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标题: 太胖了，被告知要注意了，怎么办，怀孕晚期怎么控制体重啊？头疼啊！ [打印本页]

作者: luvmia 时间: 2010-9-7 10:34:21 标题: 太胖了，被告知要注意了，怎么办，怀孕晚期怎么控制体重啊？头疼啊！

昨天去见MW，一个月又重了3.2kg，上次也是增重3.2kg。还有两个半月才生呢，这样涨下去就生不出来了。从怀孕到现在都增重11kg了。我也不想生个巨无霸出来，孩子受罪，我也好受不了。我从上个月就已经开始不吃米饭，面食了。怎么还在狂长呢？我该怎么办呢？脸都变得圆圆的了！

救命啊！毁容不要紧，但是怕孩子变得太大生不出来啊！请大家支支招给我，谢谢了！

真的好烦恼啊！

作者: 76843220 时间: 2010-9-7 10:49:25

Lz吃完饭出去散散步，会有帮助的！不吃主食是不对的，而是应该少吃。我是妊娠高血糖，昨天见的专家，他说“一定不能为了保持血糖和体重而饿到自己，这样对孩子也不好。一顿饭吃得东西要分成2吨吃，吃东西要少食多餐，外加适当的运动！这样是最好的！”

作者: pear 时间: 2010-9-7 11:11:10

对啊，还是多散散步，运动运动，有帮助，不要去节食。

作者: Micky 时间: 2010-9-7 11:36:14

我怀孕才2个月就胖了快4K...真担心以后

作者: luvmia 时间: 2010-9-7 11:47:14

我每天要上班，但是午饭break的时候我会出去走半个小时，下班还要走20 分钟去公车站。food are friends，所以我不可能不吃饭。我吧大米饭换成小米饭了。哎！看来每天的走路回家了！难道我是那种吃多少都涨到我身上的那种体制？烦恼啊！难道的join GYM？

作者: ann!nio 时间: 2010-9-7 12:55:59

含高糖分的果汁水果也會長胖喔!!

作者: titidd 时间: 2010-9-7 13:01:29

我当时怀孕时看得是专科医生，每次逛这里都会看到姐妹们说怀孕体重增加太多MW告知太胖之类的，我也问我的医生，他都好轻松的和我讲说，不用当心，享受你的怀孕过程，我当时从开始怀孕到生大概重了22KG.

作者: zoopdesign 时间: 2010-9-7 13:11:05

lz几个月了？我现在7个月前面几个月还正常，都控制在两公斤/月，就上个月突然长了4kg，被mw警告了。
不过奇怪的是我每天至少做20分钟运动，还走路，我自己看起来都没怎么长胖，怀孕前的牛仔裤除了腰不合适，腿的胖瘦都和怀孕前一样。肚子也不算大的，去上产课人家都以为我5，6个月。所以我都不知道怎么控制也不知道那些重量都长哪了，我怀疑bb会不会是肌肉型的，size小但很重，哈哈。不过lz是当做点运动是有好处的，将来比较好生，bb也健康。

作者: ann!nio 时间: 2010-9-7 13:46:25

醫生說怕體重升太快主要是怕生的時候難生
我週數還小,還沒有體會過
不過姊姊生兩胎醫生都會很注意他的體重上升情況
甚至告訴他再吃下去生的時候你就知道痛苦了

所以他體重控制的很好現在37週了才55kg
他第一胎也差不多,所以順產的非常快+迅速
醫生還讓他第二胎有宮縮就先到醫院待產....怕他生在家裡了

作者: milky100 时间: 2010-9-7 13:53:29

我都放弃了，生完再减肥吧

作者: BaobaoLee 时间: 2010-9-7 15:04:58

多运动，对生会有帮助的。可以少吃多餐看看。

作者: piepieli 时间: 2010-9-7 15:26:01

我也是长的飞快，真不知道怎么控制才好。哎，就差一个月就生了，很怕到时候生不出来药剖腹产！！

作者: Yan920 时间: 2010-9-7 15:35:44

我整个孕期肥了22kg呢
lz别怕，我家妞出生，7斤2两
其实孕期间我也没吃啥好的，可就是噌噌的涨
就这体制了，没办法

作者: 万国皇后街155 时间: 2010-9-7 16:23:43

呵呵，我现在胖的，老公都不稀跟我比肚皮，开始跟我比大腿了~~郁闷的哟

作者: piepieli 时间: 2010-9-8 01:06:46

别怕lz，比你胖的多得是呢。我开始mw还说要注意体重，现在都放弃俺啦。我觉得后期吃小米粥，少吃甜食好像比较有用，可以试试。但是就是长肉的话也没办法啊！！！为了宝宝，生完在减肥吧！！！

作者: Ball-Z 时间: 2010-9-8 23:24:47

我也跟楼主一样啊..... 我的体质也真是..... 我是觉得我自己喝水都会胖.....
我怀孕4个月重了我4kg啊! 一个月1kg..... 我都让人说得无地自容了.
我觉得自己也不是大吃大喝的人啊... 也是坚持少吃多餐的.... 但是就是长啊长啊.... mw也叫我控制....
但是我怎么控制都是这样.... 我有时都有点烦躁了.
那难道真要我不吃来减肥吗? 我现在还在full time工作到. 运动绝对不少...

作者: 可爱的小猪猪 时间: 2010-9-9 00:51:39

我也一样。。。。8个月啦，，，我已经。。130斤了。

作者: hebe321 时间: 2010-9-9 13:47:47

我也胖好多 6个月长了10kg啦 Mw也叫我控制我现在晚上都喝点粥。走路上下班。晚上自己做饭周末做家务怀孕前就属于易胖的也不知道怎么控制啊

作者: 远尘枭 时间: 2010-9-9 14:35:06

每天要多走路,怀孕后期尽量不吃糖份多的食物, 吃糖份少的水果

作者: 小小尼莫 时间: 2010-9-9 16:25:01

我整个孕期胖了20KG,到最后有多少斤我都不好意思说出口了,但是生我家宝宝,从进医院到宝宝出生,就只用了不到20分钟,所以JMS不用太担心

作者: 马甲V 时间: 2010-9-10 01:37:05

这个和长肉有关系么?....有时候肉都长在妈妈身上了,很少真的是吃到宝宝身上的吧......只能说有一定的可能性有影响而已.....一般都是看头围和盆骨的比例.....妈妈的盆骨不受长肉的影响吧?宝宝的脑袋大小....这个貌似苗条的newborn头大的比比皆是哈.......我朋友155cm的个头,她闺女生下来还没我儿子(3.725kg)重呢,但是头比我们大,她那个小骨架,就那么卡在那里,就是出不来,折腾了n久,还是刨了.......主要是头出不来啊,又不是肚子大腿出不来.....鼓励顺产是很好,好像国内37周会给量骨盆对比宝宝的b超头围,看看你到底有没这个潜力自己生,如果真的是相差悬殊,医生也会建议你刨,不过刨不刨随便你罢了(至少我检查的医院是这样的,和旁边一些妈妈聊天知道的,我从32周开始就臀位,所以就没经历过这个part了<.>) lz适当的控制就ok了,没必要给自己那么大压力哈~~说到长肉,从50kg飙到76kg的某妈只有飘过的说了哈哈~现在55kg啦~努力ing!!!

作者: julymm 时间: 2010-9-10 22:31:19

我准备怀孕期间就胖了10kg

作者: 旋风无极 时间: 2010-9-11 22:16:46

有的时候妈妈吸收好，未必妈妈胖的多宝宝就大，我那时候胖了40斤，圆的不得了，怀孕前才96斤，但是宝宝生出来也才6.7斤。估计羊水太多，那时候肚子也很大。还担心瘦不回来，还好生完4各月就恢复正常了

作者: dunndunv 时间: 2010-10-17 14:57:27

体重很难控制的，我现在怀孕6个月已经胖了12公斤了，但是我吃得很少因为会觉得顶，不吃主食也很少吃甜食，关键是我从怀孕到现在一直都没有停止我每天去健身房锻炼的习惯。而且我不是只是走走，我跑步要3-5公里然后跳操，运动量真的很大，但是体重就是一直长，控制不了的！

作者: 小马虎 时间: 2010-10-17 16:35:53

怀孕5个月，重了6KG，MW说孩子大的，说我尿糖高，让我控制体重。前面5个月，我是每天喝MILO，吃甜的MUFFIN，巧克力等等，甜食是很多，估计这也是我尿糖高的原因。5个月开始，每天控制主食量，不吃甜食，不吃高糖水果，个人感觉还不错。不知道下个雨会不会好一点。

作者: momucow 时间: 2010-10-18 00:15:20

吃营养点的东西,多做运动,我本身是读美容的, 这里的美容还要讲健康阿,体内阿~~ 怀孕什么的~~ 所以很多事都知道蛮多的~~

作者: iluvkaji 时间: 2010-10-18 00:22:53

少吃澱粉類主要多運動有助於生產後期兩個月每天我都散步一個小時
我當時胖了30公斤! 寶寶出生3525g 也是順產
mw沒怎麼警告我耶哈哈!!
現在都已經恢復囉~~~

作者: 蔻蔻猫 时间: 2010-10-18 07:17:27

看完ls的各位答复，总算安心了些。

作者: CK521 时间: 2010-10-18 10:14:06

上次被MW警告过，看这个帖子后，原来大家都被警告过，顿时觉得很安慰

作者: 可爱的小猪猪 时间: 2010-10-18 10:48:47

....我，38周了。。。觉得吃少了还多，没有那么饿了。。。

可能我喝牛奶喝多了。。怕抽筋，，，，所以老是觉得很饱了，，饭也只能吃一碗了。。
不过前提下是，我已经比怀孕前，肥了。。21.2 KG

作者: 水玉 时间: 2010-10-18 15:09:39

少食多餐，每天坚持出门走路1小时，应该会有效果的

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