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标题: 写给血糖高的准妈妈 [打印本页]

作者: 阿∮ 时间: 2010-8-3 21:41:36 标题: 写给血糖高的准妈妈

看了挺多帖子说血糖高，我怀我宝宝的时候也有出现过同样的问题，但是后来问题很快就解决了，希望能给有需要的妈妈提供一些启发

准妈妈应该都挺能吃的，而且特别能吃米饭，如果有家人在身边的准妈妈营养就更为丰富了。究竟什么东西让我们的血糖特别高呢？？答案是白米饭，白米饭里面有大量的淀粉，这个会让我们的糖增高得很快，白面包也是，馒头也是。

当我知道这个是源头以后，我每天都把BROWN RICE混在白米里面吃，而且增加多点谷物，例如麦片，然后高糖的水果我都很少碰，蛋糕，巧克力等那些高糖食品也不吃，饭菜我也很少放糖，就是这样我坚持了3个多月，糖量降到正常值，而且到生的时候也没有超标。

希望能帮到你们

作者: 小寶兒 时间: 2010-8-3 21:44:02

從幾周的時候要開始注意血糖的問題啊？我現在胃口還不怎麼好，都吃不下東西，是不是胃口一轉好就要控制飲食了呀？

作者: 阿∮ 时间: 2010-8-3 21:45:43

不是控制饮食，而是要注意饮食均衡，所有白色的面制品都很容易让你血糖升高
加油

作者: 76843220 时间: 2010-8-4 13:55:11

胃口不好，吃得也不多，可是血糖就是高呀，已经坚持了一段时间的粗粮了，可是自打吃了粗粮以后胃痛的比以前厉害了！我就在想生个孩子咋这么困难呢！

作者: 最爱的小泡 时间: 2010-8-4 14:03:03

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作者: mia_choco 时间: 2010-8-4 16:35:03

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作者: 天道酬勤 时间: 2010-8-4 17:11:59

顶顶吧。。。。。。。。。。

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