新西兰天维网社区 › 论坛 › 纽国生活 › 美妆服饰 & 护肤美容 › 励志减肥帖----亲身经历“肥婆”的痛苦.从大肚腩145斤-- ...

123 4 5 6 7 8 9 下一页

返回列表

楼主: 爱幻想的鱼

励志减肥帖----亲身经历“肥婆”的痛苦.从大肚腩145斤--小蛮腰108斤. [复制链接]

sammy1112

SkyKiwi天使

Rank: 13

升级 27.22%

UID: 156447
热情: 1429
人气: 2865
主题: 33
帖子: 8322
精华: 1
积分: 6361
阅读权限: 30
注册时间: 2008-9-16

31#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 17:32:46 |只看该作者 微信分享

谢谢MM的强烈支持哈~~~
手臂的话，比较难减...不是说练一，两天就有效果的呢
一般来说，有蝴蝶袖的MM，是因为皮下脂肪比较过高，缺乏大量运动。
只要适当的做有氧运动和哑铃，一段时间后，小肉肉就和你说拜拜 ...
爱幻想的鱼发表于 2010-8-8 15:35

哑铃？请问几公斤的哑铃比较好呢？我有个1公斤重的哑铃，但是我怕太重，练出肌肉，所以一直放在家里没用……

使用道具举报

爱幻想的鱼

开国大老

Rank: 10

升级 85.93%

UID: 33678
热情: 1177
人气: 2253
主题: 25
帖子: 3012
精华: 5
积分: 3289
阅读权限: 30
注册时间: 2003-6-30

32#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 17:40:56 |只看该作者 微信分享

哑铃？请问几公斤的哑铃比较好呢？我有个1公斤重的哑铃，但是我怕太重，练出肌肉，所以一直放在家里没用……
sammy1112 发表于 2010-8-8 16:32

嗯嗯，只要不要超过三公斤的，都差不多能练呢~~~~加油哈，mm

全纽唯一一家泰国护肤美容产品实体店。店地址：时尚华城3楼KS美妆隔壁。泰国童颜神器，YANHEE医院减肥药，嫩红素，PICO面膜，价格优惠，放心购买。微信:8584039 电话：021 864068.QQ：8584039

使用道具举报

噜啦啦

开国大老

Rank: 10

升级 43.8%

UID: 52990
热情: 21
人气: 1
主题: 0
帖子: 5260
精华: 0
积分: 2657
阅读权限: 30
注册时间: 2005-10-16

33#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 17:50:51 |只看该作者 微信分享

LZMM好厉害~
请问如何减小肚肚呢？做什么运动合适哈？谢谢谢谢~~~~

使用道具举报

爱幻想的鱼

开国大老

Rank: 10

升级 85.93%

UID: 33678
热情: 1177
人气: 2253
主题: 25
帖子: 3012
精华: 5
积分: 3289
阅读权限: 30
注册时间: 2003-6-30

34#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 17:55:10 |只看该作者 微信分享

LZMM好厉害~
请问如何减小肚肚呢？做什么运动合适哈？谢谢谢谢~~~~
噜啦啦发表于 2010-8-8 16:50

谢谢MM的夸奖哈~~~~~~~~
减小肚肚最简单的运动就是仰卧起坐啦。
要么就是多吃点清单的食物，少量摄取大量盐，这样的话，身体是不会水肿的。
还有就是跑步咯
希望对MM 有帮助呢

使用道具举报

蚊帳

长老级

Rank: 8 Rank: 8

升级 62%

UID: 131515
热情: 272
人气: 548
主题: 14
帖子: 768
精华: 0
积分: 810
阅读权限: 20
注册时间: 2007-11-5

35#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 18:03:22 |只看该作者 微信分享

做運動對身體真的很好~
上健身房好無聊...我都是打羽毛球,感覺全身都會緊實很多~
不過最近要重點收緊肚腩..也去健身房了...

Tough time doesn't last, tough people do.

使用道具举报

145527 145527 当前离线 UID 117506 热情 102 人气 652 主题 11 帖子 827 精华 0 积分 841 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 4459 小时注册时间 2007-5-10 阅读权限 1 最后登录 2022-4-26 头像被屏蔽禁止发言 UID 117506 热情 102 人气 652 主题 11 帖子 827 精华 0 积分 841 阅读权限 1 注册时间 2007-5-10 串个门加好友打招呼发消息	36#分享本帖地址发表于 2010-8-8 18:04:34 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	使用道具举报

liuyadi

本站元老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 67.4%

UID: 55397
热情: 932
人气: 1206
主题: 22
帖子: 1166
精华: 0
积分: 1674
阅读权限: 20
注册时间: 2005-11-8

37#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 18:45:15 |只看该作者 微信分享

支持支持！！！！！！很有毅力！

使用道具举报

godchild

老站友

Rank: 6 Rank: 6

升级 60.67%

UID: 170341
热情: 61
人气: 267
主题: 3
帖子: 415
精华: 0
积分: 382
阅读权限: 20
注册时间: 2009-1-27

38#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 18:49:11 |只看该作者 微信分享

顶。佩服，支持有毅力的美女啊！！！

使用道具举报

爱幻想的鱼

开国大老

Rank: 10

升级 85.93%

UID: 33678
热情: 1177
人气: 2253
主题: 25
帖子: 3012
精华: 5
积分: 3289
阅读权限: 30
注册时间: 2003-6-30

39#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 18:57:43 |只看该作者 微信分享

谢谢所有MM的支持哈~~~~~~~~~~~~~
你们都是最漂亮地~~~~~~~~哈哈~

使用道具举报

水清清

SkyKiwi天使

Rank: 13

升级 45.32%

UID: 122516
热情: 5160
人气: 6433
主题: 95
帖子: 2748
精华: 1
积分: 7266
阅读权限: 30
注册时间: 2007-7-14

40#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 18:59:43 |只看该作者 微信分享

有没有一起想去CT 那家的呀? PM 我一起呀，。

等你牵着我的手，一转身，一刹那，我们就这么垂垂老去。。

使用道具举报

爱幻想的鱼

开国大老

Rank: 10

升级 85.93%

UID: 33678
热情: 1177
人气: 2253
主题: 25
帖子: 3012
精华: 5
积分: 3289
阅读权限: 30
注册时间: 2003-6-30

41#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 19:48:46 |只看该作者 微信分享

使用道具举报

糖霜覆盆子

长老级

Rank: 8 Rank: 8

升级 5.6%

UID: 154832
热情: 59
人气: 49
主题: 2
帖子: 935
精华: 0
积分: 528
阅读权限: 20
注册时间: 2008-8-30

42#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 19:52:36 |只看该作者 微信分享

我从来不运动，可是我的小腿都是肌肉，我从学校走到家里只要10分钟，最多最多15分钟，为什么会这样{:7_365:}

使用道具举报

无边落日

老站友

Rank: 6 Rank: 6

升级 13.67%

UID: 108879
热情: 32
人气: 67
主题: 2
帖子: 370
精华: 0
积分: 241
阅读权限: 20
注册时间: 2007-2-25

43#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 19:56:57 |只看该作者 微信分享

MM好有毅力~羡慕ing~~~~~~~~

使用道具举报

爱幻想的鱼

开国大老

Rank: 10

升级 85.93%

UID: 33678
热情: 1177
人气: 2253
主题: 25
帖子: 3012
精华: 5
积分: 3289
阅读权限: 30
注册时间: 2003-6-30

44#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 19:57:01 |只看该作者 微信分享

MM，也许有时候遗传基因的原因哦~~~~~~~~~~呵呵
只要适当的做拉伸练习，就不会那么的明显呢

使用道具举报

joybubu

灌水之王

Rank: 12

升级 25.6%

UID: 132418
热情: 705
人气: 2354
主题: 6
帖子: 4631
精华: 0
积分: 3884
阅读权限: 30
注册时间: 2007-11-27

45#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 20:00:18 |只看该作者 微信分享

说实在的如果每个人都能坚持大规模的锻炼身体。。。不瘦是怪事。胖人的通病都是‘懒’。。。。。。不懒得还胖是怪事。LZMM。。。推销你家健身房呢。。。

就像有时差的两个世界
黑夜注定无法拥抱白天

使用道具举报

爱幻想的鱼

开国大老

Rank: 10

升级 85.93%

UID: 33678
热情: 1177
人气: 2253
主题: 25
帖子: 3012
精华: 5
积分: 3289
阅读权限: 30
注册时间: 2003-6-30

46#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 20:03:31 |只看该作者 微信分享

呵呵 ~~见仁见智啦
我的帖子的目的很简单只是要MM们变漂亮而已
而且下一个summer说快也就2，3个月就到了....
如果都是很肥的话，您认为会好嘛？？
再说了...我没有必要牺牲自己，来推销我们健身房吧。。。
呵呵~~~~~~~~~~

使用道具举报

小小猫猫

高级站友

Rank: 5 Rank: 5

升级 87%

UID: 182365
热情: 35
人气: 204
主题: 2
帖子: 115
精华: 0
积分: 187
阅读权限: 20
注册时间: 2009-4-26

47#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 21:13:50 |只看该作者 微信分享

请问LZMM，大姨妈来访时也可以上健身房跑步之类的吗？

使用道具举报

水也有伤痕

开国大老

Rank: 10

升级 83.2%

UID: 32343
热情: 188
人气: 517
主题: 6
帖子: 5728
精华: 0
积分: 3248
阅读权限: 30
注册时间: 2003-2-25

48#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 21:36:24 |只看该作者 微信分享

OMG LZ你是我偶像～～～

这个城市满是伤痕...

使用道具举报

abcabc001

中级站友

Rank: 4

升级 62.86%

UID: 101063
热情: 8
人气: 0
主题: 0
帖子: 117
精华: 0
积分: 74
阅读权限: 20
注册时间: 2006-12-19

49#分享本帖地址

发表于 2010-8-8 21:58:00 |只看该作者 微信分享

support u~~~haha

使用道具举报

qq-kiki qq-kiki 当前离线 UID 104519 热情 176 人气 397 主题 12 帖子 3481 精华 0 积分 2054 分享 0 记录 0 相册 2 好友 1 日志 0 在线时间 2146 小时注册时间 2007-1-19 阅读权限 1 最后登录 2016-5-10 头像被屏蔽禁止发言 UID 104519 热情 176 人气 397 主题 12 帖子 3481 精华 0 积分 2054 阅读权限 1 注册时间 2007-1-19 串个门加好友打招呼发消息	50#分享本帖地址发表于 2010-8-8 23:05:58 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	签名被屏蔽
	使用道具举报

思绮思绮当前离线 UID 77539 热情 1474 人气 2633 主题 47 帖子 6091 精华 3 积分 5170 分享 0 记录 1 相册 17 好友 0 日志 0 在线时间 4141 小时注册时间 2006-6-25 阅读权限 1 最后登录 2016-11-14 头像被屏蔽禁止发言 UID 77539 热情 1474 人气 2633 主题 47 帖子 6091 精华 3 积分 5170 阅读权限 1 注册时间 2006-6-25 串个门加好友打招呼发消息	51#分享本帖地址发表于 2010-8-8 23:06:20 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	使用道具举报