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标题: 减肥！！！！！！！ [打印本页]

作者: 小丫丫 时间: 2010-5-19 09:35:28 标题: 减肥！！！！！！！

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作者: 嘟嘟小奶嘴♀ 时间: 2010-5-19 09:39:52

我吃过FANCL的感觉还不错没什么副作用但是效果很一般其他的减肥药效果很好但很伤身体的说我曾经就每周不定时的想呕吐吃不下东西超痛苦的整的跟个黄脸婆一样很惨！
建议LZ还是找个兴趣减肥比较好比如约姐妹一起跳舞什么的啊再把自己的嘴管住效果会比吃减肥药很明显更健康

作者: 雪baby 时间: 2010-5-19 10:32:33

觉得吃任何药都没什么效，还是管住自己的嘴巴最有效，我是晚上不吃饭，减了15斤。但是要坚持，至少2,3个月。

作者: vivi~bag 时间: 2010-5-19 11:14:00

下午三点半左右吃比较饱，然后睡觉之前就不要再吃任何东西~~~可以瘦。。。。我觉得是哈。。。早餐要吃的

作者: sammy1112 时间: 2010-5-19 12:25:10

减肥一定要循序渐进，方法一定要健康，总之坚持就是胜利，养成一个良好的饮食+生活习惯是成功的关键。
减肥药是一定碰不得的，副作用大，短期疗效；
晚饭不吃也是错误的方法，晚饭一定要吃，只是以白肉类和蔬菜为主，尽量不要碰主食罢了。
最重要的是要配合适当的运动，不然光靠节食，是无法“减”出健康性感的好身材来的。

作者: cibi 时间: 2010-5-19 12:35:13

推荐YOGA...

作者: pompombaby 时间: 2010-5-19 13:05:10

一般楼上的办法都不行，最重要是要消除惰性，因为人一懒，不论有多好的方法都没用～

作者: ☆小♂昕☆ 时间: 2010-5-19 15:10:45

本帖最后由 ☆小♂昕☆ 于 2010-5-19 16:10 编辑

别吃减肥药了，反弹大。。。

推荐个办法，冰箱里放满生水果和蔬菜，只要是饿了就吃，吃生的，不用管住自己的嘴巴

外加少睡觉＋适量的运动，你很快就受下来了。。。

另外，我自己的最高记录是一个月掉了30斤，是另外一种比较变态的减法，很伤身。。。

ps：我男的

作者: kobeboss 时间: 2010-5-19 15:59:07

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作者: 菀荷 时间: 2010-5-19 16:22:15

运动吧，我打算去gym，但是朋友说运动以后肉肉变成肌肉，不但没瘦体重反而上去了，瀑布汗

作者: ☆小♂昕☆ 时间: 2010-5-19 16:43:14

楼上的很伤身你还说。。。
kobeboss 发表于 2010-5-19 14:59

很伤身的办法我没说呢。。。哈哈

作者: kobeboss 时间: 2010-5-19 16:49:05

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作者: ☆小♂昕☆ 时间: 2010-5-19 17:07:08

偶汗。。。说了吧。。。省得有更多好奇的。。。

就是。。。如果那一个月，你什么事都没有的话。。。

基本不吃饭的，天天喝酒（啤酒）喝多了胃就麻木了，也不饿了，并且总是迷糊状态。。。

如果没有酒喝就吃瓜子，吃差不多了，喝可乐，肚子就饱了

多抽烟，抽多了恶心，也不想吃东西了，光想喝东西了。。。

天天熬夜。。。能不睡觉就不睡觉，越少越好。。。

几年前。。。刚分手的时候。。。心情极度低落的时候。。。一个月没了30多斤。。。

但是。。。后来一个月总得喝粥。。。太伤了。。。

作者: love-77 时间: 2010-5-19 17:14:56

减肥还得要少吃多运动。。。
不要以为运动了就可以多吃。。。那是不会瘦的
运动过后的1 个小时内不可以吃东西
因为吸收是平常的2倍

作者: kobeboss 时间: 2010-5-19 17:41:54

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作者: ☆小♂昕☆ 时间: 2010-5-19 17:43:52

自杀。。。
kobeboss 发表于 2010-5-19 16:41

基本上属于了。。。所以我说很伤。。。汗

作者: Ting_愛 时间: 2010-5-19 18:56:27

我吃过FANCL的感觉还不错没什么副作用但是效果很一般其他的减肥药效果很好但很伤身体的说我曾经就每周不定时的想呕吐吃不下东西超痛苦的整的跟个黄脸婆一样很惨！
建议LZ还是找个兴趣减 ...
嘟嘟小奶嘴♀ 发表于 2010-5-19 08:39

想跳舞、找我呗、呵呵

作者: Health2000 时间: 2010-5-23 22:32:20

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作者: myprince 时间: 2010-5-24 19:22:23

减肥一定要循序渐进，方法一定要健康，总之坚持就是胜利，养成一个良好的饮食+生活习惯是成功的关键。
减肥药是一定碰不得的，副作用大，短期疗效；
晚饭不吃也是错误的方法，晚饭一定要吃，只是以白肉类和蔬菜为主 ...
sammy1112 发表于 2010-5-19 11:25

点头点头。。。。

作者: 、k1ng 时间: 2010-5-24 19:51:14

lz 我也想，要去跟我去gym吧。

加我QQ

作者: X_GIRL 时间: 2010-5-24 19:55:06

还以为是我自己发的帖子呢，我和楼主的情况完全一样

作者: Erinn-yang 时间: 2010-5-24 21:16:19

我也要去，哪个比较好又不贵的通知我一起去～

作者: 水瓶妖精 时间: 2010-5-25 17:58:53

我加了不到一年的lesmills的gym，今天刚退。如果想靠运动减肥的话，一定要有恒心很毅力，比不吃饭还要强的毅力。一周最少要3次以上，要不光花钱还没效果。

作者: 水瓶妖精 时间: 2010-5-25 17:59:38

City 新开了家华人的GYM, 可以锻炼，还有瑜伽，普拉提，感觉不错

作者: 小白^棉花糖^ 时间: 2010-5-26 02:12:53

City 新开了家华人的GYM, 可以锻炼，还有瑜伽，普拉提，感觉不错
水瓶妖精发表于 2010-5-25 16:59

请问具体地址是？？？

作者: 菠菜美人 时间: 2010-5-26 02:23:39

是那个庄子吗？

作者: KINGst 时间: 2010-5-26 02:42:26

回帖赚钱~~~~加油减肥

作者: kikozhuzhu 时间: 2010-5-26 10:49:39

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作者: 曲奇冰激凌 时间: 2010-5-26 12:03:22

我也想去呢，总是闲在家吃喝玩的，不胖才怪呢。。。
请问有具体地址么，是以上课的形式么？？

作者: MINI~ 时间: 2010-6-16 05:49:45

我也是管不住嘴。一边睡着减肥，一边薯片巧克力可乐的招呼着，还爱吃夜宵

作者: krz 时间: 2010-6-19 12:44:31

少吃多运动！！！

作者: Cheese-Cake 时间: 2010-6-19 14:52:29

少吃，吃得健康。。。如果可以坚持的话去gym。。。。肯定能瘦。。。
不过减肥对我老说太痛苦，必须要有非常坚强的意志力

作者: zhaoyuanwolf 时间: 2010-6-19 23:07:42

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作者: 减肥一年又一年 时间: 2010-6-19 23:09:15

过午不食好难受尼....

作者: 无边落日 时间: 2010-6-20 02:12:41

我也想减~想减20斤~不知道怎么减了~

作者: 小神仙 时间: 2010-6-20 10:56:10

情况一样啊...唉 ..愁啊..

作者: 疼惜 时间: 2010-6-20 14:49:51

少吃多运动，永恒的真理。只是真理永远在少数人手里。
我曾经每天吃几个GOLDEN KIWIFRUIT，因为那时候正是季节，很便宜。一杯蜂蜜水。我胃不好，蜂蜜是用来护胃的。一两片苏打饼干，一片CHEESE,一点BEETROOT. 可能偶尔喝点奶。这样的食谱差不多吃了两个多月，这个食谱没什么科学性，就是家里只剩下那些东西了，我就只好吃呗。体重从108-92，我166.当时腰很细。后来实在太馋吃的了，就控制不住了，狂吃了两个月，又吃回来了。
所以少吃才是硬道理。

作者: piepieli 时间: 2010-6-20 21:39:50

不吃晚餐，很好用的。我曾经从70kg减到53kg。就是时间稍长，但久了就习惯了！！

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