜欢吃肉吃油炸的东西面食胃口也很好
一个人吃完KFC的Dinner for two还觉得鸡块没有吃够~>_<
也喜欢吃零食特别是在上网的时候
不喜欢吃水果蔬菜
最重要的是---------------我不喜欢运动!!喜欢睡懒觉不到快迟到了决不起床~呵呵
不喜欢运动可能是大部分mm的通病所以我的腿比较粗自己很不满意

这次的减肥的最终目的就是大腿的修型!我会用外用的产品辅助
刺激我这次减肥计划的还有一个因数是-----------------夏天到了
我想美美的穿短裙过夏天~嘿嘿昨天发完上个问mm有想和我一起减肥的帖我就忍不住了又叫外卖了幸好人家晚上10点已经不送外卖所以我逃过了一次大餐的增肥..........^_^
今天下课了我就去买了一些食物准备好开始今天的减肥了..............

15/9/2005
今天起来晚了什么也没有吃就去上课平时是要喝麦片和吃一点饼干的
下课后就去买了水果蔬菜和柠檬一些调料.......
回家做了一道沙拉午餐就是:
一个大黄椒生菜
2支香蕉
体重是46.5kg
晚餐:
一支香蕉
一杯麦片
半根凉拌黄瓜
一个苹果
一杯奶茶
PS:我现在就饿得不行了老想吃东西要忍!!现在才第一天!!要睡觉了实在不行吃了个苹果................
体会
基本上第一天我就吃了这么多不会再吃东西了要胃一下子适应小食量也很麻烦的主要是我的零食什么的都还有有习惯性的走过去打开柜子看看
但最后都忍住了对于水果餐我觉得要选择自己喜欢吃的水果不然很难坚持香蕉我不是很喜欢吃但从其他论坛参考过来的热量高而且在
减肥期间由于油分减少了很容易便秘香蕉有蠕肠性可以适当避免便秘的所以选择了凉拌黄瓜我喜欢吃半根吃下去也很胀肚子的不够的mm可以试试
整一根的 (放在碗里真的很多)恩
晚上睡觉前洗澡后我会用clarins的紧身霜的 .刚才有朋友提到的酸奶明天也加进去........好高兴有mm和我一起了...........大家都加油
明天起来记录体重变化(估计没有什么变化的~)

16/9/2005
早餐
麦片一杯
午餐
香蕉2根
苹果一个
奇异果3个
温水2杯
糖果几颗蛋黄派一个(忍不住了>_<)
体会
今天起来称了体重既然只有46kg
减少了0.5kg 真不可思意啊~^O^我太高兴了一定要坚持住............
不知道是不是我的幻觉我觉得我的脸颊有紧紧的感觉还有小腿也是...........
第一天就减了0.5kg真的很让我信心大增
刚才突然想起来减的可能只是水分或者是我平时吃的食物的重量因为昨天没有吃了所以体重轻了.唉
现在胃开始习惯了也不觉得什么了但很想睡觉脑子里全飞的是我喜欢吃的东西精神上的控制现在占了主导...所以我没有挺过还是吃了点小零食
吃了就后悔了......
决定晚餐不吃了来弥补今天多吃的 ..........早早睡觉早早解放!!!!
  体重:46kg
17/9/2005
早餐
一杯蜂蜜水
今天起来得晚昨天后来又和朋友出去了吃了一串烤虾2串牛舌......>_<
起来洗澡喝水后称了体重居然只有45kg了真高兴也就是说在第3天我的体重就减了3斤!!!这就是最新的体重变化不知道各位关注我的姐妹们还有什么建议没有..........
PS:昨天其实在9点半  时候我也偷偷的想叫外卖了但送外卖的人下班了没有吃成真不知道是不是天助我也~帮我减肥~
看来意志真的太重要了
现在我的感觉是小腿的线条比以前要明显了......
小肚肚很明显的比以前平了但还是有突出的还要努力
有水肿的脸也感觉双下巴没有那么的明显了
有mm会问为什么才3斤就有怎么多的变化呵呵答案就是因为我不是很胖所以这3斤在我身上才表现明显...........呵呵
18/9/2005
早餐
一杯麦片
昨天晚上吃了顿饭所以今天称的体重还是45kg......
没有能坚持住啊汗自己一个
今天一定要坚持了...........看到有几个mm准备加入了很高兴呢大家也看到了我的体重变化了希望给大家减肥的动力吧我们都加油~
19/9/2005
55555555昨天中秋晚上还是吃了饭了
不知道是维生素没有补充够还是昨天吃鹿肉过敏了今天嘴上火了....=_=
早餐:
麦片两杯
苹果2个
咖啡一杯
奇怪的是我的体重是44.8KG
现在好后悔昨天晚餐的..早知道不吃了忍不住啊....哭死了觉得脸上又圆了...>_<
请大家要监督我啊.我现在开始动摇了.......饭饭好好吃的................
体重又升上去了45kg了.....555现在好冷啊想叫外卖了 ...现在痛苦挣扎中.........
我的意志失败了我叫了外卖........呜........
我这下被打败了.从来没有等过怎么久的外卖  现在已经过了1个小时40分了我的外卖还没有来.........感觉饿过了...........
估计真是老天不要我吃饭来的(半小时后)

还是吃了胃满足了  一份汤面一份3宝饭!!一点都没有剩!!!我哭了..........@_@
刚才决定要改变单纯的水果餐了决定加上药物辅助!!!明天就开始行动!!!!
一定要在2周内减到41kg~~拼了!!!!!!!!!!
20/9/2005
一会去买代餐和辅助的减肥药品今天早上什么也没有吃我要减肥...........
人家说减肥的女人很疯狂我看我进入状态了...........嘿嘿 .........简直就是一个疯女人了.>_<
体重:45kg
21/9/2005
今天买了代餐了详情见第6页
吃得肚子饱饱的水果什么的乱吃了一通.........
希望明天可以看见效果啊...........
体重:45KG
22/9/2005
过得好辛苦啊不过好在今天终于看到体重到了44kg了...........
现在上课没有精神老想睡觉但一想到是为了效果也就忍了........
还有就是饿的时候来年代餐也吃得很可怕的=_=
再减2斤我就先暂停了......好累啊......
真的不知道现在的我处于什么样的状况了这样在过程中的mm知道的.......
26/9/2005
这几天生病了身体差了些决定不减肥了身体要紧啊.....
体重一直保持在44KG了也算没有欣慰了.........
谢谢大家的关心和支持..................特别要感谢一直关注我的寂寞宝宝~
让人好感动~

[ 本帖最后由 yukiyuki 于 2005-9-26 19:25 编辑 ]

yuki

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