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回复一下大家关于怎么样保持身材的秘诀
本人身高:170 体重:55公斤,最重的时候60公斤,两年前,最轻的时候52-53,从来没有掉到51公斤以下。。可以说是体重一直都很稳定,没有忽高忽低过。。。其实真的不算很瘦,有可能是照的原因。 但是可以说身材比较匀称。。
最重时候的原因:晚上11点打工完很累,总要吃顿消夜,这样过了一个多月,肥了不少,每天还是很累,因为是饭店的工作。。有时候累的 觉得不吃饭都累得走不动 回不了家。。。。后来小腹和胃撑的都很大,再也回不来了。直到现在还有很多赘肉。。以前的时候小腹都是凹进去的。。所以,总结经验,生活一定要检点,吃饭要适量,太晚的时候绝对不要再吃饭了。。坚决戒掉宵夜。。
最轻的时候的原因:晚上不吃饭,早上中午也不做饭,饿的时候随便对付两口零食就算了。。下午狂能逛街,但是基本上也不买什么东西,但是走路是最重要的,狂走路,上下坡那样走。。+ 晚上不吃东西就能很瘦。。但是很难坚持下来。。身体也毁坏了。。。还长了一脸痘痘,得不偿失。。到现在还没有好。现在还有一些胃病。。所以绝对不建议大家用这种方法减肥。。。
归根结底减肥的原因是由这股风潮引起的:无论是fashion magazine, TV, celebrities或者身边的人带给你的影响都是:瘦就是好看,瘦就是王道。。我也曾经疯狂喜欢过Nicole Richie一段时间。但是我现在没有想过要减肥。。1是挡不住美食的诱惑,2是我喜欢我现在的样子。。不需要再瘦了,那样反而把自己的身体毁掉。。那可是一辈子的事情啊。。尤其是到老的时候就会发觉了,年轻的时候不吃饭体质就弱到时候得病的可能性就高。年轻的时候爱美冬天也要穿丝袜“美丽冻人“, 老的时候就会关节炎,风湿痛。。。
还有就是本身体质的关系,我身体很热,体温高,这样卡路里消耗的也比别人多不容易胖。。有些人胃不好或者消化不好吃什么都不胖也是这个原因。。 |
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