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标题: 姐妹们谁试过苹果减肥餐的啊。 [打印本页]

作者: 尐神的恶作剧 时间: 2010-2-4 23:05:42 标题: 姐妹们谁试过苹果减肥餐的啊。

痛苦啊。昨天立志要减肥，就开始只吃苹果。据说3天能瘦3-5公斤。
你们不知道我有多痛苦。晚上我老公大口大口吃着鸡饭
中午还要陪他去电影院看着他吃PIZZA跟炸鸡。我看着都快哭了。看着他吃。自己在喝白开水。还逼自己不要看。。
然后路过WENDYS 想买5 DOLLARS COMBO。。被我老公拉着走了。。。飘泪啊。。。

我想知道第几天开始有效果的啊- - 今天都第2天了也没称也不知道有没效果。但感觉没瘦到啊。。

我家里有好多好多杯面有酸奶还有香肠巧克力。。天天要呆着那么多食物的家里。。

最恶心的是玩大家来找茬居然图片N多是食物。。看电视吧，居然还给我放食物。。。

之前为了有决心减下去。。还写了一个合约。。说如果减到85之前吃除了苹果的东西。就尽管打PP.。

现在才第2天。。就这么痛苦啊啊啊啊。

昨天我老公还说陪我减肥的。结果没到2个小时。就吃了我一个苹果。（家里只剩下2个）然后没过多久就说不减点外卖了。。弄的今天家里一个苹果都没。。熬到晚上7点多。。出去买苹果。。。

我现在看着苹果都恶心。。不吃又不行。。。生黄瓜我也不吃。。崩溃。。

我现在看见食物。。就幻想食物是青椒黄椒辣椒洋葱之类的。。。那样就不会想吃了。

姐妹们到底第几天有效果啊T-T 我明天要去称一下看看有没比之前瘦了。

作者: GongIsMine 时间: 2010-2-5 00:09:22

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作者: GongIsMine 时间: 2010-2-5 00:09:56

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作者: 尐神的恶作剧 时间: 2010-2-5 00:32:55

3# GongIsMine

我目标坚持5天T-T 据说吃完苹果还要吃几天清淡的缓一缓

作者: sammy1112 时间: 2010-2-5 08:04:34

治标不治本呀，几天都只吃苹果，是个猪也会瘦呀，但是问题是瘦下来后再吃正餐，会胖得比以前还快！

作者: sammy1112 时间: 2010-2-5 08:05:56

补充一下，短期节食瘦下来的，是水份，而且如果不运动，即使瘦下来，身上的肉也还是松的，所以一定要少吃多运动，既会瘦，瘦下来后身上的线条也会很紧质！

作者: 421637222 时间: 2010-2-5 08:34:25

补充一下，短期节食瘦下来的，是水份，而且如果不运动，即使瘦下来，身上的肉也还是松的，所以一定要少吃多运动，既会瘦，瘦下来后身上的线条也会很紧质！
sammy1112 发表于 2010-2-5 09:05

強烈同意

作者: 尐神的恶作剧 时间: 2010-2-5 15:00:24

今天第三天。。真的肚子变小了呀。。看网上说吃完后一周跑半小时步就不会反弹了。。明天开始吃粥跟跑步。。。努力奋斗啊

作者: cherrymoya 时间: 2010-2-5 15:29:04

加油加油～～～～～～～～～～～～～～

作者: 东风破 时间: 2010-2-5 15:29:48

对，会复胖~

作者: 烟花乱 时间: 2010-2-5 15:48:57

我吃过两个星期，其实最好就是坚持3个星期
因为前面两个星期是浮肿的，第3个星期就是巩固
可是我实在坚持不住了
最后轻了10斤

作者: 尐神的恶作剧 时间: 2010-2-5 16:05:51

11# 烟花乱

羡慕啊- - 我是恨了心要减下去的不减成功不吃饭。。

作者: limolo 时间: 2010-2-5 17:24:07

o no 我空腹吃苹果就吐

作者: 永远要减肥的猪 时间: 2010-2-5 23:28:01

我的个人建议:
除非LZ你这辈子都吃苹果不吃其他任何食物,不然你就算吃一天和吃一个星期都是一样的效果,只要你离开了苹果餐吃了其他任何的食物,保证毕胖无疑

作者: 优香久美子 时间: 2010-2-5 23:42:43

还是健康重要,过度的节食,只会让自己更容易胖起来
亲身经历
LZ MM要少量多餐,饮食均衡,多吃蔬菜水果,高脂肪的东西别吃就好
慢慢就会有效果.再来就是多运动

作者: p.ink1018 时间: 2010-2-6 01:13:46

还是合理的饮食和正常的作息习惯对于长期KEEP FIT比较有保障些

作者: 尐神的恶作剧 时间: 2010-2-6 02:18:52

14# 永远要减肥的猪

我汗别吓我啊。。我打算瘦了后就戒掉宵夜了- - 以前吃宵夜吃太凶了

作者: 尐神的恶作剧 时间: 2010-2-6 02:19:40

15# 优香久美子

T-T 哎呀郁闷呀。。今天跑步跑了5分钟就累得不行了。。。明天开始坚持跑步加少吃

作者: qqpig 时间: 2010-2-6 08:08:11

没用,真的好饿,饿得妈都不认得,后来直接去KFC了,总之减之前比减了好多了,起码不用饿

作者: Vy2 时间: 2010-2-6 10:16:42

我朋友試過.. 後來整個人變得很黃... 皮膚啦..
because i think if you only eat apple.. you will be lack iron, protein, etc..
所以是很不健康的..

作者: 我有我的旅程 时间: 2010-2-6 12:57:38

LZMM，你这样会严重营养不良，严重的会绝经，影响生育功能哦。减肥是个长期战斗，少吃多动是王道，但是营养一定要够，比如说多吃粗粮

作者: 尐神的恶作剧 时间: 2010-2-6 13:51:15

谢谢大家关心。今天一起来腰总算细了。苹果餐是1个月1次。也就是1个月3天。

今天开始会吃牛奶跟麦片下午会喝点粥。晚上吃番茄。这样胃就没那么伤了。慢慢缓回来。

昨天称了45.7. 继续努力

作者: TOPGEAR 时间: 2010-2-6 20:15:09

哈我也打算试一下不过是来完例假的后三天一个月就吃3天连着半年看看：）

作者: 永远要减肥的猪 时间: 2010-2-7 00:11:48

一个月一次的苹果餐这个很多营养学家也推荐的,不过适合的是2天就可以了,,

作者: 3分钟 时间: 2010-2-7 01:07:14

越吃越饿。。。

作者: jucie_lucie 时间: 2010-2-7 23:34:56

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作者: 永远要减肥的猪 时间: 2010-2-8 10:20:21

是的，，同意，，苹果减肥真的是非常短时间可以尝试，不然一点用都没有，肯定反弹的厉害

作者: 尐神的恶作剧 时间: 2010-2-8 21:05:33

过了2天还是3天啦我也忘记啦好像没怎么反弹。。。还是45.7-46之间-0- 今天去称46 可能那里的称四舍五入吧、

最近食量变小了早上吃了一直到晚上才饿- - 说起来应该说是中午吃的半夜才饿（我都中午起来天亮睡觉的）

半夜饿了就喝水或者喝粥-0- 粥都没放肉

早餐吃99.9%FAT FREE的牛奶麦片。。

继续努力迈向85~~~~~~~~~~~~~

作者: 克丽缇娜_fang 时间: 2010-2-9 14:31:36

苹果可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜

作者: dengdaicd233 时间: 2010-2-9 15:15:57

今天第三天。。真的肚子变小了呀。。看网上说吃完后一周跑半小时步就不会反弹了。。明天开始吃粥跟跑步。。。努力奋斗啊
尐神的恶作剧发表于 2010-2-5 16:00

肚子变小，那是因为你一天只吃3个苹果啊，我也试过，3天苹果，就是清肠咯
其实还有一些是苹果牛奶减肥法，这个就是一天吃苹果，只吃苹果，不喝水，第二天牛奶，也是不喝水，个人觉得这个比苹果减肥痛苦，虽然只有2天

作者: dengdaicd233 时间: 2010-2-9 15:16:36

我也得减肥。。。。。

作者: 尐神的恶作剧 时间: 2010-2-9 15:40:49

肚子变小，那是因为你一天只吃3个苹果啊，我也试过，3天苹果，就是清肠咯
其实还有一些是苹果牛奶减肥法，这个就是一天吃苹果，只吃苹果，不喝水，第二天牛奶，也是不喝水，个人觉得这个比苹果减肥痛苦，虽然只 ...
dengdaicd233 发表于 2010-2-9 15:15

是呀但现在胃口变小了。以前一饿就吃。现在很难饿。饿了吃一点也饱了><

作者: myshed 时间: 2010-2-9 16:06:40

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作者: 尐神的恶作剧 时间: 2010-2-9 16:24:11

33# myshed

杯具的160...有肚子哇- - 手臂也粗粗的..T0T 这2地方瘦了就不减了

作者: C'est~la~vie 时间: 2010-2-10 12:31:07

本帖最后由 C'est~la~vie 于 2010-2-10 13:32 编辑

为啥45。7了还要减啊？？？
看论坛上好多MM的目标也是45以下。。。。为什么呢。。。。。。。。。
其实已经很瘦了～～
顺便说一句：个人经验来看，跑步的话还是用跑步机比较能坚持下去。。。去户外跑虽然空气好，但是真的受不了。。。。。

作者: sammy1112 时间: 2010-2-10 15:08:33

155左右的话45公斤的确纯属正常
不过如果165左右还45公斤的话，那就的确偏瘦了！

作者: wendy@23 时间: 2012-4-22 03:25:49

你可以用苹果代餐
你一天三餐, 两餐正常 (吃6-8成饱) , 另外一餐就吃苹果最好是晚餐~
PS：我平常早上都狂吃 hehe (不过大部分是吃水果沙拉(我的最爱!)
但是一过了4-6点就不吃~

作者: 精．Ｅl 时间: 2012-4-22 12:21:49

我吃了三天,,,一点没瘦，，，

作者: coco2005 时间: 2012-4-30 20:55:43

45.7 公斤还需要减肥

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