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楼主: tonyzhuang

2013年1月10日更新#【不到3周瘦10斤】 #21天减肥法# 记录分享 [复制链接]

kylintv

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181#分享本帖地址

发表于 2012-8-17 00:35:36 |只看该作者 微信分享

很经典哈哈哈哈

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zyc520ly

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182#分享本帖地址

发表于 2012-8-17 01:30:30 |只看该作者 微信分享

减肥一年又一年发表于 2012-8-16 19:47
什么减肥法啊?可以告诉我吗?谢谢

http://bbs.skykiwi.com/forum.php ... 42%BD%EF&page=1
你去看看吧~

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sukesl25

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183#分享本帖地址

发表于 2012-8-17 08:37:07 |只看该作者 微信分享

我也在減肥呀...每天光吃subway 晚上就去健身其他啥都不吃~

saya cintamu

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甯墨児

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184#分享本帖地址

发表于 2012-8-17 08:41:38 |只看该作者 微信分享

必须马克

我欲乘风归去，无奈体型超重；
啪嚓一声惊恐；何奈脸先着陆。

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Ardell假睫毛

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185#分享本帖地址

发表于 2012-8-17 09:45:46 |只看该作者 微信分享

为什么主页的标题跟LZ的标题完全不同，这种吸引眼球法太不厚道了吧！

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notmajia

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发表于 2012-8-17 10:16:29 |只看该作者 微信分享

有没有增肥法想加个10-15斤

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请联系qq 331286617 电话 09-2811804

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Laingholm

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187#分享本帖地址

发表于 2012-8-17 11:26:22 |只看该作者 微信分享

lz is still practicing weight control....Gosh...65KG is a bit too light for man isn't it?

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Ariel.S

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发表于 2012-8-17 12:19:23 |只看该作者 微信分享

像楼主这种控制饮食加运动法我真心做不到。。。

对我唯独有用的就是节食，运动一点用都没有。。不过不是像楼主这种算的很清楚，还少油少辣的。。。我就是白天不吃，只吃晚上一餐，肉啊菜啊都吃，基本每餐都辣，但不吃主食，不要很饱就好。。。晚上再吃2个猕猴桃一个苹果。。半个月掉了8斤。。。到现在也没反弹。。。

因为爱情在那个地方
依然还有人在那里游荡

人来人往

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 13:57:43 |只看该作者 微信分享

乘迁枫发表于 2012-8-16 23:28
有增肥疗法么。。。诚心求教。健身多吃，均无效

我已经都是120斤以下的体重，那时想跳肚皮舞好看些，就增肥咯··· 睡前吃2块cake··· 那个满足感，那个肥胖感啊啊啊···试试吧哈哈哈哈哈················

【City麦当劳三楼260 Queen St 每周三1230PM瑜伽，140pm爵士舞】北岸Glenfield：纤体瑜伽/ SexyJazz（大多都是从零基础开始学的）中区便东的Panmure每周五晚肚皮舞课710PM，加我们~公共微信：UDanceStudio。【老师微信：7128629 微博：新西兰庄子 /电话 0276091788 YOGA

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 13:58:14 |只看该作者 微信分享

减肥一年又一年发表于 2012-8-16 23:34
我儿子来的。。。你快三十好年轻的脸蛋阿！

让你儿子多运动，也可以保持年轻的哈哈哈哈哈哈·· 虽然他现在不需要哈哈· 那么精神···

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 13:58:42 |只看该作者 微信分享

kylintv 发表于 2012-8-16 23:35
很经典哈哈哈哈

是挺经典的~~~~~~~~~~~~~谢谢回复

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 13:59:19 |只看该作者 微信分享

sukesl25 发表于 2012-8-17 07:37
我也在減肥呀...每天光吃subway 晚上就去健身其他啥都不吃~

你属于第2阶段哈哈··· 但sub 里也有肉哈哈，那可能就属于第3阶段哈哈哈哈哈哈

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 13:59:41 |只看该作者 微信分享

甯墨児发表于 2012-8-17 07:41
必须马克

散Q·················哈哈哈哈······························

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 14:00:50 |只看该作者 微信分享

Ardell假睫毛发表于 2012-8-17 08:45
为什么主页的标题跟LZ的标题完全不同，这种吸引眼球法太不厚道了吧！

我也看到主页了，难怪我最近的回复工作量增加很多哟···· 标题党么哈哈··· 我因为本来就不是很胖，所以我也没需要减20 哈哈··· 但我进行了一半了吧，确实快10斤了噢哈哈哈····

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 14:01:19 |只看该作者 微信分享

notmajia 发表于 2012-8-17 09:16
有没有增肥法想加个10-15斤

你如果和我前半年一起混，估计这个没什么问题哈哈哈哈··· 现在我是减肥达人了哈哈哈··············

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 14:01:48 |只看该作者 微信分享

Laingholm 发表于 2012-8-17 10:26
lz is still practicing weight control....Gosh...65KG is a bit too light for man isn't it?

但我要跳舞啊··· 还是需要相对轻盈的身躯哈哈··· 还有我不高哈哈哈哈

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 14:02:35 |只看该作者 微信分享

Ariel.S 发表于 2012-8-17 11:19
像楼主这种控制饮食加运动法我真心做不到。。。

对我唯独有用的就是节食，运动一点用都没有。。不过不是 ...

人类的饮食里，三餐都要均衡的，不然破坏了身体的吸收能力，那就得不偿失了···················

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wennie

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发表于 2012-8-17 14:03:08 |只看该作者 微信分享

虽没耐心看完，但必须说 LZ 的个性好可爱，呵。支持下去啊！我只能是对减肥成功的人羡慕了。

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粉红回忆

SkyKiwi天使

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发表于 2012-8-17 15:10:34 |只看该作者 微信分享

请问你在哪教瑜伽啊谢谢

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red-hot-chilli

长老级

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发表于 2012-8-17 15:27:24 |只看该作者 微信分享

学习了！从去年到现在已经长了8斤的人飘过

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名字似乎很重要

灌水之王

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发表于 2012-8-17 15:47:35 |只看该作者 微信分享

，。。。爷们减什么肥。。。。

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彼年豆蔻

长老级

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发表于 2012-8-17 16:18:55 |只看该作者 微信分享

今天是第二阶段的第一天呀，上午的时候吃了水果沙拉和一点酸奶，不知道是不是三天没吃东西吃了一点就真的觉得很抱了，真是不敢多吃，我怕明天一上称会不会又长回来呀{:8_389:}

做个好看的女子，并且相信海誓山盟.

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非飞

长老级

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发表于 2012-8-17 17:19:38 |只看该作者 微信分享

为什么我看不到任何图片呢

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妃啦的鱼

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发表于 2012-8-17 18:39:13 |只看该作者 微信分享

这个21天减肥法，相当有效果，不过对身体身体伤害也不小，我试过，不过减完之后脸色有点差，要补补，但是改正了我多年的饮食习惯，不暴饮暴食了！而且不怎么爱吃肉了！

请上苍来保佑这些随时可以出卖自己随时准备感动绝不想死也不知所终开始感觉到撑的人民吧!

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HitSoySauce

老站友

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发表于 2012-8-17 18:50:34 |只看该作者 微信分享

This is not health. And you will gain the fat and weight back so easily by this way.

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 21:27:33 |只看该作者 微信分享

wennie 发表于 2012-8-17 13:03
虽没耐心看完，但必须说 LZ 的个性好可爱，呵。支持下去啊！我只能是对减肥成功的人羡慕了。

哈哈· 谢谢哟呵·······················

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 21:27:54 |只看该作者 微信分享

粉红回忆发表于 2012-8-17 14:10
请问你在哪教瑜伽啊谢谢

私信你了哟哟哟·····················

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 21:28:17 |只看该作者 微信分享

red-hot-chilli 发表于 2012-8-17 14:27
学习了！从去年到现在已经长了8斤的人飘过

我差不多掉了 8斤哈哈·······················

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 21:29:10 |只看该作者 微信分享

名字似乎很重要发表于 2012-8-17 14:47
，。。。爷们减什么肥。。。。

职业需要··································

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tonyzhuang

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发表于 2012-8-17 21:29:42 |只看该作者 微信分享

彼年豆蔻发表于 2012-8-17 15:18
今天是第二阶段的第一天呀，上午的时候吃了水果沙拉和一点酸奶，不知道是不是三天没吃东西吃了一点就真的觉 ...

确实有缩胃的效果我觉得，我现在第3阶段，就算吃个全饱，也比以前少吃很多很多············

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