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楼主: tonyzhuang
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2013年1月10日更新#【不到3周瘦10斤】 #21天减肥法# 记录 分享   [复制链接]

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发表于 2012-8-8 19:06:39 |只看该作者 微信分享
如果我有你这运动量的话,估计身材必须很好了!!难为我上周日甩了几次头,脖子跟落枕似的痛了好几天,哈哈哈哈,你应该知道我是谁了吧

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发表于 2012-8-8 20:31:05 |只看该作者 微信分享
MARK一下,不过我觉得我还是不会这样去减得,身体本来就不是很好,只有眼红的份了。祝lz成功啦!
     如花美眷,也敌不过似水流年¬

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胜利勋章 哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2012-8-8 22:15:07 |只看该作者 微信分享
creamsouffle 发表于 2012-8-7 19:15
好详细哦,,,真有耐心。。。。

今天又来更新了噢·············
【City麦当劳三楼260 Queen St 每周三1230PM瑜伽,140pm爵士舞】北岸Glenfield:纤体瑜伽/ SexyJazz(大多都是从零基础开始学的) 中区便东的Panmure每周五晚肚皮舞课710PM,加我们~公共微信:UDanceStudio。【老师微信:7128629 微博:新西兰庄子 /电话 0276091788 YOGA

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胜利勋章 哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2012-8-8 22:15:32 |只看该作者 微信分享
樱桃小嘴 发表于 2012-8-7 21:08
LZ 我也在试这个...今天也是第二天

不过我天天上班.

同仁啊·哈哈哈哈···· 我要更新咯··· 第一阶段我瘦了快6斤哦················
【City麦当劳三楼260 Queen St 每周三1230PM瑜伽,140pm爵士舞】北岸Glenfield:纤体瑜伽/ SexyJazz(大多都是从零基础开始学的) 中区便东的Panmure每周五晚肚皮舞课710PM,加我们~公共微信:UDanceStudio。【老师微信:7128629 微博:新西兰庄子 /电话 0276091788 YOGA

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胜利勋章 哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2012-8-8 22:16:07 |只看该作者 微信分享
樱桃小嘴 发表于 2012-8-8 17:30
LZ 今天还没更新。。。

我今天好饿好饿阿。。。喝了好多水。。。今天喝了好几杯蜂蜜水

我马上来更新啦,哈哈·· 刚结束我的工作 :))))
【City麦当劳三楼260 Queen St 每周三1230PM瑜伽,140pm爵士舞】北岸Glenfield:纤体瑜伽/ SexyJazz(大多都是从零基础开始学的) 中区便东的Panmure每周五晚肚皮舞课710PM,加我们~公共微信:UDanceStudio。【老师微信:7128629 微博:新西兰庄子 /电话 0276091788 YOGA

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发表于 2012-8-8 22:16:59 |只看该作者 微信分享
柠檬小镯 发表于 2012-8-8 18:06
如果我有你这运动量的话,估计身材必须很好了!!难为我上周日甩了几次头,脖子跟落枕似的痛了好几天,哈哈 ...

必须···   柠檬那么大个名字摆那儿·哈哈哈····  我瘦了6斤了噢··· 3天·哈哈哈哈············
【City麦当劳三楼260 Queen St 每周三1230PM瑜伽,140pm爵士舞】北岸Glenfield:纤体瑜伽/ SexyJazz(大多都是从零基础开始学的) 中区便东的Panmure每周五晚肚皮舞课710PM,加我们~公共微信:UDanceStudio。【老师微信:7128629 微博:新西兰庄子 /电话 0276091788 YOGA

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发表于 2012-8-8 22:17:30 |只看该作者 微信分享
精.El 发表于 2012-8-8 19:31
MARK一下,不过我觉得我还是不会这样去减得,身体本来就不是很好,只有眼红的份了。祝lz成功啦!

哇哈哈··· 貌似我的进度快得吓人了一些···· 看我今天更新哟哈··· 马上去写哈········
【City麦当劳三楼260 Queen St 每周三1230PM瑜伽,140pm爵士舞】北岸Glenfield:纤体瑜伽/ SexyJazz(大多都是从零基础开始学的) 中区便东的Panmure每周五晚肚皮舞课710PM,加我们~公共微信:UDanceStudio。【老师微信:7128629 微博:新西兰庄子 /电话 0276091788 YOGA

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发表于 2012-8-8 22:48:45 |只看该作者 微信分享
这个是庄子???????????????
【搬家买房?】提供POWERSHOP电力公司邀请信,一旦加入即送$50,无需签约时间,感觉不好随时可转走,无罚款.价格包GST和daily fixed charge,一目了然,没有复杂的隐藏费用.AECT每年有分红.每月出4-5次特价电.需要邀请信的各位,请pm我你的email address, 立刻发送. 通过信中的连接加入即可,只需5分钟,简单隐私。

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发表于 2012-8-8 22:53:26 |只看该作者 微信分享
我的失败与伟大 发表于 2012-8-8 21:48
这个是庄子???????????????

亲,你是???·······················
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发表于 2012-8-8 22:59:05 |只看该作者 微信分享
tonyzhuang 发表于 2012-8-8 21:16
必须···   柠檬那么大个名字摆那儿·哈哈哈····  我瘦了6斤了噢··· 3天·哈哈哈哈······ ...

我用了好久才减了6斤,哈哈哈,不过真的是管不住嘴巴

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发表于 2012-8-8 23:13:23 |只看该作者 微信分享
tonyzhuang 发表于 2012-8-8 21:53
亲,你是???·······················

你是名人,你不认识我的。。。久仰你很久了
【搬家买房?】提供POWERSHOP电力公司邀请信,一旦加入即送$50,无需签约时间,感觉不好随时可转走,无罚款.价格包GST和daily fixed charge,一目了然,没有复杂的隐藏费用.AECT每年有分红.每月出4-5次特价电.需要邀请信的各位,请pm我你的email address, 立刻发送. 通过信中的连接加入即可,只需5分钟,简单隐私。

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发表于 2012-8-9 00:09:12 |只看该作者 微信分享
这。。。真的健康么?? 21天以后就随便吃啦?? 先持观望状态

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怦然心动勋章 哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2012-8-9 12:13:45 |只看该作者 微信分享
真是有毅力!!! 像你学习!

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发表于 2012-8-9 12:56:29 |只看该作者 微信分享
看到你说眉毛多重要,才开始将信将疑的觉得你是男的。。。直道看了评论才彻底确认你是男的。。。
我得有多少迟钝阿。。。。
樱桃小丸子是我滴亲戚啦~

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tonyzhuang 发表于 2012-8-8 21:17
哇哈哈··· 貌似我的进度快得吓人了一些···· 看我今天更新哟哈··· 马上去写哈········

ok 现在在看呢,还真应该也开始减了,有人互相监督呢
     如花美眷,也敌不过似水流年¬

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发表于 2012-8-9 22:27:08 |只看该作者 微信分享
樱桃小嘴 发表于 2012-8-9 19:49
我上来更新第四天...有楼住做伴..我还能坚持坚持!!! 各路神明保佑我坚持到21天!!!!!!!!!!!

鼓励鼓励你··· 但你真的吃肉了·哈哈哈哈························ 我今天也吃了锅边素·哈哈哈···但没吃肉哈哈哈···
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发表于 2012-8-9 22:28:10 |只看该作者 微信分享
精.El 发表于 2012-8-9 17:10
ok 现在在看呢,还真应该也开始减了,有人互相监督呢

你多少高,多少斤啊········
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发表于 2012-8-9 22:28:40 |只看该作者 微信分享
草未央 发表于 2012-8-9 11:56
看到你说眉毛多重要,才开始将信将疑的觉得你是男的。。。直道看了评论才彻底确认你是男的。。。
我得有多 ...

恩··· 还可以·······················
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发表于 2012-8-9 22:29:11 |只看该作者 微信分享
小吉 发表于 2012-8-9 11:13
真是有毅力!!! 像你学习!

生活朦胧了一段时间··· 所以改变下状态是很必要的哈哈哈··········
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发表于 2012-8-9 22:30:02 |只看该作者 微信分享
R_andy 发表于 2012-8-8 23:09
这。。。真的健康么?? 21天以后就随便吃啦?? 先持观望状态

再怎样也不能随便吃吧···· 想保持体重,都知道,多油多热量的东西少吃为妙的嘛·············
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发表于 2012-8-9 22:30:27 |只看该作者 微信分享
我的失败与伟大 发表于 2012-8-8 22:13
你是名人,你不认识我的。。。久仰你很久了

啊····?    名人是那些认识很多人的人···· 都不认识你,哪里是名人啊
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发表于 2012-8-9 22:30:56 |只看该作者 微信分享
柠檬小镯 发表于 2012-8-8 21:59
我用了好久才减了6斤,哈哈哈,不过真的是管不住嘴巴

本来就是啦··· 女人就是要管住自己的嘴巴啊··········才能管住身材····
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发表于 2012-8-9 22:38:10 |只看该作者 微信分享
tonyzhuang 发表于 2012-8-9 21:28
你多少高,多少斤啊········

163,54k...
非要我暴露一下...
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精.El 发表于 2012-8-9 21:38
163,54k...
非要我暴露一下...

你这样,貌似 45 kg 比较适宜是么·········
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tonyzhuang 发表于 2012-8-9 22:06
你这样,貌似 45 kg 比较适宜是么·········

45KG就过瘦了吧,我165,我之前50KG的时候,我朋友就说我太瘦了

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胜利勋章 哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2012-8-9 23:12:52 |只看该作者 微信分享
柠檬小镯 发表于 2012-8-9 22:09
45KG就过瘦了吧,我165,我之前50KG的时候,我朋友就说我太瘦了

hoho···具体问题具体分析啦··· 我妹妹和你差不多高,就80多斤,看起来就瘦啊···她多想胖10斤噢·········
【City麦当劳三楼260 Queen St 每周三1230PM瑜伽,140pm爵士舞】北岸Glenfield:纤体瑜伽/ SexyJazz(大多都是从零基础开始学的) 中区便东的Panmure每周五晚肚皮舞课710PM,加我们~公共微信:UDanceStudio。【老师微信:7128629 微博:新西兰庄子 /电话 0276091788 YOGA

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发表于 2012-8-9 23:14:46 |只看该作者 微信分享
tonyzhuang 发表于 2012-8-9 22:12
hoho···具体问题具体分析啦··· 我妹妹和你差不多高,就80多斤,看起来就瘦啊···她多想胖10斤噢· ...

是哇,就看要追求瘦还是身体好了!!~~~~现在不是流行,穿衣服看起来瘦,脱衣服有肉么~~哈哈

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胜利勋章 哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2012-8-9 23:16:06 |只看该作者 微信分享
柠檬小镯 发表于 2012-8-9 22:14
是哇,就看要追求瘦还是身体好了!!~~~~现在不是流行,穿衣服看起来瘦,脱衣服有肉么~~哈哈

你在说 孙杨吧··· 那个孙萌萌······················
【City麦当劳三楼260 Queen St 每周三1230PM瑜伽,140pm爵士舞】北岸Glenfield:纤体瑜伽/ SexyJazz(大多都是从零基础开始学的) 中区便东的Panmure每周五晚肚皮舞课710PM,加我们~公共微信:UDanceStudio。【老师微信:7128629 微博:新西兰庄子 /电话 0276091788 YOGA

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