[减肥]我要脫離胖子行列 我的減重日誌（附圖-不定期更新）

loveaotearoa

原帖由 p.ink1018 于 2007-1-28 02:31 发表
我和MM差不多.... 而且也是肩膀稍微宽..(我BF说的，我之前都不知道）

我就更不均匀了，女孩容易胖的地儿我都胖，最可恶的就是小肚子....... 哭啊... 怎么减都减不下去的感觉.....

肚子一瘦  衣服一穿看起來就差很多了

我是覺得肩膀寬就算了   還胖   那就很嚴重了

像我就是寬   然後手臂又變粗   真的很像金剛耶

有一個朋友都叫我小叮噹咧    氣死我了

loveaotearoa

最近MC快來了   整個人開始變腫了

超級不舒服的.......

加上過幾天就要搬家了    忙東忙西的   肚子容易餓

吃了一些澱粉類的東西    體重開始又要小升了

現在壓力好大喔   超怕又會變回去原來那樣




今天午餐:  吃了一些泡麵......(馬上死)


晚餐:  禁吃澱粉   啃豬腳(因為最近有點便秘  需要一些些油脂潤滑一下)


體重61公斤(不想隱瞞大家好痛阿心痛)

loveaotearoa

這樣下去不行    我要努力阿
(有點崩潰中 )

p.ink1018

原帖由 loveaotearoa 于 2007-1-29 20:12 发表
最近MC快來了   整個人開始變?br />
超級不舒服的.......

加上過幾天就要搬家了    忙東忙西的   肚子容易餓

吃了一些澱粉類的東西    體重開始又要小升了

現在壓力好大喔   超怕又會變回去原來那樣 ...

LZMM减肥的话最好不要吃泡面了......... (我朋友说，泡面最美营养还最容易胖了。宁愿吃点米饭，也比泡面好）

我原来也是图方便每天3顿饭都是吃泡面，只是里面放不同的东西搭配（怕营养不均衡了）

现在这近1个月来已经不包泡面都没吃了...

loveaotearoa

原帖由 p.ink1018 于 2007-1-30 01:45 发表



LZMM减肥的话最好不要吃泡面了......... (我朋友说，泡面最美营养还最容易胖了。宁愿吃点米饭，也比泡面好）

我原来也是图方便每天3顿饭都是吃泡面，只是里面放不同的东西搭配（怕营养不均衡了）
  ...

最近也是不得已才吃泡麵的    因為要搬家了    不想再買菜擺冰箱

所以才吃的     不然我也不大碰泡麵的

loveaotearoa

今天洗衣服的時候    就站上體重計量

最近真的怕了   所以半夜不大敢吃什麼東西   隔天起來會腫    尤其是臉部    超明顯的

體重60公斤    有小小降了一點

但是腫了   很礙眼   看了就不舒服   所以脾氣很暴躁

loveaotearoa

原帖由 p.ink1018 于 2007-1-30 01:45 发表



LZMM减肥的话最好不要吃泡面了......... (我朋友说，泡面最美营养还最容易胖了。宁愿吃点米饭，也比泡面好）

我原来也是图方便每天3顿饭都是吃泡面，只是里面放不同的东西搭配（怕营养不均衡了）
  ...

我要跟你說聲不好意思喔

我現在再找一款蜜粉　　但是我不知道這裡哪裡有的賣

也不知道它在這邊叫什麼名稱

剛好看到你發的帖　裡面照片剛好有看到

所以就借轉你的照片用　對不起！！

也剛好想起你在我的帖上有留言

所以跑來跟你說聲對不起！！！

（想了一段時間　過了兩分鐘後）

我突然想起來　　那我乾脆直接問你不就好了

胖了　　人就有點不清醒了．．．．．

哈哈哈．．．（乾笑中） ←好像笨蛋

p.ink1018

我是转的帖子。。。 不好意思，所以我也不知道那MM在哪里买的，她在国内，估计是在网上。。。。

记得N久之前潮流的洋娃娃好像发过这个DD... MM可以去潮流问问或者搜索下她的帖子..

希望能给MM一些帮助..


PS:关注MM减肥... 能这么一直坚持下来的，在这里我就遇到LZMM这个一位了。。。

loveaotearoa

昨天是我的生日　吃了滿多東西耶　　嘻嘻（昨天我二十歲）

我煮了義大利面　牛奶馬鈴薯燉蝦　沙拉　煎牛肉餅　炒一盤青菜．．．

當然還有蛋糕跟香檳還有白酒　汽水等等　真的很多吼～（我自己想到就怕）

今天量體重　幸好沒有變　不然我可就哭死了

這兩天就要搬家了　飲食有給他小小的正常　排便也正常

我想這是老天爺給我的生日禮物吧

搬了新家後會有一段時間沒有網路　可以上線　＝　＝

我想等到了有網路　我的帖應該不知道跑的第幾頁了吧

希望大家繼續支持　我們一起努力吧

加油唷



體重６０公斤　（２月２日）

ＰＳ　希望我到時候上來　能大聲的跟各位ＭＭ說　我的體重已經降到５開頭了

[ 本帖最后由 loveaotearoa 于 2007-2-2 12:33 编辑 ]

mariowsh

我想问下LZMM, 你刚开始减肥的时候，第一个星期减了多少斤. 我也正在减,连续三天做减肥YOGA 吃的也少了很多，米饭都不吃了。主要吃水果和蔬菜，可是三天下来 偶尔会少1斤  吃点东西马上就一斤也不瘦了。怎么这么慢啊 ,我都快没信心了。

yukiyuki

加油,坚持...............

smilepucca

原帖由 mariowsh 于 2007-2-2 21:41 发表
我想问下LZMM, 你刚开始减肥的时候，第一个星期减了多少斤. 我也正在减,连续三天做减肥YOGA 吃的也少了很多，米饭都不吃了。主要吃水果和蔬菜，可是三天下来 偶尔会少1斤  吃点东西马上就一斤也不瘦了。怎么这么 ...

我也是阿，每次游泳回来马上掉1kg，几天后就回去了。。。。
好像因为这暂时掉的kg全都是你体内的水分而已，不是脂肪，所以很快就回去了
最好要适加强运动时间的长度或者频率，任何形式的运动都要持续30分钟后，因为那之后才开始燃烧你的脂肪。。。。。

julycool

keep going.........................be good

dyjl200

原帖由 smilepucca 于 2007-2-3 20:55 发表

我也是阿，每次游泳回来马上掉1kg，几天后就回去了。。。。
好像因为这暂时掉的kg全都是你体内的水分而已，不是脂肪，所以很快就回去了
最好要适加强运动时间的长度或者频率，任何形式的运动都要持续30分钟 ...

  

谢谢你哦，我现在每天都做那个韩国的减肥YOGA呢，跟着片子做45分钟呢，也出了不少汗,这样的减肥强度能减悼脂肪吗。谢谢

loveaotearoa

最近搬新家了   樓下剛好有游泳池    今天就下去游泳
拼命玩水.......   感覺好像有瘦  哈哈哈
我今天有量體重   還比之前少了兩公斤
可是最近都很正常的吃東西   甚至吃很多    但是卻沒有增重
有點小小高興一下


現在想利用樓下健身房和游泳池   好好的給他運\動一下


我想運\動會比較不容易復胖

安排每個禮拜四天的運\動量   希望對自己的身材可以有所幫助

明天開始  蜂蜜斷食  加運\動.....

Adagio

楼主要是定期再附上照片就更完美了!!

Superstar12

MM 加油哦  真有毅力

inthefire

这种事对我来说不太可能坚持才好过2天~~

Shisw

真有毅力....我是宁愿不吃也不想动的人!

chicky

我出国胖了很多，胖到96斤（以前都是88斤的）
回国吃了朋友推荐的减肥药，2天瘦了5斤。。。
效果吓死人。。
瘦到85斤，都不敢吃了，，，真是奇怪了。。没吃以后也一直是85。。要增肥。。整天吃到撑死也只是86斤。。昏！~

咦?就你别跑!

减肥期间少称体重，一周一次就好了，不然很容易打击信心的
我以前减肥都感觉瘦了才称，或是别人说瘦了，我有勇气称

@karen@

谢谢LZ坚定了我减肥的决心了!!!!!
至于LZ说道便秘的问题,我得推荐一个很有效的方法,我妹妹是长期便秘的,我忘了他从哪学到的用香蕉跟YOGHURT打成SHAKE喝,超有效,特别要在一早起床的时候空腹喝,很健康而且很饱,他就把这个当成早餐了,至于我是一个不吃香蕉的人,如果你们是像我这样的话,可以用KIWI FRUIT代替香蕉,我试过效果也很惊人哦,我每次喝好就马上要上厕所了. 因为香蕉跟KIWI FRUIT都有润肠的功效,所以加上YOGURT都能同便,如果你想作出更多的变化,可以试着参一些有润肠作用或者钎维高的水果,我看效果应该是一样的喔
BTW: 加油加油狂加油!!!!

Superstar12

原帖由 chicky 于 2007-2-9 06:40 发表
我出国胖了很多，胖到96斤（以前都是88斤的）
回国吃了朋友推荐的减肥药，2天瘦了5斤。。。
效果吓死人。。
瘦到85斤，都不敢吃了，，，真是奇怪了。。没吃以后也一直是85。。要增肥。。整天吃到撑死也只是8 ...

哦？ 96斤还算胖？  MM 多高啊？

MM 吃的什么减肥药啊？

Superstar12

原帖由 @karen@ 于 2007-2-9 12:42 发表
谢谢LZ坚定了我减肥的决心了!!!!!
至于LZ说道便秘的问题,我得推荐一个很有效的方法,我妹妹是长期便秘的,我忘了他从哪学到的用香蕉跟YOGHURT打成SHAKE喝,超有效,特别要在一早起床的时候空腹喝,很健康而且很饱,他 ...

恩  多吃水果蔬菜是通便的

我发现吃芹菜也很好  哈

Vilo

佩服楼主的毅力~我也要学习~但是图片在哪里啊？我很想看照片~

ICouldBeTheOne

我不能少吃，不然心情特别不好，脾气暴躁

LittlePug

楼主加油阿
我之前体重和你一样，后来减下来了，现在不到50KG
你要坚持，少吃多动，不过不要心急，慢慢来，对身体也比较好
不要一下子减太多，让身体有个适应的过程

loveaotearoa

今天沒有時間聊細節   網路還沒弄好   先頂一下   幾天後在交代   不好意思

瓷娃娃

ME TOOOOOOOOOOOOOOOOOO

原帖由 Vilo 于 2007-2-9 16:38 发表
佩服楼主的毅力~我也要学习~但是图片在哪里啊？我很想看照片~

LittlePug

原帖由 suannahan 于 2006-10-3 02:07 发表
我也很想减肥的~但是我不吃的话就发脾气~~很容易的哪种~所以男朋友不给我不吃~呜呜..讨厌~~那麽我怎麽减肥的啊?

我觉得的啊，我减肥的时候脾气很暴躁，如果有什么事情不顺心就要发脾气，特别是想吃什么东西但是吃不到~~不过心态是慢慢调整的，记得tv one主持体育新闻那个女的april，她也是减肥成功，她说的一句话经典，food is fuel not for enjoyment.