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标题: 减肥日记...... [打印本页]

作者: sukesl25 时间: 2009-8-10 07:25:39 标题: 减肥日记......

介绍下我自己深圳人 20岁 1米81 原来体重190

汗了.............

一直以来朋友说我胖的可爱

.............我不知道是不是真的不过大部分人都这么说我也相信了所以一直没减肥不过自从7月25号那天有个一直都喜欢的女孩和我说你瘦下来会更帅更可爱......暗恋好久一直没敢开口

从那天起我发奋图强一定要瘦下来.

之前我买过什么减肥药饭前半小时几粒那种 100刀两盒那种写着日文的想着日本的减肥药应该不错买回来一看深圳出的还是我家附近福田那出的.....吃了一天就扔了浪费了100刀汗死给我妈知道准一脚T飞我~~~·

都是骗人的

我在网上找了很多关于减肥的信息........最后得出一条结论都是零食惹的祸~

我是那种喝白开水也会胖的人 TAT .....

悲哀啊 ~~~很羡慕那些怎么吃也吃不胖的人啊 .....

下面是我大概一天吃的东西

一般早上醒来我都会跑去喝杯水可能是习惯吧.....
以前以为不吃东西就会瘦下来怎么知道没用所以早餐我吃那种小麦的面包再喝一杯牛奶 .........就去上学了

中午的时候有时候回去mall 买点东西吃吃点寿司北岸的mall  没啥吃的  吃几块  之后再吃一个苹果.......

晚上的时候有时候会在家隔壁的加油站买个那种两刀  里面有果酱的小蛋糕又或者买个egg&vegetables 的派吃~~~~~晚上千万别吃多~~~宁愿中午吃多点 ........好像我们这些到了晚上8 9点会饿的人  就吃水果  苹果~~~

PS.  我一男生  不怎么会煮东西所以在家从来没煮过~~

在网上找的食谱没个几年厨艺的人都弄不出的汗死 ~就没点专门给我们这些单身男生的食谱~

为了减肥我把我生命中很重要的奥利奥饼干给抛弃了.....不过平时在家或者在外面总觉得没东西在嘴不舒服所以我现在唯一的零食就是亿达口香糖了汗死~~~~~;11; 奥利奥再见了爸爸会想念你的哈哈 ~

很多人会说没有可能天天都吃这些东西的...我也是有时候到周末朋友都会聚餐没有可能不去吃

........... 好像上个星期朋友看到北岸有个火锅店很不错我们几个就跑过去吃了....看着那么多好吃的东西不吃又好像对不起自己吃了就会胖所以那天我吃的最多的就是那黄瓜伴黄花菜和小唐菜抄虾仁

.......命苦看着朋友大口大口的吃肉心在滴血啊

不过为了减肥什么事情都忍了.......还有去momotea 吃东西以前都会吃烤串现在碰都不敢碰了还有最爱的奶茶...现在去momotea 就喝热得红茶或者热得烧仙草或者冻得绿茶之后吃点粥......肥腻的东西都不敢吃..........

重要的来了出去吃饭后回来或者第二天一定回去运动羽毛球和篮球如果没那么多时间的话就在家里跳绳不是说在外面吃了饭就运动是有时间就要多运动 ~~~~·我是时间很多的人所以不怕没时间运动还有来到新西兰不想国内在这里去哪都开车...隔着两条路都开车去

现在大部分时间都走路了....以前都是买了一个星期的食物放在家里现在天天走路去买...一个来回大概走40~50分钟很多人都说没目的性地走无聊我家住pinhill 我就喜欢先走到BK 隔壁的BP加油站买个派之后再走到pinhill的那个豆腐店买2刀的那个蛋糕.........这样走的路就比较多了~~~~~~有次闲的无聊徒步走到albany mall 那里不过累到半死回家是叫朋友接我的 ~~~~··

平时就喝水和茶里王无糖绿茶或者买点水果（橙子奇异果苹果榨汁喝）有汽的饮料就少喝最好不喝.............

如果是到周末没有饭局的情况下一般直接睡到中午饿了就吃苹果....实在饿到死就去泡完面不放调味料里面的有油和很多味精 .....就这样吃最后放点盐.....减肥真的是非常痛苦犹如戒烟一样需要很强的耐力.......

总结下来减肥要有毅力不能三天打鱼两天晒网那样( 最经常听到的是吃完这餐明天一定减肥到了明天依然这样）不能吃高热量的零食多吃水果蔬菜多运动............

最后说下我从7月27那天开始到8月9日..14天时间 .......瘦了11斤现在是179 (*^__^*)...嘻嘻算不错了啦~~·希望再接再厉了哇~~~~~~~~~~~

打电话回去给我妈说了下我妈都开心死了........

之后奶奶也知道了就说我妈是不是没给够钱我去吃饭你看把我孙子饿到瘦那么多了~~~~~~......

汗死~~~老人家就是这样了哈哈 ~~~

·每时每刻都怕自己的孙子吃不饱~~~~

不过也难怪以前革命的时候不能喂饱

自己的儿子女儿~~~~~现在尽量喂饱点自己的孙子.......呵呵我爱我奶奶ar~

好啦~~~也就写那么多拉~~~

累了~~~~~~睡觉囖一天都没课~~~~~~~睡到自然醒

o(∩_∩)o...哈哈

作者: sukesl25 时间: 2009-8-10 07:27:54

减肥的沙发~~~~~~~~~~

作者: 路人 时间: 2009-8-10 09:27:15

犀利 ................

作者: 路人 时间: 2009-8-10 09:32:03

加油...........

作者: 路人 时间: 2009-8-10 09:38:46

努力..................

作者: xli185 时间: 2009-8-10 11:48:58

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作者: P_P 时间: 2009-8-10 12:08:29

加油加油

作者: 高脚杯 时间: 2009-8-10 12:24:11

之前不是有个特别厉害的减肥法吗？好象叫哥本哈根减肥法？ LZ搜索一下KIT 美女的帖子，就有该食谱了。

顶深圳的，我家也在福田区。

作者: 高脚杯 时间: 2009-8-10 12:25:48

忘了跟LZ说 PIE和果汁都很肥的。少吃少喝，戒宵夜先。就好很多了。

作者: liuyadi 时间: 2009-8-10 12:46:09

呵呵。给看看照片吧！男生也为减肥这么有毅力！

作者: cherrymoya 时间: 2009-8-10 12:49:03

呃~~~男生减肥不多见啊~~~~181的话, 有点肌肉,75KG就很漂亮了啊, hehe

结实点才有男人的感觉呀, 哈哈哈哈~~~~~

我的目标, 20天10KG...................目前绝食中~~~~~~~~~~~