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新西兰天维网社区 › 论坛 › 纽国生活 › 美食天堂 › 我和呆萌室友的干饭日常 #居家料理连载 ...

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楼主: mywhitesmile

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[食尚DIY] 我和呆萌室友的干饭日常 #居家料理连载 [复制链接]

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发表于 2021-6-20 20:10:59 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 mywhitesmile 于 2021-6-22 07:21 编辑

日期：20.06.2021菜品：无面粉无油炸鸡双拼

烤箱真的是太好玩了，不用一点面粉，不用一滴油，也能做出好吃的炸鸡。再配上一罐低碳啤酒，减肥也能吃得如此自由！

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发表于 2021-6-21 14:57:56 |只看该作者 微信分享

mywhitesmile 发表于 2021-6-20 19:10

这个吃了满嘴糖，我吃不了带糖的食物。。。

http://bbs.skykiwi.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=4091238&pid=78769270&fromuid=14084065

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发表于 2021-6-21 15:43:06 |只看该作者 微信分享

Bob Wang 发表于 2021-6-21 13:57
这个吃了满嘴糖，我吃不了带糖的食物。。。

没有糖啊连啤酒也是低碳的

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发表于 2021-6-23 01:53:25 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 mywhitesmile 于 2021-6-24 09:09 编辑

日期：22.06.2021
菜品：金汤花胶鸡（佛跳墙平替）

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发表于 2021-6-23 21:22:40 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 mywhitesmile 于 2021-6-24 09:09 编辑

日期：23.06.2021
菜品：烤鸡腿+蔬菜

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发表于 2021-6-24 15:23:30 |只看该作者 微信分享

日期：24.06.2021
菜品：金汤花胶鸡（佛跳墙平替）

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发表于 2021-6-26 13:40:40 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 mywhitesmile 于 2021-6-29 07:05 编辑

日期：26.06.2021
菜品 : 酿辣椒

Britomart 周六早市买的蔬菜总是很新鲜，辣椒在冰箱里放了两周都没坏。

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发表于 2021-6-29 08:08:36 |只看该作者 微信分享

日期：27.06.2021
菜品：减脂餐

一份沙拉，一份汤，还有一份烤猪排。

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发表于 2021-6-29 22:18:53 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 mywhitesmile 于 2021-6-30 06:01 编辑

日期：29.06.2021
菜品：减脂汤 + 蔬菜沙拉

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发表于 2021-6-30 17:23:51 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 mywhitesmile 于 2021-7-1 06:21 编辑

日期：30.06.2021
菜品：减脂晚餐

南瓜的边边角角被烤到焦脆，吃起来就像薯片。

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发表于 2021-6-30 22:26:16 来自手机 |只看该作者 微信分享

mywhitesmile 发表于 2021-6-23 20:22
日期：23.06.2021
菜品：烤鸡腿+蔬菜

烤箱的确是个好东西，肉和菜往里面一扔，过会就能吃，好吃还健康

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发表于 2021-7-1 07:19:38 |只看该作者 微信分享

Believe2000 发表于 2021-6-30 21:26
烤箱的确是个好东西，肉和菜往里面一扔，过会就能吃，好吃还健康

嗯嗯尤其是现在这样的寒冷天气晚餐烤一点南瓜当做主食又甜又暖 ~

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发表于 2021-7-3 16:12:52 |只看该作者 微信分享

日期：03.07.2021
菜品：煎三文鱼排

今天的鱼皮煎得很脆～

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发表于 2021-7-4 02:57:22 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 mywhitesmile 于 2021-7-4 01:58 编辑

日期：04.07.2021
菜品：生酮纸杯蛋糕

蛋糕糊里加了枸杞，表面撒上碎核桃，刚出烤箱的时候，别提多香多好吃了！其实最近生病，感冒中招。但是甭管发烧到多少度，甭管多迷糊，在吃这件事上，绝不含糊。哈哈～

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发表于 2021-7-4 22:11:24 |只看该作者 微信分享

日期：04.07.2021
菜品：烤排骨+综合蔬菜

虽然发着烧，也要把饭吃好。

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发表于 2021-10-19 13:42:19 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 mywhitesmile 于 2021-10-19 14:17 编辑

17.09.2021 #一份简单的早餐 #牛奶里加了一点紫薯泥，颜色可真喜欢 ~

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发表于 2021-10-19 13:44:09 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 mywhitesmile 于 2021-10-21 06:21 编辑

21.09.2021 #低卡版榨菜鲜肉月饼 #饼皮用了椰子粉、杏仁粉和洋车前子壳粉

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发表于 2021-10-19 13:45:29 |只看该作者 微信分享

22.09.2021 #泡菜五花肉饺子 #包进去的都是思念

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发表于 2021-10-19 13:47:11 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 mywhitesmile 于 2021-10-19 14:18 编辑

24.09.2021 #减肥也能吃得好 #唯一一套没有被我打碎的餐具了

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发表于 2021-10-19 13:48:57 |只看该作者 微信分享

25.09.2021 #减脂早餐 #生活会奖励你的认真

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发表于 2021-10-19 13:55:11 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 mywhitesmile 于 2021-10-19 14:03 编辑

07.10.2021 #日式冷汤荞麦面 #碗中的素面，屋外的细雨。。。

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发表于 2021-10-19 14:06:25 |只看该作者 微信分享

27.09.2021 #开放式水果三明治
26.09.2021 #丹麦式鳕魚煎蛋三明治 Smorrebrod
02.10.2021 #隔夜燕麦麸皮能量碗

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发表于 2021-10-19 14:11:58 |只看该作者 微信分享

10.10.2021 #韩式凉拌小菜 #芹菜叶玉米窝窝头 #鳕魚饺子

11.10.2021 #给自己买束花 #黄玫瑰
感谢好友今年生日送我的漂亮花瓶，每次买到喜欢的鲜花放进去，看着都会有好心情 ~~ #生活不易 #取悦自己

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发表于 2021-10-19 19:11:55 |只看该作者 微信分享

mywhitesmile 发表于 2021-10-19 14:11
10.10.2021 #韩式凉拌小菜 #芹菜叶玉米窝窝头 #鳕魚饺子

欢迎回来。。。。。。。

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发表于 2021-10-20 06:25:39 |只看该作者 微信分享

toko 发表于 2021-10-19 19:11
欢迎回来。。。。。。。

嗯嗯，谢谢你呀 ~ 祝平安健康！

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发表于 2021-10-20 06:28:05 |只看该作者 微信分享

26.09.2021 #低卡版粘豆包
惦记东北粘豆包有一阵儿啦，计算好食材的卡路里做成低卡版，一个只有80卡，一次吃两个都不怕 ~ 甜甜糯糯，YYDS

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发表于 2021-10-20 06:30:49 |只看该作者 微信分享

29.09.2021 #泡菜炖五花肉 #烹制一锅浪漫
走出固定的思维框架，被人们熟悉的普通料理也能煮出新意 ~

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发表于 2021-10-20 06:33:41 |只看该作者 微信分享

01.10.2021 #酥皮红豆卷
超市买来的 Filo Pastry ，小心翼翼地包上自制红豆馅，再刷上一层蛋液，撒点芝麻，挺快就烤成了。甜甜的，暖心 ~

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发表于 2021-10-20 06:54:53 |只看该作者 微信分享

01.10.2021 #低卡红豆面 #突然想起来，小时候妈妈给做过

用魔芋面代替手工刀削面，卡路里大大减少，可以放心品味红豆汤的香甜 ~

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