新西兰天维网社区

标题: Bikram Yoga lover [打印本页]

作者: yingza 时间: 2010-2-5 09:25:31 标题: Bikram Yoga lover

有没有喜欢练热瑜伽的朋友? 周末下午一起挑战自我,寻找心灵的平静. 这项运动身体素质和心理素质要求都比较高,但是如果能坚持下来,一定会发现自我有一个全面的提升.

作者: Adagio 时间: 2010-2-5 10:37:52

想去
还没去过

作者: 明月朱砂 时间: 2010-2-5 10:42:45

什么个具体情况？能详细说说么？
我没练过瑜伽，因为筋太硬，但是联系过静坐，通常情况下四十五分钟没问题，但是热环境下……偶怕偶窒息……

作者: yingza 时间: 2010-2-5 18:46:07

一次练1个半小时，以前温度会高一些，现在好像低了点，大概36度以上。其他就和练普通瑜伽没什么不同了。
第一次是会感觉比较困难，但是如果平时都有锻炼，就会容易适应些。然后就是留很多汗，还有流汗后的一系列后遗症。body requirements: fit, fit and fit
mind requirements: strong determination
wherever mind goes body will follow

作者: Nicoleyeoh 时间: 2010-2-7 19:36:23

对我来说好热哦，热到受不了。。。
晕。。{:7_330:}

作者: 六月飞雪 时间: 2010-2-7 20:26:48

想练哎，不过担心温度高了会呼吸不上来

作者: yingza 时间: 2010-2-7 20:41:04

习惯了就会好一点的的，呼吸是最重要的，把注意力放在呼吸上慢慢的就忘了热度和其他的事情。其实热度要高一点才能帮助身体放柔软，就像把铁的东西放到烤箱，慢慢就会变软了，呵呵呵

作者: 猪猫小公主 时间: 2010-2-7 21:21:04

想去很久，从来没行动，练过几天普通的yoga~结果在里面睡着了{:7_381:}

作者: yingza 时间: 2010-2-8 21:07:26

呵呵，倒是可以保证这个绝对不会睡着

作者: Chris0000 时间: 2010-2-9 08:28:07

小丫又“另结新欢”哟我在dunedin也有咯嗬嗬嗬你来吧

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skytrade.co.nz/)