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标题: 孕期大家是什么姿势睡觉的？ [打印本页]

作者: seashell0314 时间: 2010-1-14 11:19:47 标题: 孕期大家是什么姿势睡觉的？

现在快17周了。感觉睡觉是一个越来越艰巨的问题。

我根据大家说得，还有书上说得，就尽量左侧睡，实在受不了也右侧睡，坚持不平躺，但是到了很难受的时候也稍微平躺地缓解腰的酸。

但是现在的问题是我想到要睡觉我就想哭。因为夜里实在睡不好。睡不好人就难受。尤其今天浑身不舒服，也谈不上痛，也谈不上酸，但是就是难受。而且貌似又要开始呕了。之前都不怎么吐的，但是今天就开始很难受。

所以想请教大家怀孕的时候什么姿势睡？听说睡得姿势和后来的胎位也有很大的关系。所以我觉得真的好痛苦。

作者: cynoshello 时间: 2010-1-14 11:27:01

当然大部分是是左侧，右侧也有，基本不敢正睡。现在我胎位是头在下。
最后一个月的时候睡觉是件及其痛苦的事情，翻身太痛苦了，觉得稍不注意骨头就要散架，龇牙咧嘴的。
现在每翻身一次就要起来上一次厕所，一个晚上翻三次吧，经常是睡觉睡的腰酸背痛。。。。不过习惯就好了。

作者: seashell0314 时间: 2010-1-14 11:34:34

我现在就是不翻不了身，一翻感觉骨架都要散了。然后翻身又不敢肚子用力，都用手。想在是躺下来就难受。

作者: jessgogogo 时间: 2010-1-14 12:07:21

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作者: ☆^only小屋^☆ 时间: 2010-1-14 12:28:06

我现在33周，都是左侧睡，或者平躺，还可以，不是很累。上个月换了一个很硬的床垫，感觉腰舒服多了，好像有东西在支撑一样，睡醒之后也不像以前一样起不来。。。。。

作者: kellyzhan2008 时间: 2010-1-14 14:12:39

LZ现在是17周，不用太担心是否左测睡觉，怎么舒服就怎么躺，目前保证好的睡眠才是最重要的，因为好的睡眠才会有好的心情，只有身心健康了，宝宝才能健康成长。但到28周后尽量左侧，主要是防止血液流通，还有就是胎位会比较正，祝好运！

作者: ps4bb 时间: 2010-1-14 16:53:40

LZ的肚子很大了吗？如果不非常大，现在还算是早期，怎样睡舒服就怎样睡，其实想平躺也是可以的。如果侧躺腰酸的，买一个L型的枕头，我觉得帮助真的很大。

作者: 薇。 时间: 2010-1-14 17:03:48

等到后期睡觉还是以左侧睡眠为主吧，我也是最后一个月了，睡觉时最痛苦的事情，有时候感觉压到宝宝，会一直不停的动。。平躺现在是不可能了，只要平躺我就喘不过来气，只能左侧睡睡，换右侧睡会，每次翻身都是分段的，要不胯骨轴会响，感觉要脱臼了样子，而且超级的痛。睡眠姿势确实跟胎位有很大关系，到了后期最好是左侧吧，MW跟我说尽量左侧睡眠，平时做凳子都要我反过来做，屁股垫高些。

作者: seashell0314 时间: 2010-1-14 19:46:53

现在想到要睡觉都有心理障碍了。
下午没有去床上睡了，因为睡觉的时候会全身难受，所以坐在地毯上，然后头放在椅子上，趴着睡，感觉脊椎比较放松，总算今天睡得比较多。

作者: 薇。 时间: 2010-1-14 20:05:46

本帖最后由薇。于 2010-1-14 21:07 编辑

确实是～我现在每晚一趟到床上就很辛苦，尤其是翻身的时候，根本无力去翻，哪里使劲都是痛，跟别提半夜起身上厕所。有天晚上上完厕所失眠睡不着，怎么睡都是感觉压到哪里不舒服，索性靠着床头睡到天亮。

作者: seashell0314 时间: 2010-1-14 20:13:06

主要是睡得浑身酸痛。
然后睡到最后腰非常酸，胸骨也很算。

我倒是能睡着，反正白天也没事，所以夜里没睡着我也不担心，但是睡得很难受，鼻子塞，头也痛。

作者: 薇。 时间: 2010-1-14 20:17:06

看来每个人的反应都不同，尝试多左侧睡眠吧，尤其后期对胎儿和胎位比较好，到了最后一个月睡觉时最难受的了。。

作者: seashell0314 时间: 2010-1-14 20:25:45

我现在才17周还不到，就感觉人很笨重。
晕倒。

作者: wishjess 时间: 2010-1-14 21:59:46

我现在27周了, 知道是要侧睡, 但是自己还是喜欢仰着睡, 而且侧着睡着睡着自己也会仰过来, 实在没啥好办法....

侧着睡多了半个身子就麻了..很痛苦....不过好在睡眠质量还是不错

作者: ajleota 时间: 2010-1-14 22:03:17

16周，有同感，晚上睡不好，奇怪从早上6点后睡特别舒服，一觉可以睡到11点左右。晚上夜尿太多，睡不熟。

作者: seashell0314 时间: 2010-1-14 22:13:19

16周，有同感，晚上睡不好，奇怪从早上6点后睡特别舒服，一觉可以睡到11点左右。晚上夜尿太多，睡不熟。
ajleota 发表于 2010-1-14 23:03

我也是啊，我现在基本是白天睡觉。晚上不是这里不舒服就是要上厕所，反正事情特别多。

作者: 巧虎宝宝 时间: 2010-1-15 09:47:39

楼主可以试一下孕妇枕。我回国的时候买了一个，不一定完全解决问题，觉得有点辅助作用，现在每天睡觉不用就觉得不太舒服。还有一个好处，老公睡觉就不用担心碰到我的肚子。大家都可以睡得安心点。人民币100多，可以叫回国的朋友带过来。

作者: seashell0314 时间: 2010-1-15 10:01:41

我昨天好像好多了。睡得也深，当然至于是平躺还是侧躺我已经忘记了。

昨天又跟老公分析，估计是周二去游泳游得有点过头了，导致胸腔这部分和手臂酸痛。昨天倒是好睡多了。

我现在睡觉都习惯把手放在肚子上，以防万一。因为我们家狗狗会跳上床跟我们睡，一不小心会踩到我肚子，所以我现在都用手护着。

作者: cynoshello 时间: 2010-1-15 10:37:17

楼主现在长了多少公斤啊？

作者: seashell0314 时间: 2010-1-15 10:47:44

楼主现在长了多少公斤啊？
cynoshello 发表于 2010-1-15 11:37

基本没长，还是控制在怀孕前的体重，不过本来就很胖，怀孕前通常体重72K（最低到达70K以下69K以上）。

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-1-15 12:01:08

唉呦....
我現在是36周了
最後一個月了
實在有夠難睡的
半夜總是要翻身
翻身還要把肚子搬來搬去的
睡到最後都變成平躺....
煩都煩死我了
現在白天還暈呼呼的睡不醒............

作者: ajleota 时间: 2010-1-15 13:42:24

18# seashell0314
建议LZ不要和宠物同睡一床了，养宠物可以，但怀孕妇女尽量远离宠物。很难说它们是否100%没有弓形虫。

作者: minigirl 时间: 2010-1-15 14:49:43

我快28周了，晚上也睡不好，背老疼。还老失眠。痛苦啊。

作者: 中国人民 时间: 2010-1-15 15:44:25

我这胎才夸张，总是爬着睡，之前2此都是侧着睡觉，现在竟然每天都是趴着的，我害怕，问了mw，他说没关系，想怎么睡就怎么睡，羊水那么厚，不会压倒bb的，

作者: 猪猪流鼻涕 时间: 2010-1-15 19:16:12

我现在才10周就晚上睡不好了真不知道之后那长段时间要怎么过。。。

作者: victor999 时间: 2010-1-15 20:39:35

555555555555555 我比楼上还惨，才6周多就睡不好。。我喜欢趴着睡。。。。可是现在不能趴着睡。每天晚上都翻来覆去的，腰疼。。

作者: 猪猪流鼻涕 时间: 2010-1-15 21:46:24

victor999 我也喜欢趴着睡只有趴着睡我才睡的着我现在跟你一样每天晚上翻来覆去的我LG经常被我吵醒怪可怜的。。。我腰好像还好但感觉屁股里有跟筋像打结了一样疼的不行尤其半夜起来上厕所那个疼啊走路都变瘸子了。。。。{:7_359:}

作者: seashell0314 时间: 2010-1-15 22:23:17

18# seashell0314
建议LZ不要和宠物同睡一床了，养宠物可以，但怀孕妇女尽量远离宠物。很难说它们是否100%没有弓形虫。
ajleota 发表于 2010-1-15 14:42

嗯，他们睡老公那头。我一般尽量少接触。

作者: seashell0314 时间: 2010-1-15 22:25:01

还好我不喜欢趴，但是我喜欢平躺。不过这两天睡沉了也就不管了。
夜里也尽量少喝水，真是上厕所上怕了。

作者: eva^-^ 时间: 2010-1-15 23:00:17

我喜欢右侧睡觉，偶尔也换姿势向左侧睡。
没有什么特别的感觉，一切还好。除了夜尿多，最头疼的问题就是这个了

作者: 薇。 时间: 2010-1-16 10:04:05

嗯，他们睡老公那头。我一般尽量少接触。
seashell0314 发表于 2010-1-15 23:23

那还不错了，我家狗狗是我的跟屁虫，我去哪里他去哪里，半夜上厕所他不管多困也要跟着过来，洗澡他也要跟着，更别提睡觉了，经常是霸占我的一大半枕头。。。

作者: Inuki79 时间: 2010-1-16 11:29:28

晕,看来每个人的情况都不一样呀..我是怀孕以后睡眠好的不得了，因为本事就爱左侧睡. 但是30周以后开始打呼噜,声音超响,我老公实在是受不了了,到别的屋去睡了,

我们还开玩笑说分居了 = =

作者: ☆^only小屋^☆ 时间: 2010-1-17 12:00:01

晕,看来每个人的情况都不一样呀..我是怀孕以后睡眠好的不得了，因为本事就爱左侧睡. 但是30周以后开始打呼噜,声音超响,我老公实在是受不了了,到别的屋去睡了,我们还开玩笑说分居了 = =
Inuki79 发表于 2010-1-16 12:29

LSMM真是太强了，看来还是每个人不一样啊。。。。

作者: 忍耐是有限度的 时间: 2010-1-17 14:20:52

买个很长的枕头吧，抱着睡还挺舒服的。。。

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