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标题: 解决孕晚期睡眠不好的一个小秘诀 [打印本页]

作者: zmen001 时间: 2009-7-30 13:20:43 标题: 解决孕晚期睡眠不好的一个小秘诀

哈哈，又要借老公的帐号用一下了

~~~~

我现在离预产期还有四天，前段时间晚上睡觉简直就是要我命，每晚好不容易才入睡，还要上四次厕所，上完又眼光光睡不着。

上一两星期看了一本讲中医养生的书，介绍说每天晚上睡觉前泡一下脚对睡眠有帮助。于是我就有样学样，每天指使老公帮我倒热水泡脚

，刚开始也没觉得有什么效果，后来几天，老公问我晚上睡得怎么样，我才发现，这几天睡眠的确比之前好多了，每次上完厕所都很快就睡着了。于是老公最近也跟着一起泡

~~~
现在介绍给所有睡眠不好的姐妹们试试看，希望大家都睡个好觉啦

~~~~~~

作者: UandME 时间: 2009-7-30 13:48:51

好。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 李大虾 时间: 2009-7-30 17:42:00

腰疼怎么办？？
睡觉我特能睡，一晚上上6次厕所回头还能倒床上就睡着。
但是最痛苦的就是被腰疼醒疼的想睡不能睡。。。

作者: IVENS 时间: 2009-7-30 17:58:52

我也是啊～～～

腰疼得不行，，，每次都疼醒！

作者: cynoshello 时间: 2009-7-30 20:13:27

我也开始泡。。。。。。。。。。。

作者: fish@loo 时间: 2009-7-30 21:35:03

睡眠还好，就是手腕好痛，现在是拿什么东西手腕都好痛

作者: 美莎子 时间: 2009-7-31 00:25:32

原帖由 IVENS 于 2009-7-30 17:58 发表
腰疼得不行，，，每次都疼醒！

建議睡覺在腰際墊個小枕頭，應該會好得多喔～

作者: zmen001 时间: 2009-7-31 13:43:05 标题: 回复 3# 李大虾的帖子

之前肚子还不太大的时候，就用从孕妇腰枕垫着两边腰，有时挨着枕睡成45度，等于就多了两个睡姿，舒缓整晚同一睡姿的不适。

还有平常会用热水袋敷一下腰，如果用farmers买的那种用微波炉打热的暖手袋更方便，温度刚刚好。

其实，最方便的就是直接叫老公按摩啦

作者: zmen001 时间: 2009-7-31 13:45:55 标题: 回复 6# fish@loo 的帖子

手麻我倒没有~~~~ ~~~~ 不知泡手有作用不？

作者: oya 时间: 2009-7-31 13:46:46

腰疼得话换硬一点的床垫会好很多的，
有没什么方法能够睡整夜不用起来上厕所的？怀孕后期老上厕所最烦了

作者: 小亲亲 时间: 2009-7-31 16:03:18

老公按摩。。。

作者: MRSWILSON 时间: 2009-7-31 16:08:09

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作者: catface 时间: 2009-7-31 16:39:16

我累了2天一夜--总算是昨天睡了个好觉

以后看来要开始泡脚---

学习了

作者: zmen001 时间: 2009-7-31 17:04:53 标题: 回复 10# oya 的帖子

硬一点的床垫转身方便，但睡醒要更酸呢~~~ ~~~

哈哈，其实睡觉前少喝点水就不用起太多次，但我习惯睡觉前喝杯奶，喝的那个

晚上就去四次，不喝就两次。

作者: IVENS 时间: 2009-7-31 17:07:24

原帖由 美莎子 于 2009-7-31 00:25 发表

建議睡覺在腰際墊個小枕頭，應該會好得多喔～

我有用护腰枕，感觉还是痛～～～～

作者: IVENS 时间: 2009-7-31 17:10:37

原帖由 zmen001 于 2009-7-31 17:04 发表
硬一点的床垫转身方便，但睡醒要更酸呢~~~ ~~~

哈哈，其实睡觉前少喝点水就不用起太多次，但我习惯睡觉前喝杯奶，喝的那个晚上就去四次，不喝就两次。

呵呵～～我晚上睡前也会弄一杯牛奶麦片。晚上就起来两次，每3-4个小时左右去一次。。

作者: zmen001 时间: 2009-7-31 17:10:53 标题: 回复 12# MRSWILSON 的帖子

为了生产顺利，一定要坚持走啊~~~ ~~~ 我每天都有散步，但不敢走太远，怕随时破羊水、宫缩什么的。

作者: IVENS 时间: 2009-7-31 17:30:25

LZ现在几周啦？

你每天散步多长时间啊？？

作者: zmen001 时间: 2009-8-1 09:00:47 标题: 回复 18# IVENS 的帖子

预产期是明天啦~~~~

昨晚小东西的头基本没停过，今天早上就见红了~~~ ~~~

作者: MRSWILSON 时间: 2009-8-1 12:29:07

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作者: zmen001 时间: 2009-8-1 13:59:24 标题: 回复 20# MRSWILSON 的帖子

谢谢

初昕说过十天也是正常的，催生不好。我可不想等这么久呢~~~~~~

每天就逛个半小时吧~~~ ~~~ 在家也走来走去的

作者: zjs1993 时间: 2009-8-1 15:43:35

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作者: zmen001 时间: 2009-8-2 09:07:17 标题: 回复 22# zjs1993 的帖子

铁片我只吃了一片就不想吃了，多吃樱桃、牛肉、菠菜补充好。

如果缺铁严重还是要吃药~~~

作者: IVENS 时间: 2009-8-2 12:03:06

原帖由 zmen001 于 2009-8-2 09:07 发表
铁片我只吃了一片就不想吃了，多吃樱桃、牛肉、菠菜补充好。

如果缺铁严重还是要吃药~~~

LZ还没跑去生啊～～～～

我缺铁挺严重的，现在食补+药补。樱桃，牛肉羊肉，猪肝，几乎天天吃～～～～～

才发现，补了一样，又缺一样了。。。。

昨天小脚抽筋，估计是缺钙了！真的狂汗啊～～～明明就每天都喝牛奶嘛，还是缺！！！气死人了～～

我这小闺女长得可真够“营养”，都把我的营养吸光光了～～～～

作者: zmen001 时间: 2009-8-2 12:35:30

哈哈，现在是十分钟疼一次，估计还有一段时间才能去医院呢~~~ ~~~

作者: MRSWILSON 时间: 2009-8-5 06:15:37

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